Sutni ifodalash uchun siz an'anaviy qo'lda ishlaydigan usuldan foydalanishingiz yoki zamonaviy ko'krak nasoslari bilan yordam so'rashingiz mumkin . Yaxshiyamki, ko'krakni ifoda qilish jarayoni juda zo'r va ba'zi hollarda ayolga juda ko'p og'riq yoki noqulaylik tug'dirishi mumkin. Buni oldini olish uchun, har bir yosh onaning ko'kragidan sutni to'g'ri ifoda qilishni bilishi kerak.
Ko'krakni qo'lingiz bilan qanday ifoda etasiz?
Albatta, agar har bir emizishdan keyin ko'kragimni to'ldirishga majbur bo'lsa, ko'krak pompasidan foydalanish yaxshidir . Ayni paytda, bitta hollarda, sut bezlarini bo'shatish uchun kamdan-kam hollarda, siz an'anaviy usulda qo'llashingiz mumkin, ayniqsa, u eng zamonaviy asboblardan foydalanishdan ancha xavfsizroqdir.
Qo'lda ifodalash uchun og'riq va og'ir noqulaylik tug'ilmaydi, yosh onasi avval sutni tezda siqib chiqishi kerak. Buning uchun quyidagi usullardan birini qo'llashingiz mumkin:
- sut bezlariga issiq to'qimalarni qo'llash;
- issiq dazmol olish va ko'krakni suv oqimi bilan massaj qilish;
- sut, yovvoyi gulning suvi yoki boshqa biron-bir iliq suyuqlik qo'shilishi bilan bir kupa issiq choy ichish;
- oyoqlaringizni issiq suvga botirish uchun;
- barmoqlarning o'tiradigan joylari bilan ko'krak qafasining nayzasini bir oz rag'batlantirish;
- Bunga qo'shimcha ravishda, ko'krak etarlicha katta bo'lsa, bir oz egilib, ikki qo'l bilan silkitib olishingiz mumkin.
Keyinchalik siz katta yoki kichik ko'kragingizni qo'llaringiz bilan qanday qilib ifoda etishingiz mumkinligini ko'rsatadigan asta-sekin ko'rsatmalardan foydalaning:
- Keng bo'yinli katta hajmli idishni tayyorlash va uni sterilizatsiya qilish.
- Qo'lingizni yaxshilab yuvib tashlang va ularni quriting.
- Ovqatlarni sut bezining ostiga qo'yish orqali qulay joylashtiring.
- Bir qo'lning bosh barmog'ini izolani va uning ostida o'rta barmoqni qo'ying.
- Ko'rsatkich barmoq va bosh barmog'ingiz bilan, "o'zingizga to'g'ri" yo'nalishida muloyimlik bilan bosing.
- Sut tomchilab bo'lgach, terini ikki barmog'i bilan siqib chiqarib oling va uni o'zingizdan torting.
- Barmoqlaringizni doimo soat yo'nalishi bo'yicha harakatlantirib, ko'krakning barcha sohalarini to'liq to'kib tashlang.
Ko'krak pompasi bilan ko'krakni qanday ifodalash mumkin?
Ko'krak pompasi yordamida sutni iste'mol qilishdan avval, an'anaviy qo'llash usuli bilan bir xil tayyorgarlik jarayonlarini bajarish tavsiya etiladi. Keyinchalik to'g'ri o'lchamdagi hunini olishingiz kerak,
Ko'krak naychasini ko'kragiga joylashtirgan holda uni rozetkaga kiriting yoki qo'llaringiz bilan harakatlarni boshlang, sutni ifodalashni rag'batlantiradi. Agar siz qurilmani foydalanganda og'riq yoki noqulaylik his qilsangiz, uni darhol to'xtating va qaytadan urinib ko'ring. Ehtimol siz noto'g'ri kattalikdagi hunini tanladingiz yoki ko'krak qafasidagi ko'krak pompasini noto'g'ri joylashtirdingiz.