Komplekslardan qanday qutulish mumkin?

Har doim inson o'z komplekslarining aybdorlari emas. Odatda, biz bu muammolarni bolaligimizda egallaymiz, ularni tarbiya bilan ta'minlaymiz. Yosh tajribasiz ota-onalar, albatta, bunday qilishni xohlamaydilar, ko'p narsani tushunmaydilar va bolalarida turli xil komplekslarni rivojlantiradilar. Bolaning qo'rqitishiga asoslangan ta'lim tadbirlari, jazo, kelajakda bir darajada tahqirlash insonga yaxshilik keltirmaydi. Faqat ularning ichki kasalliklaridan xalos bo'lish uchun ish kuchayadi. Bolalar komplekslaridan qanday qutulish mumkin va nima uchun bu kerak? Bu savolning javobi har birimiz uchun muhimdir.

Biz keraksiz narsalarni olib tashlaymiz

Inson komplekslari nima? Avvalo, bu biz o'zimizga majburlaydigan cheklashlardir. Ko'pincha, bu odamlar xulq-atvorini cheklab, o'zlarining hurmatiga zarba beradigan xayoliy, juda ko'p xususiyatlar va tashqi ko'rinish va xarakterga ega. Ozodlik - bizning komplekslarimiz har tomonlama buzilgan katta sovg'adir. Erkin kishi bo'lishni xohlaysizmi - komplekslardan qutulish. Buni qanday qilish kerak? - Keling, ularning eng keng tarqalgan qismini bilib olaylik.

O'zining kamligi, boshqa odamlar ustidan ustunligi - kamchilik kompleksi insonning hissiy, ruhiy farovonligi va xatti-harakatlariga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Buni bartaraf qilish uchun uning sababini tushunishingiz kerak. Bunga boshqalarning kamsitishi, aqliy travmatizm, o'z xatolari va muvaffaqiyatsizliklari sabab bo'lishi mumkin. Agar bu savolni mustaqil tushunish qiyin bo'lsa, mutaxassis yordamiga murojaat qilish va psixoterapiyaning bir necha sessiyasiga borib turish kerak.

Sizga nisbatan har qanday odamning xatti-harakatlari sizni bezovta qilsa, ular bilan muloqot qilishdan o'zingizni himoya qiling, ulardan ustun bo'ling. O'zingizni o'zingizdan minnatdorchilik bildiring, o'zingizning qimmatli qog'ozlaringizni qog'ozga yozing, g'alabalaringizni va yaxshi ishlaringizni yozing. Keyingi koloningizda kamchiliklaringizni, zaif tomonlarni - sizni qutqarishni istagan narsalarni aniqlang. Va keyin o'zingiz ustida ishlashni boshlang. Doimo muammoni va vaziyatni tahlil qilish bilan boshlang. Shundan keyin siz muammoni hal qilish uchun zarur bo'lgan maqsad va vazifalarni ko'rasiz.

Qurbonlik kompleksidan qanday qutulish mumkin?

Birinchidan, qaror qabul qiling, ehtimol siz o'zingizning qurboningizni qurishingiz, doimo azob chekish va boshqa kishilarga rahm-shafqat va rahm-shafqat ko'rsatishingiz mumkinmi? Agar javob salbiy bo'lsa, unda qurbonlik kompleksidan osongina qutulishingiz mumkin. Agar o'tmishingizdagi fojialar yuz bergan bo'lsa-da, siz buni boshdan kechirgan bo'lsangiz, qanotingizni yoying, nihoyat, har bir narsaning ortida turganini, har kuni yashab, xursand bo'lishini tushuning. Bizni o'ldirmagan narsa bizga kuch beradi, buni esda saqlang.

Gunohkorlik majmuasidan qanday qutulish mumkin?

Aybdorlik majmuasi muqarrar ravishda boshqalarga nisbatan mas'uliyat hissini shakllantirish bilan bog'liq. Aslida, bu vijdonning his-tuyg'ularini kuchaytiradi. Inson o'zining vijdonining maslahatlariga e'tibor bermay, xato qilgan, shuning uchun endi u o'zini aybdor his qilish bilan qiynashadi, bu uning kuchida ba'zan bir necha marotaba eng dahshatli jazodan ko'proq bo'ladi. Aybdorlik majmuasidan xalos bo'lish uchun sizga zarar keltirgan odam bilan tavba qilishingizga va tushuntirishga yordam beradi. Hech qachon kechirim so'ramaslik kerak, eng muhimi, samimiy bo'lishi kerak.

To'liq kompleksdan qanday qutulish mumkin?

Agar og'irligingiz haqida murakkab bo'lsangiz, ushbu muammoni hal qilish uchun ikkita variantingiz bor: birinchi navbatda siz vaznni yo'qotishingiz mumkin. O'zingiz uchun qayg'urishning o'zi kifoya, o'zingizni va hayotingizni o'zgartirishga qaror qiling. Qonuning, chunki hech kim buni siz uchun qilmaydi. Oynani bosib o'tish uchun o'zingizni yarating, bir lahza qolib, o'zingizni hayratlantirmoqchi bo'lding. Yoki o'zingizni o'zingiz qabul qiling - bu ikkinchi variant. O'zingizni maqtashingiz mumkin bo'lgan narsalarni toping, o'zingizning qadr-qimmatingizni ta'kidlang va taniqli kiyimlar yordamida bu kamchiliklarni yashirishga harakat qiling.

Psixologiya komplekslardan qanday qutulish masalasida bir xususiyatga ega. Sizga nisbatan yomon deb o'ylayotgandek, siz haqorat qilmoqdasiz, tanqid qildingiz, tanqid qildingiz - bu mutlaqo boshqacha ma'noni anglatadi. Bunday holda siz o'zingizni haqorat va tanqid qilasiz. Sizni ranjitadigan yagona shaxs o'zingizdir. Agar sizga yashil sochlaringiz bor deb aytilgan bo'lsa, siz yalang'och qoramag'iz yoki jingalak fotosintezsiz, siz xafa bo'lib qoldingizmi? Siz buni jiddiy qabul qilasizmi? - Albatta, yo'q. Sizning sochlaringiz butunlay boshqacha rang ekanligini bilasiz, va shubhasiz, bu kishi hazillashadi, yoki juda kam. Agar siz ahmoq yoki ahmoq kishi deb atalgan bo'lsangiz? O'zingizni ahmoq yoki ahmoq deb hisoblasangiz, faqatgina sizni xafa qilishingiz mumkin.

Endi kimdir sizni xafa qiladi?