Kelajakdagi ota-onalarga maslahatlar
To'qqiz oylik homiladorlik davri ancha uzoqdir. Shunga qaramay, u noyobdir, hatto bola sizning birinchi bo'lmasa ham, homiladorlik juda farq qiladi. Shuning uchun, agar siz homiladorlik sizning dastlabki holatingiz bo'lmasa va agar siz birinchi tug'ilgan bo'lsangiz, do'stlaringiz va tanishlaringizning tajribasini o'zingiz "sinab ko'ring" bo'lmasangiz, oldindan allaqachon taniqli his-tuyg'ular bilan duch kelishingiz kerak "oldindan dasturlash" qilmang. Bu, ehtimol, homiladorlik paytida kelajakdagi onalar uchun foydali maslahatlardan biridir.
Homiladorlikni test sifatida qabul qilmang. Ha, to'qqiz oy mobaynida siz muntazam ravishda shifokorga tashrif buyurib, sinovlar o'tkazishingiz mumkin. Siz hayot tarzingizni va odatlaringizni tubdan o'zgartirishingiz kerak. Lekin, ishonaman, bir muncha vaqt o'tgach, barcha yomonliklar unutiladi, lekin sizning xotirangizda faqat yorqin daqiqalar qoladi va imkon qadar ularni imkon qadar ko'paytirishga qodir. Shundan so'ng siz parkda shoshilmagan yurishlarni, birinchi zarbalarni, chaqaloqlarga naqshli narsalarni xarid qilishni, birinchi ultratovushni va kichik qalbni taqillatishni eslaysiz. Homiladorlik davrida baxtli onalar ko'plab istak-istakchilarning maslahatiga katta e'tibor bermaydilar - har bir daqiqadan zavqlanib, har bir yangi kunga quvonadilar.
Yomonlik haqida o'ylashga harakat qiling, hatto bunga ruxsat bermang. Sizning kichkintoyingiz eng yaxshi, eng chiroyli va eng muhimi, sog'lom, hamma narsa siz haqingizda emas. Hech qanday qo'rqinchli film, xavotirli statistika va bolalik kasalliklari, o'lim paytida vafot etgan yurak xurujlari haqida yangiliklar. Endi sizning kuchingiz ijobiy kayfiyatda va onamning xavotirining asabiylashib ketgan asab tizimida eng yaxshi tarzda aks ettirilmaydi.
Keling, hayot haqida gapiraylik. Kelajakdagi onalar uchun foydali maslahatlarni sanab o'tamiz, biz barcha ayollar o'zlarini unutmasligini tavsiya qilamiz. Chiroyli kiyimlar, o'z vaqtida manikyur, yuqori sifatli kosmetika kabi sodda kundalik narsalar sizni chidamsiz qiladi va eng muhimi, tabiat har bir homilador ayolga ko'rsatadigan go'zallikni ta'kidlaydi. Qo'llaringiz, qorinlaringiz, tizzalaringiz, bo'rilaringiz uchun o'zingizga g'amxo'rlik qilishingizga ishonch hosil qiling - endi u har qachongidan ham ehtiyotkor munosabatga muhtoj. Kundalik gigiena haqida ham unutmang.
Homiladorlik - bu maxsus holat, ammo kasallik emas. Albatta, endi sport rekordlari uchun eng yaxshi vaqt emas, lekin butunlay yukdan xalos bo'lishga hojat yo'q. Xodimlar uchun maqbul variant - bu yurish, yoga, hovuzdagi mashg'ulotlar. Ishoning, televizor oldida o'tirgan kunlar yaxshi natijalarga olib kelmaydi - bu faqat vaznning kattagina o'sishiga emas, balki xomilaning mumkin bo'lgan gipoksiyasiga ham bog'liq.