Bolaning tug'ilishidan biroz vaqt o'tgach, yosh onaning uyqusizligi uning salomatligi, kayfiyati va farovonligiga, shuningdek, oiladagi munosabatlarga salbiy ta'sir qiladi. Buni oldini olish uchun, chaqaloqni tuni bilan uxlash va uni doimo uyg'onishning yomon odatidan qutqarish uchun imkon qadar qisqa vaqt talab etiladi.
Bolalarni uyqudan uyquga qanday o'rgatish mumkin?
Bolani uyqudan uyquga o'rgatishga harakat qiladigan yosh ota-onalar, Esteville uslubi kabi mashhur usulni amalga oshiradi. Garchi ayrim ayollar uchun bu juda murakkab va chaqaloqqa nisbatan tajovuzkor ko'rinishi mumkin bo'lsa-da, aslida bu pediatrlarning aksariyatining fikriga ko'ra, eng samarali va afzal usul hisoblanadi.
Esteville usulidan foydalanishda yosh ota-onalarning harakatlarining taktikasi shunga o'xshash bo'lishi kerak:
- Odatda sizning qo'llaringizga yoki to'pga cho'kib ketishingizni, sodda qo'shiqni kuylashni, ertakni o'qishni va hokazolarni tinchlantirishga yordam beradigan barcha narsalarni qilishni davom eting. Bola allaqachon uxlab yotgan bo'lsa-da, lekin umuman uxlab qolmasidan oldin, uni yostiqqa qo'ying. Agar u yig'lab yuborsa, uni qo'llariga olib, bir oz tebranib, yigitga qaytarib qo'y. Bolani xotirjam qilmaguncha va o'z-o'zidan uxlab qolmaguncha davom eting. Odatda bunday harakatlar birinchi kechasi 30 minutdan soatgacha davom etadi. Shunga qaramay, ba'zi bolalar ota-onalarning xatti-harakatlariga shu qadar g'ayratli munosabatda bo'lishadi, ular 3-5 soatgacha davom etishi mumkin. Albatta, barcha onalar va onalar bunday sinovga dosh berishga sabr-toqatli emas, lekin, agar chindan ham bolangizni tun davomida uxlashga o'rgatsangiz, yaxshi kayfiyatda bo'lishingiz kerak va hech qanday sharoitda rejadan chetlanmasligingiz kerak.
- Birinchi bosqichni muvaffaqiyat bilan bajara olgandan keyin darhol ikkinchi raqamga o'ting. Endi esa, bola darhol yig'lab yuborganidan keyin yig'lab qolsa va uni tinchlantira olmasa, uni qo'llaringizga olmang, balki momaqaldiroqqa suqilib kirib, boshini silkitib, mehrli so'zlarni ayting. Agar chaqaloq hysterikaga tushib qolsa, bu fikrdan voz keching va birinchi bosqichga qayting. Ushbu usuli yordamida siz quloqni uyquga o'tkazishga muvaffaq bo'lgandan so'ng, ikkinchi bosqichdan o'tishga harakat qiling.
- Ikkinchi bosqichni muvaffaqiyatli egallab bo'lgach, uchinchi holatga o'ting - chaqaloqni xuddi shu tarzda uyquga qo'yishga urinib ko'ring, ammo bu ishni inkor qilmang. Farzandingizning tanasiga tegmasdan, asta-sekin o'z yotog'ida uxlab qolishi mumkin. Isteriya holatida darhol avvalgi bosqichlarga qayting.
- Nihoyat, dastlabki uch qadamni engishga qodir bo'lsangiz, masofani parchalashga o'ting. Buni amalga oshirish uchun chaqaloqni yostiqqa qo'ying va darhol xonaning eshigigacha qadam bosib, mehrli so'zlarni ayting. Shunday qilib, asta-sekin, chaqalog'ingiz o'zingizning uyingizda uxlashni o'rganib chiqadi va ona bilan tegishlilikka bo'lgan bunday kuchli ehtiyojni to'xtatadi.
Bundan tashqari, chaqaloqni kechasi bilan uxlashni o'rgatish quyidagi tavsiyalarga yordam beradi:
- emizishni ishlatishdan voz kechish;
- bedorlikdan yarim soatdan kechiktirmaslik;
- bolani asta-asta ovqatlantiradigan oziq-ovqat mahsulotlaridan yechib tashlash , har kuni iste'mol qilingan oziq-ovqat miqdorini kamaytirish;
- Yotoqdan faqat uyqu uchun foydalaning, xuddi shunga o'xshash burmalar qoldirmang;
- bolaning kunduzgi damini qisqartirish.