Ko'pchilik ayollar uchun hayz boshlanishidan bir necha kun oldin yoqimsiz his-tuyg'ular bilan ajralib turadi. Bu va jismoniy noqulaylik (bosh og'rig'i, pastki qorin bo'shlig'idagi hisni tortib olish, charchash, uyquchanlik) va boshqalarga befarq bo'ladigan noxushliklar va noqulaylik. Gormonal fonni o'zgartirish ayolni shu qadar nozik va zaiflashtiradi, men oldindan barcha mumkin bo'lgan profilaktik choralarni ko'rishni istayman. Buning uchun umumiy holatni yomonlashtirmaslik uchun iloji bor va mumkin bo'lgan narsalarni aniqlash kerak bo'ladi.
Jismoniy jihatlar
- Qon yo'qotilishi tufayli hayz ko'rishi paytida ayol tanasi zaiflashadi. Har qanday jismoniy faoliyat sekresyonlardaki o'sishiga sabab bo'ladi. Aynan shuning uchun siz oylik intervyularda chopolmaysiz, matbuotga va hatto raqsga tushishingiz mumkin. Agar ushbu davrda jismoniy stressni bartaraf eta olmasa, o'zingizni gigiena (tamponlar, qistaplar) uchun yuqori darajadagi suyuqlik bilan tayyorlang.
- Ko'p ayollar, nima uchun tamponlar butun estetik muammolarni hal qilsa, nima uchun siz oylik ravishda cho'milmayapsiz. Serviksni hayz ko'rgan holda biroz ochiladi, shuning uchun suvda mo'l miqdorda patogenlar osonlikcha vagina ichiga kirib borishi mumkin. Shuning uchun vannada va suv havzalarida cho'milishni dush bilan almashtirish kerak. Dushdan faqat zarari bo'lmaydi, poklik va tozalik tuyg'usi sizga kafolatlanadi.
- Shuningdek, saunalar va hammomlarni ziyorat qilmang. INFEKTSION muammolariga qo'shimcha ravishda, ushbu muassasalarda yuqori haroratlar qon aylanishini oshiradi va shuning uchun katta miqdorda qon yo'qotadi. Shuning uchun, hayz ko'rishi bilan yuvinolmaysiz, ayniqsa hayz ko'rishi odatda mo'l-ko'l sekretsiya bilan birga bo'ladi.
- Shu sababli shifokorlar oylik spirtli ichimliklar bilan nima uchun ichish mumkinligini tushuntiradilar. Spirtli ichimliklar bilan kasallangan qon bosimi yuqori qon ketishiga olib keladi va farovonlik yomonlashadi.
- Reproduktiv tizimi oshqozon-ichak trakti bilan bevosita bog'liq emasligiga qaramasdan, og'riq, qon ketish, kabızlık, ko'ngil aynishi va diareyani keltirib chiqaradigan bir qator mahsulotlar mavjud. Shunday qilib, bezovtalikni kuchaytirmaslik uchun, hayz bilan ovqatlanmasa nima bo'ladi? Bu yog'li va baharatlı oziq-ovqat, qizil go'sht, tuxum, sut, ishlov berilmagan sabzavotlar, shuningdek, choy, qahva va gazlangan ichimliklardir. Kashi, baliq, tovuq, romashka yoki yog 'choyi - hayz ko'rish uchun eng yaxshi parhez.
- Bunday kunlarda jinsiy aloqada bo'lishga nisbatan qat'iy taqiq yo'q. Ko'rib chiqish kerak bo'lgan yagona narsa infektsiyalarga nisbatan sezuvchanlikdir, shuning uchun har oyda jinsiy aloqa paytida jinsiy a'zolaringiz doimiy bo'lsa ham, prezervativdan foydalanish yaxshiroq.
- Agar sizning davringizda dori-darmonlar kerak bo'lsa, bu haqda doktoringizga murojaat qiling. Masalan, aspirin qonni susaytiradigan dori vositalari, ya'ni qon ketishi ortadi va hayz muddati ortadi. Og'riqni kamaytirish uchun paratsetamol yoki ibuprofenni oling. Shuningdek, bunday kunlarda har qanday jarrohlik aralashuvni kechiktirish kerak, chunki qon oylik davrda qon aylanishiga olib kelishi mumkin.
- Bundan tashqari, kosmetik vositalarni (kaltalanish, ko'tarish, kıvırma, soch binoni) amalga oshirish tavsiya etilmaydi. Gormonal fon kutilmagan natijaga olib kelishi mumkin bo'lgan bir muddat o'zgargan. Ammo oylar mobaynida kesish mumkin emasligi haqidagi afsona -
Albatta, afsona.
Axloqiy (ma'naviy) jihati
Ko'pchilik sizlar cherkovga bir oyga borolmaysiz, siz bolani suvga cho'mdirishingiz mumkinligi va nima uchun bilmayman. Din - bu juda qiyin masala, shuning uchun haqiqatni da'vo qilish mumkin emas. O'tmishda, Muqaddas Kitobda «xotin-qizlarning nopoklikda» cherkovga borishi taqiqlangani haqidagi so'zlar paydo bo'lganda, hech kim hatto maxsus gigiena haqida shubha qilmagan. Ma'naviy sabablarga ko'ra ayollarga ruxsat berilmaganligi mantiqan. Ammo bugungi kunda bu fiziologik jarayonlar boshqalarga to'liq nazorat qilinmaydi va ko'rinmas, shuning uchun ma'badga oylik tashriflar to'siq emas.