Lent - bu astsizizmga erishish, quvonch va bo'shlikdan voz kechish va tanangiz va qalbingiz uchun oddiy ish uchun vaqt ajratish uchun ideal vaqt. Hozir ko'p odamlar ro'za tutishmaydi, ba'zilari esa faqatgina rasmiy ravishda ishlaydi - masalan, go'shtdan tayyorlangan idishlarni rad qilish. Ro'za vaqtida nafaqat oziq-ovqat uchun emas, balki harakatlar nuqtai nazaridan ham taqiqlangan narsalarni tushunish muhimdir.
Lentda nima qilish mumkin emas?
Ro'zaning asoslari ovqatlanishdagi cheklov emas, balki ma'naviy cheklovlardir. Ro'za tutish davrida asqatning hayot yo'li, tavba qilish, amrlarga amal qilish eng qulay deb hisoblanadi. Bu xabardagi taqiqlarni batafsil ko'rib chiqing:
- Faol ijtimoiy hayotni boshdan kechirish, o'yin-kulgini o'zgartirish, shafqatsizlik va dangasalik bilan shug'ullanish taqiqlanadi;
- O'yin-kulgiga bormang, kino, teatr yoki qiziqish klubi bo'lsin;
- bu kabi his-tuyg'ularni g'azab, hasad, tajovuz, ochko'zlik va boshqalar kabi ag'darib yuborganingizda hamma amrlarni diqqat bilan kuzatish va tavba qilish muhimdir;
- turmush qurmaganlarning turmushdan voz kechishlari, hatto undan ham ko'prog'i, nikohsiz turmush o'rtog'ining vijdonsizligi qat'iyan tavsiya etiladi;
- spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar, chekish uchun ishlatish taqiqlanadi;
- his-tuyg'ularni kuzatib borish va ulardan faqat eng yorqin narsalarga ruxsat berish juda muhim - aks holda, ehtiroslarga duch kelsangiz, barcha harakatlar behuda bo'ladi;
- Oshqozonda, ortiqcha ovqatlanishga qat'iyan man etilgan.
Haqiqiy pravoslavlarning tezkorligi insonni ilohiy mohiyatini yaxshiroq ochib berishi va tinishi uchun tanasini cheklaydi. Aynan shu sababli bunday davrda sayohat, dam olish, turli tadbirlarni nishonlash rejalashtirilmaydi. Bu vaqtni qanchalik toza, xotirjam, ma'naviy va ma'naviy jihatdan ko'proq sarflasangiz, qalbingizga qanchalik yordam berasiz.
Katta tezlikda nima yeyilmaydi?
Mahsulotdan lavozimda taqiqlangan narsalar haqida gapirganda, u asosan hayvonot mahsuloti, shirinliklar va taomlardan iborat mahsulotlardir:
- har qanday go'sht va parranda go'shti (baliq ma'lum kunlarda ruxsat beriladi);
- sut va barcha turdagi sut mahsulotlari;
- har qanday tuxum va ularni o'z ichiga olgan mahsulotlar (masalan, mayonez);
- shokolad, shirinlik, marmelad va boshqa shirinliklar;
- har qanday pishirish.
Shunday qilib, shirinliklar (meva bundan mustasno) va hayvonlarning barcha manbalari ratsiondan chiqarib tashlanadi. Bunday rejimda organizm bilan bog'liq muammolarni bartaraf qilish uchun, dietaga o'simlik manbalaridan eng ko'p miqdorda oqsil oziqini: no'xat, yasmiq, loviya, loviya kiritishni kiritish muhimdir.
Lentga rioya qilish bo'yicha tavsiyalar
Ro'za davrida hayot tarzini imkon qadar soddalashtirish kerak - aksessuarlardan foydalanmang, qimmatbaho kiyimlarni xarid qilmang yoki bezatmang, qiziqarli va ijtimoiy tadbirlarga bormang. Taxminan bir xil silliq, tinch ahvolingiz qalbingizda ushlab turish uchun juda muhimdir - dunyodagi fitnalarga yo'l qo'ymang: g'azablanmang, xafa bo'lmang, g'azablanmang. Har bir narsani sizdan yuqorida berilgan sinov sifatida qabul qiling, undan keyin qalbni poklang. Bu sizning dahlsizligingizdir. Bu sizning ro'za bilan muvaffaqiyatli kurashishingizning bir belgisidir.
Ovqatlarning ko'pini diversifikatsiyalashga harakat qilmang - stol oddiy va hatto yalang'och bo'lishi kerak. Albatta, bemorlar, keksalar va homilador ayollar barcha qoidalarga qat'iy rioya qilmasliklari kerak, lekin ular bartaraf etish uchun ibodat qilish, tavba qilish uchun ko'proq vaqt ajratishlari kerak.
Namoz o'qish, ro'za tutishning farz namozidir. Odatda, kuniga ikki marta - ertalab va kechqurunda amalga oshiriladi. Bunga qo'shimcha ravishda, cherkovda shanba va yakshanba kunlari tashrif buyurib, Lentning mohiyatini chuqur his etishga yordam beradi.