Go'dak onalar uchun eng ko'p ustun bo'lgan kasb - suzishdir. Hovuzning homilador ayollar uchun foydali ekanligiga shubha qilishning hojati yo'q. Suv kelajakdagi onaning jasadiga juda foydali ta'sir ko'rsatadi, uning mushaklarini o'rgatishadi, ohanglar va tanani bo'shatadi. Bundan tashqari, bunday tartibda siz o'zingizni salbiy fikrlardan chalg'itib, ijobiy kayfiyatga moslashtirasiz. Biroq, homilador ayollar uchun hovuz nafaqat yaxshi, balki zarar ham keltirishi mumkin. Ushbu maqolamizda sizga bu haqda xabar beramiz.
Homilador ayollar uchun hovuz qanchalik foydali?
Kichkintoyni kutayotgan ayollar uchun hovuzdagi suzishning foydalari quyidagi sabablarga ko'ra aniq:
- Suv bosimi homilador ayolning jasadini yukini kamaytirishga yordam beradi, shuning uchun ham u butunlay bo'shashishi mumkin.
- Suzish qon aylanishini yaxshilaydi va limfa to'xtovsizligini bartaraf etadi.
- Yig'ilish paytida tananing haddan tashqari qizishi mumkin emas va jarohatlarga deyarli hech qanday imkoniyat yo'q.
- Hovuzga tashrif buyurish, haddan ziyod ortiqcha vazn olishni va tug'ishdan keyin tezda uni yo'qotishga yordam beradi.
- Nihoyat, hovuzdagi aerob mashqlari - tug'ilish jarayoniga tayyorgarlik ko'rishning ajoyib usuli.
Havuz homilador ayollar uchun zararli bo'lishi mumkinmi?
Ko'pincha qizlar xlor homilador ayollar uchun havuzda zararli bo'ladimi degan xavotirda. Odatda klorlama ayolning o'ziga ham, tug'ilmagan bolaga ham zarar etkazmaydi.
Bundan tashqari, hovuzga suzish va mashq qilish tajribali murabbiy tomonidan olib borilishi kerak, chunki ularning imkoniyatlarini yuqori baholamaslik kerak. Sport tashkiloti bo'ylab yurish juda tasodifan bo'lishi kerak, chunki tasodifan yiqilib tushmasligi kerak. Nihoyat, kelajakdagi onalar, boshqa barcha mehmonlar kabi, o'zlarini qo'ziqorinlardan himoya qilish uchun zarur choralarni ko'rishlari kerak.