Bolaning kutish vaqtida apelsinlar qanchalik foydali?
Boshqa mevalardan farqli o'laroq, apelsin afzalligi ular issiq mamlakatlardan olib kelingan va yilning istalgan paytida mavjud bo'lgan. Ular tabiiy o'simlik tolasi, uglevodlar, oqsillar, yog'lar, organik kislotalar, C, A, H, E, PP, B1, B2, B3, B6, B9, mikro- va so'l elementlari (kobalt, yod, temir, magniy, natriy, kaliy, kaltsiy, mis, florin va boshqalar)
Buning natijasida homiladorlik davrida apelsinlar kelajakda mumiyaliklar uchun juda foydali bo'lishi mumkin. Ular tanada quyidagi ta'sirga ega:
- Immunitetni mustahkamlashni mukammal rag'batlantirish;
- ichakni bo'shatish;
- jigar va yurakning faoliyatini yaxshilash;
- metabolizmni tobora kuchaytiradigan, toksinlarni yanada samarali bartaraf etishga hissa qo'shadigan;
- qon bosimi past;
- tuyadi oshirish va oshqozonni sezilarli darajada yaxshilash;
- suyaklar va tishlarni kuchliroq qilish;
- platsentral abstsessni oldini olish, homilada jiddiy ichki nuqsonlarning rivojlanishi va hatto B9 vitamini yuqori konsentratsiyasi tufayli toksikozning paydo bo'lishi.
Kirpiklarni olib ketayotganda apelsin eyishi mumkinmi?
Homiladorlik davrida iste'mol qilingan apelsinlarning xiralashishda diatezning ko'rinishini keltirib chiqarishi mumkin. Bu fikr mavjud huquqqa ega, ammo bu mevalarni butunlay bekor qilishga arzigulik emas. Ko'pgina mutaxassislar hatto homiladorlik davrida homiladorlik davrida apelsin iste'mol qilishni taklif qilishadi, chunki u markaziy nerv sistemasi va homila boshqa organlari uchun foydali folat kislotasi mavjud. Shuning uchun, uzoq kutilgan homiladorlik haqida bilib olingandan so'ng, ushbu sitrus mevalaringizni menyudan to'liq chiqarib tashlashga shoshilmang. Biroq, 1-2 lobuladan boshlang va kuniga 1-2 tadan kichik meva iste'mol qilmang.
Ayniqsa, homiladorlik davrida portsiyadan foydalanishda 2-trimesterda ehtiyot bo'lish kerak. Ayni paytda chaqaloqning immun tizimi faol shakllana boshlaydi, shuning uchun ham ichak davrida allergiya rivojlanishi mumkin. Vaqt o'tishi bilan xavf oshib boradi, shuning uchun uchinchi trimesterda homiladorlik davrida apelsinlar tez-tez sizning menyuingizga kiritilmasligi kerak: haftada bir yoki ikki marta etarli bo'ladi. Bundan tashqari, meva oshqozon va oshqozon yarasi va yuqori kislotalilik bilan birga ichak va gastritda kontrendikedir.