Bizning davrimizda uy sportining burchagini gipodinamiya va yashash tarziga qarshi kurashda haqiqiy najot deb hisoblash mumkin.
Bolalar uchun uy sporti burchagi
Ayniqsa , bolalar uchun uy sportlari burchaklaridir . Ular har bir bolani qiziqtiradilar, hatto undan ham ko'prog'i faol bo'ladi - axir, sport burchagida yoki majmuada juda ko'p qiziqarli narsalar bor va siz uni har qanday ob-havo va har qanday vaqtda amalda qo'llashingiz mumkin!
Odatda Shvetsiya devorlari, gimnastik halqi, arqon, trapezoidlar, arqon zinapoyasi bor va bularning barchasi osilgan bo'lishi mumkin, buning ustiga boshqa mashqlarni bajarish mumkin. Bularning hammasi uydan tashqariga chiqmasdan ham, muhim ahamiyatga ega, umuman bepul. Uyning sport burchagidagi qobiqdagi mashg'ulotlar bolangizga mushaklar kuchayishiga, kuchli va jabbor bo'lishiga yordam beradi.
Kattalar uchun uy sportlari burchagi
Sport burchagi kattalar uchun foydalidir, chunki ular har doim sport zalida ishlash imkoniga ega emas va jismoniy mashqlar sog'liqning kafolati sifatida tanilgan.
Uydagi sport darslari nafaqat foyda keltiradi, ammo bu faqat sport burchagi yoki majmuasi to'g'ri tanlangan bo'lsa. Odatda sport burchaklarida 2,5-3 metr balandlikda va 0,5 dan 3,5 metr kvadrat maydonga ega. Sport burchagini loyihalash uchun yog'och yoki metall ishlatilishi mumkin.
Yog'och sport burchagi
Yog'och sportlari burchaklarini tanlayotganda ehtiyot qismlar qirralarining to'g'riligini tekshiring. Eng yaxshi narsa, barcha sport majmuasi yog'ochdan yasalgan va xizmat ko'rsatish muddatini uzaytirish uchun ikki marta loyqalangan.
Metall sport burchagi
Tanlovingiz metall sport burchagida bo'lsa, unda siz zanglamaydigan po'latdan yasalgan bar va skeletlari toping. Albatta, metall sport majmuasidagi barcha elementlar metalldan yasalgan emas - masalan, ip zinapoyasidagi arqonlar, albatta, yog'ochdan qilingan. Shuning uchun, sotib olishdan oldin, yog'och sirt ehtiyotkorlik bilan qayta ishlanganligiga ishonch hosil qilish kerak va parchalanishiga olib kelmaydi.
Metall sport burchagining afzalliklaridan biri yog'ochdan tayyorlangan sport burchagiga qaraganda osonroqdir, ammo uning qobig'i ko'proq og'irlikka dosh berishi mumkin.
Ichkarida sport burchagi
Sport burchagi, agar kerak bo'lsa, juda kichik xonadonga ham joy beradi. Bunday sport komplekslari qulay, oson o'rnatish va ixchamdir. Sport burchagi kvartiraning ichki qismiga zamonaviy tarzda qo'shiladi va har qanday mehmon bu xonada sog'lig'i va qiyofasi haqida g'amxo'rlik qiladigan zamonaviy odam bo'lganini darhol tushunadi.
Agar kvartirangizning o'lchamlari juda kichik bo'lsa, uy sportlari burchagiga to'liq chiziqlarni qo'yish imkoni bo'lmasa, unda bu g'oyani umuman bekor qilmang, biroq, masalan, devorli sport burchagi yoki transformatorning sport burchagi kabi biroz bo'shliqni sotib oling.
Masalan, shved devorlari kattaligi kichik va devorga vertikal ravishda bog'langan. Ushbu variantning ahvoliga tushib qolish - bu harakatning etishmasligi. Sportga bog'langan sport markazi kvartiraning boshqa joyiga ko'chirilishi mumkin bo'lsa, unda u sportning burchagidan chiqishi ehtimoldan yiroq emas.
Xavfsizlik ta'limi
Sport majmuasini sotib olayotganda, trening xavfsizligini esda tuting:
- Zina bo'ylab mato sotib olsangiz, u sizni yoki bolangizni ko'karishlar va jarohatlardan xalos qiladi.
- Shuni unutmangki, agar bola jalb qilingan bo'lsa, avval u kattalar uchun sug'urta kerak bo'ladi.
- Bundan tashqari, bolani mashqdan oldin tushuntiring, mushaklarni isitish uchun bir necha mashq bajarish kerak. Bunday issiqlik shikastlanishga yo'l qo'ymaydi.
| | | |
| | | |
| | | |
