Qo'shimcha ovqatlarni joriy etish qoidalari

Bola sog'lom va baxtli bo'lib o'sishi va tom ma'noda noto'g'ri ovqatlanish, kun davomida bolaning kayfiyatini buzmagani uchun, ushbu maqolada gaplashadigan qo'shimcha ovqatlarni kiritishning to'g'ri tartibiga rioya qilish kerak.

Birinchi qo'shimcha ovqatni qanday qilib to'g'ri tanitish kerak?

1. Olti oylik yoshga etganlik qoidasi . Qo'shimcha ovqatlarni joriy etish bo'yicha JSST tavsiyalariga ko'ra, chaqaloqning dietasiga qo'shimcha ravishda ona sutidan boshqa narsa faqat bolaning olti oyligida bo'lishi mumkin.
2. Kichik dozalar qoidasi . Qo'shimcha ovqatlarni to'g'ri kiritish bosqichma-bosqichlik talabiga javob berishi kerak. Yarim choy qoshiqdan boshlanadigan qo'shimcha ovqatlarni kiritish. Ikkinchi kuni choy qoshig'i, uchinchisi - ikki choy qoshig'i beriladi. Shunday qilib, doza har safar ikki marta oshirilsa, ovqatlanish hajmini yoshingiz bo'yicha mos keladigan hajmgacha etkazish kerak.
3. Monokomponent qoida . Har bir mahsulot turli mahsulotlarni joriy etish o'rtasida bir haftalik tanaffusni saqlab, alohida ravishda boshqarilishi kerak. Misol uchun, yaqin kelajakda guruch pyuresi va olma pyuresini tanitishni rejalashtirsangiz, bu jarayon sizga taxminan 3 hafta ketishini kuting. Birinchi haftalikda bola yangi ovqatlarga o'tadi, ikkinchi haftada siz "odat" dan "dam olasiz", nihoyat, uchinchi haftada siz yana bolaning organizmiga "zadachu" ni qo'yishingiz mumkin. Bola parhezi ichidagi har qanday yangi oziq-ovqat uning kuchining jiddiy sinovi ekanini unutmang.
4. Selektivlik qoidasi . Bola parheziga kirgan mahsulot tarkibida konservantlar bo'lmasligi kerak. Eng muhimi, agar u yaxshi biladigan egalaringizdan sabzavot yoki go'sht bo'lsa. Birinchi qo'shimcha ovqat uchun kartoshka turli xil bo'lishi kerak, mustaqil ravishda tayyorlanishi kerak. Bolaning birinchi jozibasida tuz, shakar, ziravorlar qo'shing - keraksiz.
5. Ertalabki soat qoidasi . Bolaning ovqatlanishiga yangi oziq-ovqat mahsulotini kiritish ertalab yoki kunduzda bo'lishi kerak, chunki bu holda siz kun davomida chaqaloqning tana holatini, ruhiy holatini o'zgartirishi mumkin va bu kuzatishlar asosida mahsulotning bola uchun mos yoki yo'qligini aniqlaydi.
6. Hipoallergenlik qoidasi . Oziqlantirishni boshlash uchun hipoallergenik yashil va sariq sabzavotlar va mevalar bo'lishi kerak, so'ngra donni, keyin qaynatilgan sut mahsulotlarini, oxirgi marta esa go'sht mahsulotlarini kiritish kerak. (Ba'zi taniqli pediatrlar achitilgan sut mahsulotidan boshlab tavsiya etadilar, ammo ular sigir suti oqsillariga alerjiyaga moyil bo'lgan bolalarda allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin). Shunday ekan, meva va sabzavotlardan boshlash o'rinlidir.)

Shuni e'tiborga olish kerakki, qo'shimcha ovqatlarni kiritishdan keyin axlat o'zgarishi mumkin. Bu xususiyat jozibani bekor qilish uchun bahona emas. Shu bilan birga, bolaning ovqatlanishiga mevalarni kiritish bola kafedrasini kuchsizlantirish va mustahkamlashi mumkin. Har bir narsa bolaning individual moyilligiga bog'liq.

Qo'shimcha ovqatlanish sxemasi

Qo'shimcha oziqlantirish dasturlari bolangizning xususiyatlariga qarab farq qilishi mumkin, ammo umuman olganda, sxema quyidagicha bo'ladi.

6 oydan 7 oygacha bo'lgan bolalar taomlari:

1. Birinchi oziqlantirish. Onaning suti yoki aralashmasi (hajmi 200 ml).
2. Ikkinchi oziqlantirish. Ona suti yoki aralashmasi va kiritilishi kerak bo'lgan mahsulotning minimal miqdori, sekin-asta sutni to'liq almashtirib, 160 grammni tashkil etishi kerak.
3. Uchinchi va to'rtinchi oziqlantirish. Onaning suti yoki aralashmasi (hajmi 200 ml).

7 oydan 8 oygacha bo'lgan bolalar taomlari:

1. Birinchi oziqlantirish. Onaning suti yoki aralashmasi (hajmi 220 ml).
2. Ikkinchi oziqlantirish. Sabzavot pyuresi, pyura, go'sht, asta-sekin (160-180 g).
3. Uchinchi oziqlantirish. Onaning suti yoki aralashmasi (hajmi 200 ml).
4. To'rtinchi oziqlantirish. Sut mahsulotlari, don (200-250 g).

Allergiya bilan qanday og'riydi?

Birinchidan, birinchi qo'shimcha ovqatni joriy etish qoidalari atopik dermatit bilan og'rigan yoki allergik reaktsiyaga moyil bo'lgan ota-onalarga e'tibor berish kerak. Bundan tashqari, bunday holatlarda dietaga kiritilgan turli xil oziq-ovqat mahsulotlariga bo'lgan barcha reaktsiyalarni belgilash uchun oziq-ovqat mahsulotlari bilan ta'minlash foydali bo'ladi va reaksiyaga kiradigan mahsulotlardan qat'iyan chetda qolmaydi. Allergistlar allergiya bilan aloqada bo'lgan olti oy ichida aniq allergiyaga chalingan mahsulotlarni sinab ko'rishni tavsiya etmaydi.