Ishlayotgan har qanday sportda bo'lgani kabi, eng muhimi, tutarlılık va tizim. Biroq, agar qiz oylik ravishda kelib qolsa, ular bilan birga ishlash mumkinmi? Keling, ushbu masalani ko'rib chiqaylik.
Hayz ko'rish paytida mashq qilish mumkinmi?
Avvalo, shuni ta'kidlash kerakki, bunday kunlarda ayolda tanada turli xil o'zgarishlar mavjud, ular umumiy holat va farovonlikka ta'sir qilmaydi. Shunday qilib, hayz paytida, qon bosimi tez-tez o'zgarib turadi, mushaklarda zaiflik, zaiflik hissi, buzuqlik. Bularning hammasi oddiy ta'lim jarayoniga xalaqit berishi mumkin.
Agar har oyda tibbiy nuqtai nazardan ishlash mumkinligini gapiradigan bo'lsak, ko'p hollarda bunday mashqlar uchun kontrendikatsiyalar yo'q. Balki ba'zi hollarda ginekologik kasalliklar bo'lishi mumkin, unda jismoniy zo'ravonlikdan qochishga to'g'ri keladi. Bunday hollarda, davrlar bo'lganda ishlatish mumkin bo'ladimi-yo'qmi, shifokor bu savolga javob berishi kerak bo'lgan qarorni qabul qiladi.
Hayz ko'rish bilan ishlash uchun nima foydali bo'lishi mumkin?
Uzoq davom etgan tadqiqotlar va G'arb olimlari tomonidan olib borilgan ayollar bilan suhbat vaqtida, hayz paytida jismoniy faoliyat, hatto hayz paytida ham, unga yordam berishi mumkinligi aniqlandi. Shunga qaramay, bunday kunlarda tananing odatda zaiflashayotganini unutmang, shuning uchun o'qitishning intensivligini va davomiyligini kamaytirish, qisqa masofani tanlash va kuniga 1 soatdan ortiq ishlamaslik yaxshiroqdir.
Qachon ishga tushish yaxshiroq: hayz paytida yoki undan oldinmi?
Ko'pincha, faol turmush tarzi uchun odatlangan va muntazam ravishda munozara qilinadigan qizlardan, hayz ko'rilgan kunning birinchi kunida to'g'ridan-to'g'ri ishga tushish mumkinmi degan savol tug'iladi.
Hamma narsa, odatda, hayz boshlanishidir, odatda, og'riq va qon yo'qotish bilan boshlanadi. Ko'pincha ekskretsiyaning birinchi kunlari sport bilan shug'ullanadigan tortishish, noqulay his-tuyg'ular bilan kechadi. Shuning uchun birinchi navbatda bu faktni hisobga olish kerak. Agar qiz o'zini yaxshi ko'rmasa, bosh og'rig'i va bosh aylanishi sodir bo'lsa, o'sha paytda chopishdan qochish yaxshidir.
Oylikdan oldin to'g'ridan-to'g'ri ishlash mumkinmi, degan savolga kelsak, u holda tibbiyot kasbiga qarshi hech qanday qarama-qarshiliklar mavjud emas. Eslab qolishga arziydigan yagona narsa - bu jismoniy faoliyat natijasida hayz ko'rish 1-2 kun oldin kutilganidan ko'ra boshlanishi mumkin. Bunday hollarda, aylanish jarayonining muvaffaqiyatsizligi haqida gapirishning hojati yo'q bu erda patologik narsa yo'q.
Ko'pincha qizlar ertalab ertalab ishga tushishning imkoni bormi deb so'rashmoqda. Shuni ta'kidlash kerakki, u uchun eng maqbul vaqt tanlash huquqi bor. Shu bilan birga, jismoniy yuklarni tanaga kunning eng yaxshisi, eng oxirgi ish kunidan keyin berilishi kerakligini hisobga olish kerak.
Shunday qilib, agar qiz o'zini o'zi oy bilan nisbatan yaxshi his qilsa, u holda sport bilan shug'ullanish, va ayniqsa, u bilan ishlash unga foyda keltiradi. Biroq, hech qanday holatda, agar ma'lum bir vaqt ichida qiz, bosh og'rig'ini azoblash, bosim tushishi, bosh aylanishi bo'lsa, tanangizni jismoniy stressga ta'sir qilmang.