Qi energiyasi hayotning nafasi qanchalik metaforik va she'riy bo'lishi mumkin bo'lsa-da, Qi moddiy narsalardan ko'ra haqiqiy emas. Siz unga tegizmaysiz, lekin uni qanday boshqarish kerakligini his qilishingiz mumkin. Inson vujudida Qi to'g'ri oqimi sog'liq va uzoq umrlikning kafolati hisoblanadi.
Qi hayotiy energiyasi
Qi Xitoy falsafasi va tibbiyotidagi nozik energiyaning asosiy kontseptsiyasidir. Hieroglyph 气 (Qi, Chi, Ki) - bu qiymatlar birida:
- tuman;
- bug ';
- gaz;
- havo;
- energiya;
- hayot kuchi.
Energiya hamma narsaga - fazoning har bir santimetrga, moddiy ob'ektga, inson tanasiga ega. Qi bo'lmasa, hayot, sevgi, kuch va muvaffaqiyatlar yo'q. Xitoylik dindorlar inson tanasida umumiy Qi'yı 4 guruhga ajratdi:
- Yuanning asosiy kuchi, Qi, buyraklarda to'plangan va qolgan energiyani nazorat qiladi;
- Nafas olish ichki energiyasi Qi (Tsong) - qon, barcha tizimlarda va organlarda aylanadi;
- Oziqlantirish (Yin) - uning tanasi ovqatlanganda qabul qilinadi;
- Himoyachi (Vey) - mushaklar, terilar. Vayron qiluvchi energiyaning salbiy oqibatlaridan to'siq.
Qi energiyasini qanday his qilish mumkin?
Har bir inson o'z kuchini his qilishi mumkin, bu g'ayritabiiy narsa emas. Qi - uyg'otishning oddiy jismoniy energiyasi mavjud bo'lib, kosmik va ichki oqimlar oqimini his qiladi:
- Boshlang'ich pozitsiyasi to'g'ri turish, oyoq orasidagi masofa qariyb 45 sm.
- Kneezlar bir oz egiladilar, ularni biroz yumshatib, gevsiradi. Orqa to'g'ri.
- Barmoqlar barmoqlarini yuqoriga ko'tarish uchun xoch shaklini shakllantirish, yon tomonlarga bo'linish, shunday qilib palmalar qo'llarga nisbatan to'g'ri burchak hosil qiladi.
- Ko'zlarini yoping va shu pozitsiyada 5-10 daqiqa davomida turing, o'z his-tuyg'ularingizni kuzating. Hatto yangi boshlovchi barmoq uchidan qanday qilib energiya, qo'llar orqali tanaga harakat qilayotganini his qiladi.
Qi energiyasidan qanday foydalanish kerak?
Qi hayotning energiyasidir, bu esa insonning biror narsasini qilolmaydi. Agar biz Chi (Qi) ning energiyasiga ongli ravishda ishlay boshlasak, mablag 'yig'ish, sarflash, hayot sifatini yaxshilash, odam boshqa evolyutsion darajaga o'tadi. Qi energiyasini turli maqsadlar uchun ishlatish mumkin: meditatsiya, shifo, o'rganish va kosmik energiya bilan o'zaro ta'sir. Lekin buning imkoni bo'lishi uchun energiya ishlab chiqarish va rivojlantirish kerak - kundalik mashqlar holda, Qi ongli ravishda foydalanish mumkin emas.
Qi energiyasi - uni qanday rivojlantirish kerak?
Qi energiyasining rivojlanishi odamni bir necha yo'nalishlarga ta'sir qiladi: ongli-tana-ruh - ularning uyg'unlashuvi. Shu sababli, hayotiy energiya rivojlanishini maksimal darajada oshirish uchun ovqatlanish, jismoniy faoliyat va ma'naviy amaliyotda muvozanat muhim ahamiyatga ega. O'zini bilish yo'lida va energetika bilan ishlashni boshlagan inson ushbu salohiyatni tabiatdan va ilohiy salohiyatdan to'liq amalga oshirishi mumkin.
Energiya Qi - energiyani tejash mashqlari
Mashhur mashxur ustalar Qigong va Tai Ji uzoq-jigar, aniq fikr bilan Qi energiyasining afsona emasligiga eng yaxshi dalil bo'lishi mumkinmi? Katta shaharlardagi hayotning tez sur'atlari, o'z-o'zidan kechikib, Qi energiyasini kundalik ishlarning jadal jadvali bilan qanday qilib tiklashi mumkin? Kuniga 15-20 daqiqani mashq qiling, va natijada energiya va yaxshi sog'liqning zarbasi bo'ladi. Energiya Qi - mashqlar:
- Nafas bilan ishlang . Tananing qulay holatini oling. Nafas-nafas olish sikli - nafas olish uchun barcha e'tibor. Aqlga keladigan fikrlar e'tiborga olish kerak, lekin tahlil qilmay, ularni ozod eting va yana ilhomlantiruvchi-ekshalatsiyaga diqqatni tort. Muhim nuqta: nafaqat ko'krak qafasi, balki diafragmani nafas olish (qorin faollashtiriladi). Bir necha daqiqa nafas oling (3 - 10).
