Homiladorlik paytida suzamanmi? Homiladorlik paytida cho'milish sizni kelajakdagi tug'ruqqa tayyorlash va farovonligini oshirishning ajoyib usuli hisoblanadi. Homiladorlik paytida cho'milganda homilador ona to'g'ri nafas olishni o'rganadi, mushaklarni gevşetir, qorin bo'shlig'ida o'sib chiqadigan og'riqni engillashtiradi. Homiladorlik paytida chanoq yurak-qon tomir tizimini o'rgatish uchun foydalidir. Suzish butun vujudga qon va limfa aylanishini yaxshilaydi. Yugurish paytida qon kislorod bilan faol to'yingan, shuning uchun chaqaloqqa ko'proq kislorod kiradi.
Homilador ayollar dengizda cho'mishadimi?
Dengiz suvi drenaji cho'ziluvchan belgilarning oldini olishda foydalidir, chunki dengiz suvlari terining holatini yaxshilaydi. Dengiz suvidagi tuzlarning yuqori konsentratsiyasi uning tozaligini ta'minlaydi, shuning uchun infektsion kontraktatsiya xavfi minimaldir. Dengiz suvi oyoqlarda qonning qon aylanishini yaxshilaydi, ya'ni varikoz tomirlarining oldini oladi.
Homiladorlik paytida suvda yuvish
Homiladorlik, ko'llar va boshqa turg'un suv ob'ektlarida daryo bo'yida yuvish taqiqlanadi. Ammo suvli suv omborlarida yangi va infektsiyani yuqtirish xavfi katta ekanligini unutmaslik kerak.
Havuzda homiladorlik paytida cho'milish
Homiladorlik vaqtida hovuzda, ayniqsa homilador ayollar uchun mo'ljallangan maxsus guruhlarda chomlanish uchun foydali bo'lishi mumkin. Hovuzdagi suv kuchli tizimlar bilan tozalanadi, shuning uchun infektsiya bilan kasallanish xavfi past bo'ladi. Homiladorlikning boshidan boshlab va tug'ilishgacha bo'lgan vaqtdan boshlab, agar sizda kontrendikasyon bo'lmasa, homilador suzishingiz mumkin.
Hammomda homiladorlikda cho'milish
Homilador banyoda suvi haroratida 36-37 darajadan ko'p bo'lmagan holda suzishingiz mumkin. Suvsiz matodan foydalanmaslik uchun cho'milishdan foydalaning. Agar zarur bo'lsa, sizga yordam beradigan yaqinlaringiz bo'lsa, hammomni oling.
Homilador ayollar uchun yuvish qoidalari
Kelgusi onalar buni bilishi kerak:
- homilador ayollar uchun qaynoq suvning harorati 22 daraja bo'lishi kerak;
- Suvning tozaligiga va quyi sifatiga ishonch hosil qilish uchun oldingi cho'milish zarur;
- Birinchi marotaba yuvish amaliyoti 10 daqiqagacha davom etishi va 30 daqiqagacha ko'tarilishi kerak.
- hammomdan keyin sochiqni tozalab, issiq ushlab turish kerak;
- mushaklarning charchishi bo'lsa, suvdan chiqish kerak;
- Ovqatlardan keyin 2 soat suzishingiz mumkin.
Nega homilador bo'lmasin?
Homilador ayollar quyidagi holatlarda yuvinmasliklari kerak:
- abort qilish xavfi;
- vaginal oqindi;
- chirigan shilliq puf ;
- yuqori qon bosimi.