Agar oyog'ingizni tizzadan oyoqqa silkitsangiz, tashvishlanmaslik kerak. Kiyinish va jiddiy qo'shma og'riq bilan birga kelgan bu his-tuyg'ular har doim ham kasallik belgisi emas. Ammo oyoqlarning bir vaqtning o'zida va doimo uyqusiz qolgan holatlarda siz shifokorni ko'rishingiz kerak. Bu jiddiy sog'liq muammolarining belgisi bo'lishi mumkin.
Oyoqlarning uyqu sabablari
O'ng va / yoki chap oyoqning tizzadan oyoqqa yurishi uchun eng ko'p tarqalgan sabablari quyidagi kasalliklar hisoblanadi:
- Osteokondroz - o'murtqa pufakchada paydo bo'ladigan turli xil o'zgarishlar mavjud bo'lsa, bemorlarning uyquchanligi his etiladi. Bu ko'pincha passiv turmush tarzida, omurilikning o'tkir asab tolalari bo'lganida kuzatiladi.
- Intervertebral churra - tolali halqaning yorilishi bilan diskning yadrosi almashinadi, bu interdisiskada joylashgan nervlarning ildizlarini kesib olib keladi. Buning sababi, odamning tizzasidan pastga oyog'i bor.
- Neyropati - bu pastki ekstremitalarning bo'g'imlarida asab tugunlarining mag'lubiyati. Odatda bu kasallik diabet yoki multipl sklerozning rivojlanishi natijasidir.
- Ateroskleroz - bu kasallik bilan tizzadan oyoqqa oyoq tovushi paydo bo'ladi va bir vaqtning o'zida og'riqli hislar, charchoq va zaiflik kuchayadi.
- Raynaud kasalligi - ushbu kasallik rivojlanishida tizzagidan past bo'lgan hududda qon aylanish darajasining keskin pasayishi kuzatiladi, shuning uchun bemor va shish paydo bo'ladi va oyoqlari mushkullashadi.
Qanday qilib oyoqlarning noqulayligidan qutulish mumkin?
Agar tizzadan pastda oyog'ingiz bo'lsa, shifokor sizning davolanishingiz uchun diagnostika va davolanish shartlariga asoslanadi. Shuningdek, o'murtqa pichog'dagi noqulay his-tuyg'ularni kamaytiradigan va uyqusizlikni kamaytiradi:
- yomon odatlardan voz kechish (spirtli ichimliklar chekish va ichish);
- dietani ko'p miqdorda iz elementlari bo'lgan ko'plab oziq-ovqat mahsulotlari bilan boyitish;
- muntazam mashqlar;
- qarshi banyolar.