Barcha dengiz mahsulotlari bilan birgalikda, qisqichbaqalar eng qimmatbaho mahsulotlardan biri hisoblanadi. Lekin, aslida, bir vaqtning o'zida juda ozgina bunday nozik zaqqumni eyish mumkin edi.
Bugungi kunda kichik sho'rvalar qo'shilishi bilan qanday lazzatli idishlarni tayyorlash mumkinligini yaxshi bilamiz va ularni quvnoq pivo bilan iste'mol qilamiz. Shu bilan birga, biz qisqichbaqa nima uchun mo'l-ko'l va uning foydalari yoki tanaga zarar haqida o'ylamaymiz. Ammo, ajoyib ta'mga tashqari, hamma yoqqan noziklik boshqa ko'plab afzalliklarga ega. Juda ko'plab oziq-ovqat mahsulotlariga ushbu mahsulotni ratsionga qo'shish tavsiya etilmaydi.
Qoramolning foydasi va zarar
Kilo berishni istagan ayollar, qisqichbaqalar yordamida, dietada nafaqat ortiqcha santimetrni yo'qotibgina qolmay, balki organizmni sezilarli darajada yaxshilashni ham bilish juda muhimdir. Xom ashyolarning go'shtlari teri, yosh va suyuqlikning sog'lomligi uchun zarur bo'lgan vitamin A va B vitamini (B1, B2, B9, B12), shuningdek, terining yoshligini ko'rishni takomillashtirish va takomillashtirish kabi provitamin A kabi ko'plab vitaminlarni o'z ichiga oladi. Bizning tomchilarimizni zararli moddalar to'plashdan himoya qiluvchi D, E vitaminlari va immunitetning tabiiy yordamchisi S vitamini ham qisqichbaqalar.
Chindan ham, qisqichbaqadan foydalanganda, tanani yod bilan boyitish qobiliyati. Qalqonsimon bezning ishlashi, aqliy va jismoniy faoliyati, energiya taqsimoti va metabolizmni normalizatsiya qilish uchun javob beradi. Bundan tashqari, qisqichbaqalar go'shtida ko'p miqdorda protein mavjud. Bu mushaklarning o'sishi, kollagen ishlab chiqarishni ta'minlaydi va insoniyatning go'zal yarmi uchun juda muhim bo'lgan terining yoshligini uzaytiradi.
Bundan tashqari, qisqichbaqalar temir, marganets, xrom va sink, nikel, kobalt, molibden va magniyni o'z ichiga oladi. Ular ftorid, mis, kaltsiy, kaliy, natriy, fosfor va oltingugurtga boy. Ushbu foydali moddalar tufayli qon barcha keraksiz moddalar, toksinlar, og'ir metallar, tuz va hatto giyohvand moddalarning qoldig'idan tozalanadi, shu tufayli uning aylanishi yaxshilanadi.
Xo'sh, yaxshilik yoki ziyon etkazish nimani anglatadi? Ehtimol, bu mahsulot salomatligimizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lganidan ko'ra ko'proq foydali bo'lishi mumkin. Biroq, tiroid bezi, jigar yoki dengiz hayotidagi tarkibiy qismlarga allergik reaktsiya bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, unda bu mahsulot eng muvaffaqiyatli variant emas.
Kiloqni yo'qotish uchun qisqichbaqalar
Boy kimyoviy tarkibi tufayli kilogrammni yo'qotish paytida qisqichbaqalar eyish juda foydali. Banan, kartoshka va kam yog'li turdagi baliqlar bilan birga kaloriyani hisobga olgan holda, ular ortiqcha vazn bilan kurashayotganlar tomonidan xavfsiz tarzda egan bo'lishi mumkin. 100 gramm yangi qisqichbaqasimonlarda 78 dan 105 kkalgacha bo'lgan. Ularning ko'pchiligi sincaplar. Kraxmaldagi yog 'juda kichik - taxminan 5%, lekin ular tanamiz uchun zararli emas, aksincha, miya faoliyatini tiklash va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega.
Kichkina vazn yo'qotish uchun qisqichbaqalar ham juda yaxshi, chunki ular folik kislotasi ko'p - shodlik va baxtning gormoni manbai. Agar o'tirishga qaror qilsangiz
Qoramolni yo'qotganda siz kuniga taxminan 350 gramm sabzavot, makkajo'xori, kartoshka, loviya va ko'katlar bilan katta miqdorda qaynatilgan holda ovqatlanasiz. Ovqat pishirish bilan kaloriya miqdori ortib borishi ham e'tiborga olinishi kerak. Meva mevalaridan o'rmon mevalari, sitrus mevalari va yashil olma yeyishingiz mumkin. Sitrus mevalari, anor, olma, ananas, sut va toza suvning sharbati ham qisqichbaqalar bilan yaxshi ajralib turadi.