Emizish yosh onaning ratsioniga sezilarli cheklovlar qo'yadi. Ba'zi ovqatlar yangi tug'ilgan chaqaloqga allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin yoki hali to'liq shakllangan oshqozon-ichak trakti ishlarida qo'ziqorin va boshqa muammolarni keltirib chiqarishi mumkin .
Buning oldini olish uchun, emizuvchi onalar, ayniqsa, tug'ishdan keyingi birinchi oyda ovqatlanish mumkin emasligi haqida bilish kerak. Ushbu maqolada siz qaysi davrda mahsulotlarni qanday cheklovlarsiz iste'mol qilish mumkinligini va qaysi biri kamida vaqtinchalik chiqarib tashlanishi kerakligini aytib o'tamiz.
Sizning tug'ma onangizni tug'ilishdan keyin nima eyishingiz kerak?
Bir oygacha qaytmagan yangi tug'ilgan chaqaloqni emizgan ayolning kundalik menyusida quyida keltirilgan idish-tovoqlar va oziq-ovqatlarni:
- Hammayoqni qo'shmasdan tayyorlangan sho'rvalar;
- jo'xori, jo'xori va yong'oq pishiriqlari;
- qaynatilgan kartoshka;
- baliq va go'shtning kam yog'li navlari - har kuni qariyb 200 gramm;
- yashil olma, shaftoli va o'rik, banan;
- sabzi;
- Yotishdan oldin 1 stakan kefir;
- qaymoq va pishloq;
- Qattiq pishloq, kuniga taxminan 100 gramm;
- tabiiy sharbatlar;
- Krem, shuningdek zaytun, so'ya, ayçiçek va Misr yog'i.
Bundan tashqari, yosh onalar multivitaminlar va dietada kaltsiyni o'z ichiga olgan dori-darmonlarni olishi kerak.
Nima qilish kerak?
Chaqaloq tug'ilgandan keyingi dastlabki kunlarda va haftalarda quyidagi mahsulotlarni chiqarib tashlash kerak:
- sigir suti, tovuq tuxumi;
- sitrus va ekzotik mevalar, shuningdek uzum;
- reza - ahududu, qulupnay, qulupnay va boshqalar;
- pomidor;
- shirin shakarlamalar va shokolad, yong'oq va asal;
- qo'ziqorinlar;
- dengiz mahsulotlari;
- tuzlangan va marinadlar, karamel;
- Achchiq ziravorlar, sarimsoq va piyoz, ketchup va mayonez;
- kolbasa va kolbasa mahsulotlari;
- qayta ishlangan va pishloqli pishloqlar.