- Qo'llar uchun amaliyot . Qi ni rivojlantirishga yordam beradi. Mashq qilish: o'ng qo'l yuz darajasida, palma erga parallel tushadi, chap qo'l quyosh plexus darajasida, palma ko'rinadi. Katta to'pning qo'lida, hovuchlarni to'pni aylanayotgandek, asta-sekin aylana shaklida ko'rsatib berish. Nafas olishda konsentratsiya.
Meditatsiya Qi energiyasini qabul qilishdir
Qadim zamonlarda diqqat-e'tiborli odamlar, daraxtlar odamlardan ko'ra uzoqroq ekanini payqashgan, daraxtlar osmon va yerdan energiyani qabul qilishgan. Shunday qilib, "Big Tree" ning Qi energiyasini o'rgatadigan mashq - meditatsiya bo'lib o'tdi:
- Kanallarni oching. Buning uchun o'ng qo'lning indikatori barmog'i va o'rta barmog'i bir qirg'ichning shaklida katlanmalı va chap qo'l barmoqlarining yon tomonlari bo'ylab o'ralgan chuqurlikda, axloqsizlik bilan ifloslanish va kanallarni ochish kerak. Qo'llarni o'zgartirib takrorlang.
- Kutinglar holatida: oyoqning elkasi tekis bo'lib, tizzalari biroz egilib turadi. Til osmonga tegadi, ko'zlar yopiq.
- Oyoqlar erga chuqur o'sib, erdan energiyani so'raydigan kuchli daraxtning ildiziga aylang va tanasi osmonga, Oyga, Quyoshga cho'zilib, kosmosning energiyasini o'ziga jalb qiladigan tarzda tasavvur qiling. Qo'llaringizda nozik tennis to'plari borligini tasavvur qilsangiz, qo'llarni tanadan ushlab turganda, qo'llarni ko'krak darajasiga ko'taring. Qo'llar yumaloq bo'lib, palmalar va ko'krak o'rtasida katta energiya to'pi bor.
- Energiya konsentratsiyasi: Yer Qi oyoq ildizlaridan va Qi Kosmosning kuchli oqimidan o'tadi, energetika sohasi esa xurmo va ko'krak o'rtasida aylanadi.
Qi energiyasini qanday boshqarish kerak?
Qi energiyasini nazorat qilish asosiy qoidalarga rioya qilgan holda amalga oshirilishi mumkin:
- amaliy mashg'ulotlar orqali to'plash va tartibga solish;
- ahamiyatini va umidlarini pasaytirish - agar shaxs tezkor natijalarga erishish bo'yicha aniqlangan bo'lsa, chi ning uyg'un rivojlanishi - bu faqat tush;
- tuproq - agar amaliyotdan keyin tirnash xususiyati kelib chiqsa, ekstremitalarning titrashi topiladi (massaj, tuz bilan hammom).
Xitoy tibbiyoti - Qi Energy
Energiya Qi va jarohatlar - Xitoy shifokorlari odamlarda paydo bo'lgan kasalliklarni qanday tushuntiradi? Kasallik bu kasallikning ishg'ol etilishiga olib keladigan zaiflikdir. Xitoy tibbiyotida kasalliklarga olib keladigan 3 turdagi stress mavjud :
- Buyraklar (stress 1) - doimiy kuchning pasayishi, gormonal muvozanat va libidoning kamayishi hissi bilan namoyon bo'ladi. Bir vaqtning o'zida his-tuyg'ular: qo'rquv, bezovtalik, xavotir. Qi buyrini to'ldirish bo'yicha tavsiyalar: to'liq uyqu, dengiz mahsulotlari, yong'oq, nafas olish amaliyoti.
- Ovqat hazm qilish organlari (stress 2) - chi ning charchashi qorindagi og'riqlar, bulbullik, axlat kasalliklarida paydo bo'ladi. Hissiyotlar: haqoratlar, tajovuzkorlikning to'satdan puchga chiqishi, noloyiq yig'lar. Qi oshqozonini uzoq vaqt ovqatlanish bilan almashtiradi: suvda don, sabzavot, rezavorlar. Kuzatuvlar kundaliklarini saqlang, hissiy holatni og'zingizga keltiring.
- Jigar (stress 3) - bu organdagi Qi noto'g'ri oqimi butun tanada buzuqlikka olib keladi. U uyqu buzilishi va mavjud vazifalarni bajarish qobiliyatlari bilan namoyon bo'ladi. Qi jigarni tiklash to'g'ri ovqatlanish bilan boshlanadi: yog'li va tozalangan ovqatlardan voz kechish. Kunni rejalashtirish, Qi energiyasining ahamiyatsiz narsalarga tushishiga yordam bermaydi.