Biror kishi, hayotining dastlabki daqiqalarida, erta yoshligida nima bo'lganini eslash qobiliyatiga ega emas. Buning sababi uning miyasining xotirasi minimaldir. Ammo kattalarda to'liq shakllangan inson miyasi xotirasi juda keng. Yosh bilan xotira miqdori ortib bormoqda, ammo keksalikda xotira zaiflashishi mumkin. Bu jarayon yoshi bilan, yangi bilim va uni egallashga intilishni to'xtatib, xotirani muntazam ravishda o'qitmasligi bilan izohlanadi. Buning oldini olish uchun har qanday yoshdagi odamga ta'lim va xotira va e'tiborni rivojlantirish kerak. Xotirani va e'tiborni qanday qilib rivojlantirish kerakligini batafsilroq ko'rib chiqamiz va buning uchun nima kerak.
Bolalardagi xotirani va e'tiborni qanday rivojlantirish mumkin?
Bolalikdan boshlaylik. Agar biz allaqachon paydo bo'lgan bo'lsak ham, farzandlarimiz xotirasini va e'tiborini yaxshilashga yordam berish kerak. Erta yoshda xotira va e'tiborni kuchaytiradigan o'yinlar eng foydali hisoblanadi. Biroq, xotira va diqqatni rivojlantirish uchun o'yinlar nafaqat bu ikki xususiyatni rivojlantiradi. Rivojlanayotgan o'yin o'yinchoqni fikrlashga, his qilishga, reaktsiyaga va boshqa aqliy vazifalarga o'qitish va yaxshilashga yordam beradi.
E'tibor va xotirani rivojlantirish va tezkor fikrlash mashqlari uchun eng keng tarqalgan o'yinlar - odamlarda kuchli bo'lgan ingl. Xotirani takomillashtirish metodlari. Bu o'yinlar-rasmlari "Turli xillikni topish" yoki aksincha, "Xuddi shu narsalarni top" bo'lishi mumkin. Yoki ular ustiga bo'yalgan suratlarga ega bo'lgan suratlar bo'lishi mumkin, bunda u esdan chiqarmaslik kerak, so'ngra faqatgina ob'ektning siluetini tan olishi kerak. Eshitish xotirasining rivojlanishi ham kam emas. Bolalar she'rlari va ertaklari bilan tanishing, unga ovoz chiqarib o'qing, o'qishni qayta tarjima qiling. Bundan tashqari, sensorli xotira (sensatsiyalar), vosita xotirasi va boshqa turlarni rivojlantirishingiz mumkin.
Kattalardagi xotirani va e'tiborni o'rgatish
Kundalik va o'z-o'zimiz qila oladigan kattalar uchun xotirani va e'tiborni rivojlantirishning ko'plab usullari mavjud. Keling, diqqat va xotirani rivojlantirishning bu usullarini batafsil ko'rib chiqaylik. Avvalo, diqqat-e'tiboringizni o'rgatishingiz kerak, ehtiyotkor odam yaxshi xotiraga egadir. Jamoat transporti orqali sayohat qilsangiz, siz atrofingizdagi yo'lovchilarga murojaat qiling, ularning yuzlari ifodalarini, soch va ko'zlar rangini, kiyimni, yoshni eslang. Bir necha kundan so'ng, nima ko'rganingizni batafsil eslab va tasvirlab ko'ring.
Xotirani, fikrlashni, e'tiborni kundan-kunga bilib olamiz, lekin buni anglamasdan harakat qilishimiz kerak. Chet tilni o'rganish, tezlik kurslarini o'qitish, kompyuter yoki buxgalterlik kurslarini yaxshi bilish juda yaxshi. Ular, shubhasiz, siz uchun foydali bo'ladi va shu bilan birga, bu sizning miyangizni qidirish uchun yangi axborot bo'lib, unda xotira bo'limlarini eslash va uni assimilyatsiya qilishni talab qiladi.
Miyaning ishini takomillashtirish, shu bilan birga xotirani takomillashtirish va mashg'ulotlarni takomillashtirish bir qancha usullar bilan bo'lishi mumkin:
- Yangi joylarga tashrif buyuring, yangi odamlar bilan muloqot qiling.
- Yangi parfyum yoki efir moylarini xarid qiling, aromaterapiya mashg'ulotini o'tkazing.
- Dush olish yoki boshqa uy ishlarini bajarish, ko'zingizni yumib, xotiradan hamma narsani qilishga urinib ko'rsangiz, u boshqa sezgilarning sezgirligini ko'p marta oshiradi.
- Chap qo'ldan ko'proq harakat va saboq olamiz, agar o'ng qo'lsangiz va aksincha bo'lsa. Bu miyaning yarmini "ishlamaydigan" qo'l uchun javobgarlikka olib keladi, yanada faol ishlaydi.
- Siz nafaqat yangi tilni, balki Braille yoki imo-ishora tilini ham o'rganishingiz mumkin. Bu tejamkor his-tuyg'ularni kuchaytiradi va motor xotirasini ishlab chiqadi.
- Yangi kitoblar, jurnallar yoki gazetalarni o'qing, ilgari e'tibor bermagan TV dasturlarini tomosha qiling, yangi narsalarni o'rganing.
- Va, nihoyat, quti tashqarisida o'ylab ko'ring va ijodiy, miyangni rivojlantirish, u ilgari noma'lum yo'nalishlarda ishlaydi!