Obezlik surunkali kasallik bo'lib, unda ortiqcha yog 'organizmda to'planadi. JSST semirishni epidemiya deb hisoblaydi: iqtisodiy jihatdan rivojlangan mamlakatlarda bolalar va o'smirlarning taxminan 15 foizi semizlikdan aziyat chekmoqda. Pediatrlar ma'lumotlariga ko'ra, bolalarda semirish eng tez-tez zamonaviy turmush tarzi natijasidir. Tananing energiya iste'moli uning iste'molidan oshib ketganda, ortiqcha qo'shimcha kilogramm shaklida to'planadi.
Bolalarda semizlikning tasnifi
- Asosiy semizlik oziqlanishdan (ovqatlanishdan) yoki nasl-nasabdan (konstitutsiyaviy) kelib chiqadi.
- ikkilamchi semirish turli surunkali kasalliklar va endokrin bezlarning noto'g'ri ishlashi fonida yuzaga keladi.
Bolalarda semirish darajasi
Bolalar va o'smirlarning semirib ketishining diagnostikasi maxsus formula bilan belgilanadigan tana ommaviy indeksining hisobiga kamaytiriladi: BMI (tana massasi indeksi) = bolalar vazni: metrdagi balandlik kvadrati.
Misol uchun, 7 yoshli bola. Balandligi 1,20 m, og'irligi 40 kg. BMI = 40: (1.2x1.2) = 27.7
Semizlikning 4 darajasi mavjud:
- 1-daraja: BMI normadan 15-25% gacha;
- 2-daraja: BMI norma 26-50% dan oshadi;
- 3-daraja: BMI normadan 51-100% gacha;
- 4 daraja: BMI 100 foizdan oshib ketgan.
O'g'il va qiz bolalar uchun o'rtacha tana og'irligi va balandligi jadvali
Bir yilgacha bo'lgan bolalarda vazn normasi o'rtacha vazn daromadlari bilan belgilanadi: yarim yilga kelib chaqaloq odatda o'z vaznini ikki barobarga oshiradi va u kun bo'yi uchraydi. Bir yilgacha bolalarda semirishning boshlanishi tana vaznining 15% dan ortiqini tashkil etishi mumkin.
Bolalarda semizlik sabablari
- Semirib ketishning eng keng tarqalgan sababi - bu qoniqarsiz oziqlanish va yashash tarzi.
- Chaqaloqlarda semirib ketish qo'shimcha ovqatlarning noto'g'ri kiritilishi va sutli formulalar bilan ortiqcha iste'mol qilishning natijasidir.
- Semirib ketgan tiroid gormonlarining etishmovchiligi tufayli paydo bo'lishi mumkin.
- Bolalar va o'smirlardagi semirishning sababi tanadagi yod tanqisligi.
- Agar har ikkala ota-ona semirib ketishdan azob chekayotgan bo'lsa, bu kasallikni bolada rivojlanish xavfi 80 foizni tashkil etadi, agar semizlik faqatgina onada bo'lsa, ortiqcha vazn ehtimoli 50 foiz bo'lsa, otaning ortiqcha og'irligi bolada semirish ehtimoli 38 foizni tashkil qiladi.
Bolalarda semizlik davolash
Semirib ketish darajasiga va uning kelib chiqishiga qarab davolash mashqlar va ovqatlanishni o'z ichiga oladi. Ushbu kasallikning samarali davolanishi ota-onalar va bolalar uzoq vaqtdan buyon yaxshi niyatda bo'lishlari kerak bo'lgan usullarni to'g'ri tanlashga bog'liq.
Semizlik bilan og'rigan bolaga dieta
Obez bolalar uchun parhez alohida tanlangan bo'lishi kerak. Odatda, kaloriya miqdori aralash ovqatlanish belgilanadi. Bu erda katta miqdorda kaloriya etishmovchiligi metabolizmaga salbiy ta'sir ko'rsatishi hisobga olinishi kerak, shuning uchun xun kunlik stavka ostida faqat 250-600 kilokalori bo'lishi kerak.
1-va 2-darajali semirib ketgan bolalar uchun oqilona oziqlantirish hayvon yog'lari va Qayta qilinadigan uglevodlarga bog'liq oziq-ovqatning kaloriya miqdorini qisqartiradi. 3-4 daraja obezlik darajasi bo'lgan bolalar va o'smirlar uchun kundalik ratsionni aniq hisoblash uchun qattiq dieta tavsiya etiladi. Barcha turdagi qandolat, un, makaron, shirin ichimliklar (gazlangan karbonli), shirin mevalar va mevalar (uzum, banan, mayiz) butunlay parhezdan chiqariladi va sabzavotlar cheklanadi
Obez bolalarni jismoniy faoliyati.
Jismoniy faoliyat jismoniy tarbiya, mobil sport, tashqi makon o'yinlarini o'z ichiga oladi. Bolaning faol hayot tarzi bilan qiziqishlarini ta'minlash uchun ota-onalar farzandlari bilan o'zlarining namunalari bilan qiziqishlari kerak, chunki xalqning donoligi bolaning o'z uyida ko'rgan narsani bilib olishini aytmaydi.
Jangda, shuningdek, bolalarda semirishni oldini olish kabi, kundalik mashg'ulotni sog'lig'ingizni yaxshilaydigan va ortiqcha og'irlikdagi asoratlar xavfini kamaytiradigan kundalik mashqlarni o'z ichiga olishi mumkin.