Har bir inson bolaning tanasi uchun qattiqlashish juda foydali ekanligini biladi. Ushbu protsedura tananing himoya kuchini oshirishi, infektsiyalarga chidamliligi va harorat o'zgarishiga olib kelishi mumkin. Bolalar ko'pincha jamoada o'ynashadi, chunki bolalar bog'chasida bolalarning temperaturasini o'stirish juda muhim ahamiyatga ega.
Bolalar bog'chasida tarbiyalashning asosiy maqsadi shamollash va yuqumli kasalliklarni yaxshilash va oldini olishdir.
Bolalar bog'chasida qattiqlashuvning turlari va turlari
Bolalar bog'chasida temperaturani tartibga solish quyidagi asosiy qoidalarni - asta-sekinlik va tartiblilikni nazarda tutadi.
Mahalliy bolalarning ta'lim muassasalarida (dovada) eng qattiq tortish turlari suv va havo jarayonlari hisoblanadi. Keling, ularni batafsilroq ko'rib chiqaylik.
Bolalar bog'chasiga konditsionerlik qilish tartibi:
- xonada (o'yin xonasida va yotoqxonada) doimiy havo harorati 18-22 ° S darajasida saqlash;
- nisbiy havo namligi 40-60%;
- shamolsiz ob-havo sharoitida har kuni -5 ° C gacha;
- bolalar yurish paytida bir vaqtning o'zida guruh binolarini shamollatish orqali;
- ochiq oyna bilan jismoniy mashqlar (kontrastli havo qat'iylashuvi).
Suvning chidamliligi boshqa samarali usuldir. U quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- nam sochiq bilan ishqalanish;
- sovuq suv bilan qorishtirish;
- Suv haroratining pasayishi va vaqtni ko'payishi bilan oyoq uchun hammom.
Bolalar bog'chasida noan'anaviy qat'iylash usullaridan tuzni sertlashtirishi mumkin. Bu quyidagilardan iborat. Bola bir necha daqiqa davomida "salomatlik yo'lida" (massaj mat) ustida yurib, peçete bilan sochilgan 10% tuz eritmasi bilan qoplangan, keyin bir xil miqdordagi quruq sirt atrofida bo'ladi, keyin tartib qayta takrorlanadi. Bu o'zgarish zarur kontrastni beradi va tuz va massaj elementlarining ishtiroki oyoqlarning terisini qattiqlashtiradi va tekis oyoqlarning oldini oladi.
Shuni ta'kidlash kerakki, bolalar bog'chasida temperaturani tartibga solish bo'yicha barcha yuqorida qaydlar yozda boshlanishi kerak. Haroratni asta-sekin pasaytirish va har bir jarayonning davomiyligini oshirish asta-sekinlik bilan boshlanadi. Bolalar bog'chasida qattiqlashuv komplekslari har doim tibbiy xodimning nazorati ostida. Uchta yozgi oy davomida bolalar tanasi salqin va kontrastli bo'lib, kuzda esa bolalarning virusli infektsiyaga chidamliligi ancha yuqori.
Shuning uchun mashaqqatli kunlar nafaqat hafta ichi, balki dam olish kunlari ham uyg'undir. Buni amalga oshirish uchun, hech bo'lmaganda, kunning tegishli rejimiga va xonaning harorat rejimiga rioya qilish kifoya, va toza havoda kunlik yurish ham kerak.
Haqiqiy qattiqlashuv jarayonlaridan tashqari, kunning rejimi bolalar salomatligini yaxshilashda katta rol o'ynaydi. Ular ovqatlanish, yurish va har kuni bir xil vaqtda va ayni sharoitda uxlashadi. Har bir bolalar bog'chasida guruh binosida mikroiqlimning tibbiy talablari mavjud (ular har bir kishi uchun bir xil va majburiydir).
Ota-onalar har xil yo'l bilan tavba qilishadi: kimdir, kimdir qarshi. Agar siz bolangizni bog'ga bersangiz, bolangiz jamoada bo'lishi va shunga muvofiq, barcha talablarga javob berishiga oldindan tayyorlang. Bu erda dahshatli yoki yomon narsa yo'q, lekin qotib qolishning foydasi aniq.