Bahorda, qish oylarida o'z vujudida ishlamaganlar ham o'zlarining uyg'unligini va go'zalligini eslashadi. Bu masalada samarali usullar gimnastika va to'g'ri ovqatlanishdir. Formalarni moslashtirish jarayonini sekinlatuvchi laganlar yordamida tezlashtirishingiz mumkin. Siz uchun odatiy mashqlar, tez yurish, hatto tez yurish ham istalgan natijani beradi.
Nima uchun vazn yo'qotish uchun biz nimagacha va laganga kerak?
Ushbu laganlar sun'iy matodan qilingan va yog 'bilan birga bo'lishni istamaydigan joylar uchun bug' hammom ta'sirini beradi. Bu kiyim sizning muammoli joylaringizni tuzatishi sababli siz o'zingizni his qilishingizga imkon beradi. To'g'ri tanlangan laganlar metabolik jarayonlarni faollashtiradi va qon aylanishini yaxshilaydi.
Kilo yo'qotish uchun laganlar ostida antielektilit va oziqlantiruvchi kremlarni qo'llashingiz mumkin. Issiqlik ta'sirining ta'siri ostida ular teriga chuqur kirib, vazifalarini yaxshiroq bajaradilar. Retinol yoki askorbin kislotasi bilan kremlarni qo'llang, siz mashq qilish jarayonini jismoniy mashqlar mashqlari bilan birlashtiringiz.
Og'irlikni yo'qotish uchun laganlarni to'g'ri tanlash
Sizning o'lchamingizni tanlash juda muhimdir. Yupqa tayoqlarni ishlab chiqaradigan material etarlicha elastik emas va kichikroq hajm mushak va qon oqimining jiddiy muammolariga olib kelishi mumkin. Biroz kattaroq tayanchlar ishlamaydi. Mumkin bo'lgan taqdirda, xarid qilishdan oldin tangalar ustidan harakat qilib ko'ring. Eczanelerde kilogramm halok uchun tovoq, o'lchash mumkin emas, shuning uchun tizzasidan yuqorisiga, parda va belning hajmini aniq o'lchash mumkin. Tangalar va laganlar juda o'xshashdir, shuning uchun ularni tanlash uchun tavsiyalar bir xil. Og'irligi yo'qotib yuborilgan tovlanishlar "BODY SHAPER" siz aniq o'lchamga ega bo'lishingiz kerak.
O'zingizga topshiradigan yuklaringizni aniqlash muhim ahamiyatga ega, bu sizga mos keladigan kostyumlarning zichligiga bog'liq. Oddiy statik mashqlar uchun siz neoprenli va kauchuk qatlamli zich legglardan tanlashingiz mumkin. Ushbu turdagi yuk uchun qalampirni emdirish uchun mos mahsulotlar kerak. Og'irlikni yo'qotish uchun kiyinish mashqlari massaj singdiruvchi engil matolardan, masalan, silikondan tanlangan bo'lishi kerak. Ular shuningdek, ishlaydigan, aerobika, velosiped va boshqalar kabi dinamik yuklarga ham javob beradi. Kuchli tayyorgarlikni rejalashtirsangiz, antivarikoz modellarini tanlang. Ular eczanelerden sotib olishlari mumkin.
Losyonni sog'ish uchun kontrendikatsiyalari
Zerikarli taytlarning vannaning ta'siri, ayniqsa, dinamik va quvvat mashqlari bilan yaratilishiga e'tibor bering. Shuning uchun agar siz bosim o'zgarishiga yoki yurak-qon tomir kasalliklariga moyil bo'lsangiz, yoki bunday kiyimlardan uzoqroq turing yoki tayoqlarni faqat statik yuklarni ishlatishingiz va o'zingizning farovonligingizni diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak. Bundan tashqari, vazn yo'qotish uchun laganlar va laganlarni uzoq vaqt davomida ishlatish tavsiya etilmaydi.