11 oygacha bolaning katta yoshdagi bolalarning deyarli barcha taomlari olinadi, ammo 11 oy ichida bolani boqish uchun ba'zi cheklovlar mavjud:
- Hech qanday holatda bolaga qizartirilgan ovqatlar taklif etilmaydi;
- piyoz, ziravorlar va baharatlı ziravorlar, piyoz, maydanoz va arpabodalar tashqari, mavjud bo'lmasligi kerak;
- Bolani ozgina bo'lsa-da, ovqatlantirishi kerak, ayniqsa, uning ozgina tishlari bo'lsa;
- asal, yong'oq, sitrus, chet el mevasi va butun sigir suti kabi yuqori alerjenik ovqatlar hali ham taqiqlangan .
Siz 11 oy ichida bolani boqishingiz mumkin - taxminiy menyu
Albatta, har bir bolaning organizmlari individualdir, va kunduzi bolalari sezilarli darajada farq qilishi mumkin, ammo biz odatdagi narsalarni olib kelishga va o'n bir oylik chaqaloqning qaysi menyusida tanlash mumkinligini aniqlashga harakat qilamiz.
Nonushta 8.00-9.00
- har qanday kashka;
- kartoshka pyuresi bilan pyuresi;
- chirigan tuxum sarig'i va pishloqli bo'lak.
Tushlik 12.00-13.00
- köfte bilan sho'rva;
- sabzavotli sho'rva;
- sabzavotli pyure baliq bilan.
Atıştırmalık 16.00-17.00
- mevali yogurt;
- banan yoki olma;
- pechene bilan kefir.
Kechki ovqat 20.00-21.00
- meva bilan qovurilgan;
- koka;
- köfte yoki bug'langan köfte.
Taxminan bir yoshligida bola o'simlik choyi, meva kompotlari, kissel va mevali sharbatlarning barcha turlarini ichish mumkin. Bolaning qora choyi hali kerak emas. Bu sutda ona suti yoki aralashmasi uyg'onishdan va kechasi uyqudan oldin beriladi.
11 oy ichida bolani boqishdan ko'ra retseptlar juda ko'p, ular juda oddiy va har qanday onaga qulaydir. Ulardan ba'zilari quyidagilardir:
Omlet
Tarkibi:
- bitta sarig'i;
- uchta qoshiq sut;
- ¼ tsp sariyog'.
Tayyorlash
Yog 'yumshatilgan va boshqa ingredientlar bilan aralashtirilgan, keyin blender yoki vilka bilan urish kerak. Massani diqqat bilan qaynab turgan suvga solib, bir necha daqiqa davomida qaynatang. Siz pechda omletni yoki konvektsiya bilan mikrodalgalarni qo'yishingiz mumkin.
Sabzavotli sho'rva
Tarkibi:
- sabzi;
- kartoshka;
- paxta;
- rangli karam;
- qovoq.
Tayyorlash
Tayyor bo'lgunga qadar barcha sabzavotlarni to'liq 50 grammdan oling va suvda qaynatib oling. Suvni to'kib tashlang, o'simlik massasini blender bilan sovutib oling yoki uni vilkalar bilan urting. Agar kerak bo'lsa, sabzavot va moyni pishiradigan kichik bulyonni qo'shishingiz mumkin.