Ayolning ovulyatsiyasiga ega bo'lish vaqtini aniqlash usullaridan biri bazal haroratni o'lchash hisoblanadi.
Ovulyatsiyani aniqlashda bazal haroratni o'lchash
Bazal harorat 5 soatlik uyqudan keyin aniqlanadi, bu terining qatlamlari o'rtasida emas, balki shilliq qavatlar orasidagi o'lchovdir. Shuning uchun qo'ltiq ostidagi o'lchash usuli yaxshi emas. Og'izda (5 daqiqa til ostida), bir variant sifatida - to'g'ri ichakda yoki vaginal tarzda (3 minut) o'lchanadi.
Asosiy harorat ertalab (yarim soat ichida) bir vaqtning o'zida o'lchanishi kerak, bitta termometr ishlatiladi, o'lchov oyning boshidan boshlab birinchi kundan boshlanadi. Xotinning barcha natijalari rejalashtirish bilan yoziladi. Ishonchli bo'lmagan o'lchovlarni (gipertemiya bilan bog'liq yallig'lanish jarayoni, mahalliy va umumbashariy, uyqu tabletkalari yoki gormonlar, og'ir stress va mashqlar, katta miqdorda ichkilikbozlik qilish) barcha omillarni hisobga olish muhim ahamiyatga ega.
Ovulyatsiyadan oldin, keyin va undan keyin bazal harorat
Ovulyatsiyadan avvalgi bazal haroratni va ovulyatsiya boshlanishidagi bazal haroratni bilish uchun tsiklning barcha kunlarida barcha temperaturani bog'laydigan harorat jadvalini tuzish kerak. Bunday holatda, ovulyatsiyadan oldin grafika odatda tekislanadi va ko'tarilmaydi. Ovulyatsiyadan oldin bazal harorat hatto biroz tushirilishi mumkin (hayz davrida bo'lgani kabi).
Ovulyatsiya boshlanganida, harorat jadvalidagi uch kun ko'tariladi, ikki kun - 0,1 darajadan oshadi va boshqa kun - 0,2 dan ortiq (oldingi stavkalarga nisbatan). Yumurtalamadan 6 kun oldin, jadvalda hech qanday asansör bo'lmasligi kerak (to'g'ri chiziqda) va ovulyatsiya chizig'i kunduzi emas, ovulyatsiyadan 1-2 kun o'tgach esda tutish kerak.
Kontseptsiyada bazal harorat
Agar bazal haroratning grafigiga qaralsa, unda kontseptsiya paytida haroratning ko'tarilishidan 3 kun (birinchi fazadan keyin uning boshlanishi) dan foydalaning. Ammo grafik to'g'ri bo'lsa, tsiklning birinchi va ikkinchi fazalari o'rtasida farq yo'q, keyin bu hayz davrida anovulyator deyiladi (unda ovulyatsiya bo'lmaydi va shuning uchun kontseptsiya mumkin emas). Yillardagi bunday tsikllar 2 ga yaqin bo'lishi mumkin, ammo bu har doim sodir bo'lsa, homiladorlikni rejalashtirishda ginekolog bilan bog'lanishingiz kerak.