4 yoshga to'lgan bolalar juda mustaqil, faol va qiziquvchan, harakatni yaxshi muvofiqlashtiradilar, tengdoshlari bilan o'ynaydilar, sinflarga o'zlarining xohishlarini tanlaydilar. Ammo bundan avval ham onalarga g'amxo'rlik va e'tibor, shuningdek, jismoniy faoliyatga muhtoj bo'ladi.
Biznesni quvonch bilan birlashtirib, onalar 4 yoshli bolalar uchun gimnastikaga yordam beradi.
4 yoshdagi bolalar uchun ertalab gimnastika
Ertalabki mashqlar bolalarning aqliy va jismoniy rivojlanishiga bebaho hissa qo'shadi:
- tidiklik va yaxshi kayfiyatni oshirishga yordam berish;
- immunitetni kuchaytirish;
- ota-ona bilan chaqaloq o'rtasida yaqin munosabatlarning shakllanishiga hissa qo'shadi.
3-4 yoshda bolalar uchun ertalabki gimnastika o'yin shaklida amalga oshiriladi. Yaxshiyamki, mashqlar tanlash nafas olish tizimini rivojlantirish, harakatlarni muvofiqlashtirish va mushaklarning mushaklarini mustahkamlash uchun eng yaxshi mashqlarni tanlash imkonini beradi. Jismoniy madaniyat quvonchli muhitda o'tishi juda muhimdir. Buning uchun siz ritmik musiqani yoqib, hayvonot bog'ida o'ynash uchun chirigan narsalarni taklif qilishingiz mumkin, bu sizning namunangizda barcha mashqlarni aniq ko'rsatib beradi, masalan:
- Keling, iliqlikdan boshlaymiz va bolani qushlarning qanday o'tishiga qarab ko'rsatishga harakat qilaylik : har ikkala oyog'ida ham, keyin siz ham bir marta;
- Keling, oyoq kiyimining qanday qilib yurib ketayotganini eslaylik: biz har to'rtlarda o'ynaymiz va ayiq eng kuchli va tezkor raqobat tashkil qilamiz.
- Mushuk va sichqonchani o'ynaymiz. Bolani "mushuk" buyrug'i bilan qo'llarini ushlab turgan sichqonchani ishlatib, o'zini o'zi tasavvur qilishni taklif qiling.
- Keyin muvozanatni, vizual va motorni muvofiqlashtirishni rivojlantiramiz. Buning uchun bola o'zini barmoq uchida turish orqali noziklikka erishish uchun kurashayotgan zürafasini tasavvur qilishi kerak.
- Bolalar, albatta, sakrashni yaxshi ko'radilar , shuning uchun ularning sevimli mashg'ulotlaridan bahramand bo'lishlari, birinchidan, birinchisida, so'ngra boshqa oyog'ida otlar kabi otlar bilan o'ynashlariga ruxsat bering.
Shunday qilib 3-4 yoshli, hatto 5 yil ichida kichik qizlar va o'g'il bolalar uchun ertalab mashqlar foydali va hayajonli bo'ladi.
Odatdagidek ertalab mashqlarni bajarishdan tashqari, bolani barmoqlari bilan kulgili tarzda olib ketish mumkin. Aslini olganda, barmoq mashqlar bir vaqtning o'zida o'yinlar va massaj hisoblanadi. Mashqlar bolalar bog'chasida yoki uyda onalar bilan mashg'ulotlar orasida o'tkaziladi va har qanday harakatlarda she'r yoki chiroyli yodgorlik mavjud . 4-5 yoshdagi bolalar uchun barmoqli gimnastika nozik vosita ko'nikmalarini yaxshilashga va tutqichlarni muvofiqlashtirishga qaratilgan bo'lib, bu nutq apparati va xotirani takomillashtirishga yordam beradi .
4-5 yoshdagi bolalarning barmoq mashqlaridagi ba'zi mashqlari:
"Ship"
Daryoning bo'yida bir qayiq suzib ketadi (biz xurmolarni qayiq bilan birlashtiramiz va yonma-yon uchib o'tamiz)
U uzoqdan suzadi (harakatlanuvchi qalam, to'lqinlarni tasvirlaydi).
Qayiqda to'rtta bor (har bir tutqich ustida ikkita barmoq ko'rsatsak bo'ladi)
Juda jasur dengizchi.
Ular tepalikda quloqlari bor (biz palmalarni tojga qo'yamiz va harakat qilamiz, quloqni tasvirlaymiz),
Ularning uzun kuylari bor (barmoqlarini bir chimdikga qo'yib, ularni bir-biriga yoyib).
Va ular faqat mushuklarning dahshatli,
Faqat mushuk va mushuk. (chizish harakati qilish uchun barmoqlarni yoyish).
"Qizil gullar"
Bizning qizil gullar (xurmo qo'llarini xurjayib qo'yamiz, oldimizda turamiz)
Barmoqlarni echib oling (qo'llar barmoqlarini bir-biriga qarama-qarshi bosib turishi kerak bo'lsa, qo'lning barmoqlarini kattaligacha boshidan oxirigacha sindirib)
Bir salgina bir oz nafas oladi (sizning qo'llaringizga zarba)
Yalpizlar silkitadi (barmoqlaringizni harakatlantiring, xuddi salgina barglarni aralashtirganday)
Bizning qizil barglarimiz
Barglarni yoping (barmoqlarini qaytarib, palmalarni bir-biriga bog'laymiz).
Bosh silkitardi (palmalarni yonma-yon tomonlardan silkitib)
Uxlab yotgan holda. (Boshingizni qo'lingizga burama).
"Kichkintoy-ass"
Barmoqlar bir-biriga bir tekisda turishdi (barmoqlarini ko'rsatib, yuqoriga qarata va qo'llarini oldinga cho'zib)
O'n sog'lom bolalar (mushtni ochish - mushtni ochish)
Ushbu ikkita ko'rsatkich - har ikkala qo'l barmoqlarini harakatlantiring va ko'rsatib turing.
Hamma narsa maslahatisiz namoyon bo'ladi.
Bu ikkita o'likcha (ikkala qo'lning ustida o'rta barmoqlarini harakatlantiring va ko'rsatib turing )
Ikkita sog'lom bums
Xo'sh, bular noma'lum (biz ikkala qo'li ustida halqa barmoqlarini ko'chiramiz va ko'rsatamiz)
Jim odamlar doimo qaysar.
Ikki kichik barmoq qisqaradi (ikkala qo'lida kichik barmoqlarni harakatlantiring va ko'rsatib turing )
Neposedy va rogues
Barmoqlar orasida eng asosiysi (bosh barmoqlaringizni siljiting, mushtda siqib chiqing)
Ikki katta va uzoq.
Barmoqlar nomlarini bilib oling
Katta başparmak uxlashni xohlaydi,
Indikativ - o'ynash,
O'rtacha barmoq tushdi,
Namozsiz charchagan.
Mizinchik hammani qichqiradi - "Hooray!"
Bolalar bog'chasiga boring! (Biz gimnastikani o'z navbatida bir qo'l bilan, so'ngra boshqasi bilan qilamiz.) Xurma ochiladi, biz shinalarni moslashtiramiz, o'z navbatida, mos keladigan qofiya, barmoqlar).