Anjir (anjir, anjir, anjir, sharob) A vitamini (A, B1, B2, S, fol kislotasi), makrolantiruvchi moddalar (kaliy, magniy, fosfor, kaltsiy, natriy) va iz elementlari (temir, mis) va oqsillarni, yog'larni, uglevodlarni, organik kislotalarni va tolalarni o'z ichiga oladi. Bunday xususiyatlarni hisobga olgan holda berry ona va bolaga foyda keltirishi mumkin.
Ayniqsa, bu anjirda joylashgan kaltsiyga nisbatan qo'llaniladi. Ushbu makaronutrient chaqaloq uchun juda nozik suyaklar uchun juda muhimdir. Kaliy, anjirda bananga nisbatan bir necha marta ko'proq bo'ladi va bu element yurak-qon tomir va asab tizimi uchun juda muhimdir. Bundan tashqari, anjir daraxti oshqozon tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, tananing umumiy ohangini oshiradi va dezinfeksiya ta'siriga ega.
Ammo emizikli onaga anjir emish mumkinmi?
Odatda laktatsiya davrida onalar qattiq dietaga rioya qilishlari kerak, bu asosan chaqaloqlarda allergiya va / yoki oshqozon og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Buzoqning muayyan mahsulotga ta'sirini aniqlash uchun uni sinab ko'rishingiz mumkin, ammo uni ehtiyotkorlik bilan qilishingiz kerak.
Qanday qilib emizishda anjirni dietada tarqatish mumkin?
Emizgan onaning ratsioniga kirish uchun anjir daraxti barcha yangi mahsulotlarga o'xshab kerak. Bir dona terimdan boshlang va bolaning kunduzgi reaktsiyasini tomosha qiling. Agar bu vaqtda qorin bo'shlig'ida allergiya yoki xushbo'ylikning alomatlari yo'q bo'lsa, unda anjir eb qo'yilishi mumkin. Bu yangi va quritilgan mevalar bo'lishi mumkin.
Quritilgan shakldagi barcha foydali xususiyatlar saqlanib qoladi, faqat shakar miqdori ortadi. Shakar quritilgan anjirda ko'proq (37% gacha), yangi shakarda esa 24% gacha bo'ladi. Lekin, bu tabiiy shakar va ular zarar emas, balki ko'proq foyda keltiradi. Anjirning barcha foydali xususiyatlari va qobiqlarda allergiya bo'lmasligi sababli, ona xavfsiz tarzda uni eyishi mumkin.