Yaqinda onaga aylanadigan ko'plab ayollar, homilador suzish mumkinmi degan savolga jiddiy taassurot qoldirmoqda. Ba'zan bu qaror mustaqil ravishda amalga oshiriladi va shifokorning ruxsat olish zaruriyati juda hayratlanarli. Xavfsiz, birinchi qarashda, mashg'ulotlar kuzatuvchi ginekologning keng ko'lamli tekshiruvini va yuzaga kelishi mumkin bo'lgan noxush oqibatlarni bartaraf etishni talab qiladi.
Homilador ayollar uchun qanday suzish foydali?
- butun organizmning immunitetini va sabr-toqatini oshiradi;
- sog'lom vaznni saqlash;
- yaxshi kayfiyat va quvnoqlik;
- barcha mushak guruhlari o'rgatishadi, keyinchalik ularni tashish va etkazib berishga jalb etiladi;
- Homiladorlik paytida suzish yurak va qon tomir tizimlariga katta ta'sir ko'rsatadi, bu stressni kuchaytiradi. Natijada: qon aylanish tezlashadi, shish ketadi, varikoz tomirlari belgilari pasayadi;
- tananing umumiy yengilliklari, nafas olishni o'rganish va homila kislorodini ta'minlashni takomillashtirish;
- bolaning ona qornidagi to'g'ri pozitsiyasini olishga yordam berish imkoniyati.
Qanday hollarda homiladorlik va hovuzda suzishga mos kelmaydi?
Tibbiy muvaffaqiyatsizlikka sabab homiladorlikning kechikishi, vagina miqdorining ko'payishi yoki platsentaning anormal joylashuvi bo'lishi mumkin. Bularning barchasi kelgusi uchrashuvda ginekolog yoki rejalashtirilgan ultratovush bilan aniqlanadi . Agar shunday tashhislar bo'lmasa, homiladorlikning dastlabki bosqichlarida va uning uzunligi davomida suzish bilan shug'ullanish yaxshiroq bo'ladi, chunki u tug'ruq uchun yaxshiroq tayyorgarlik ko'rish va tana og'irlashib borayotgan yukni engish uchun yordam beradi. Jamoat havzasida hech qanday INFEKTSION yuqtirishdan qo'rqmang. Jiddiy muassasa zamonaviy va qudratli filtrlar, tozalash tizimlari va xavfsiz dezinfektsiyalash vositalarining mavjudligi haqida g'amxo'rlik qiladi.
Yana qayerda homilador ayollarni yuvish mumkin?
Suvning sifati qoniqarli bo'lgan har qanday suv havzasi suzish uchun joy bo'lib xizmat qilishi mumkin. Taqiqlangan joylarda xavf tug'dirmang va suzmasangiz, infektsiyani yuqtirish xavfi etarli.
Homilador ayollar uchun safar qachon xavf tug'dirmaydi?
Bunday jismoniy mashqlar homiladorlikning har qanday vaqtda, tug'ilishning o'zigacha dolzarbdir. Lekin bu sport murabbiy va homilador ayollar uchun maxsus guruhlarda amalga oshirilishi kerak. Sinflarning butun majmuasini amalga oshirishga, ularni imkon qadar jismonan va o'zingizning xohishingiz bilan bajarishga harakat qilishning hojati yo'q.