Ishlarning aksariyat qismida ajralish, ishtirokchilar va ularning qarindoshlari uchun, ayniqsa, singan oilada bolaligida qiyin vaziyat hisoblanadi. Ma'lumki, oila qurish, nikoh qurish, er-xotin, odatda, muayyan muddat bilan muayyan shartnoma sifatida bunday shartni hisoblamaydi. Ammo, kattalar oilaning (hatto, dastlab aytilganidek, sevgi uchun) birinchi navbatda eng keng ma'noda qulay hayotni yaratish, oilani davom ettirish, o'zaro yordam va tushunish (ro'yxat kengaytirilgan bo'lishi mumkin) .
Ayniqsa, ajrashishdan so'ng, nikohni boshlovchi partiya bo'lmagan xotinlar (ko'pincha, shuningdek, boshlangan odamga ham "noaniq", lekin hali ham osonroq) tomonidan yomon his etilmoqda. Turmush o'rtog'idan ajralishdan keyin hayotning istiqboli salbiy ko'rinadi, shuning uchun psixologning maslahati qandaydir tarzda yordam berishi mumkin. Eh, hech bo'lmaganda, o'zingizni bir vaziyatga tashlang va qanday qilib yashashni hal qiling.
Qanday qilib omon qolasiz?
Ajralishdan omon qolish va ajralishdan keyin hayotingizni qanday tartibga solish - psixologning tavsiyasi:
- tinchlik va hurmat bilan yashashga harakat qiling;
- "zarba" ni ushlab turing, ehtimol sizni tekshirish uchun qo'zg'alasiz;
- Tahlil qilish, vaziyatni turli nuqtai nazardan qarashga harakat qiling;
- o'zingiz va boshqalarning xatosini tahlil qilish, har bir kishi xato qilish huquqiga ega ekanligini unutmang;
- yangi vaziyatda profeni topishga harakat qiling, uzoq vaqt davomida nima qilishni xohlasangiz qiling, lekin qoldiring;
- musiqalar, filmlar, kitoblar, sevimli mashg'ulotlarni ko'proq chalg'itadi, muzeylar va teatrlarga boradi;
- meditatsiya qilish, tez-tez yurish, hayvonlar, o'simliklar va tabiiy hodisalarni kuzatish;
- Agar borish uchun biror joyga harakat qilib ko'ring
vaziyatni va ko'rinadigan gestaltni (ya'ni, dunyo imidjini) o'zgartirish uchun bir necha kun (ish safarida dam olish va h.k.), yo'lning o'zi "davolaydi"; - ruhiy mavjudotni yo'qotmaslik, hayot hali tugamagan bo'lsa, ehtimol siz ko'plab qiziqarli narsalarni kutishingiz mumkin, agar siz bunga tayyormisiz, shunchaki "kanca" tabassum - to'satdan odat bo'lsin;
- vaziyatdagi kulgililikni topishga harakat qiling - hazil hissi hayvonlardan aqlli jonzotlarni ajratib turadi.
- tez-tez dam olish, sog'lom dam olish doimo kerak;
- tez-tez qiziqarli mavzularda odamlar bilan muloqot qilish, yangi tanishuvlar, jumladan, ijtimoiy tarmoqlarda bo'lish.