Hamma jismoniy kasalliklar ruhiy boshlanishi borligini hamma biladi. Ya'ni, tanangizni davolashdan oldin, ichki dunyoni normal holatga keltiring. Shunday qilib, hind mantrani bunga juda yaxshi hissa qo'shadi.
O'qish mantralari o'zingizga chuqurroq borish imkonini beradi. Lekin siz maksimal kontsentratsiyaga erishish uchun yordam beradigan asosiy metodlarni bilishingiz kerak.
Hindistonning muqaddas mantralari
Hindlarning qadimgi tilida mantrani ibodat qilish demakdir. Meditasyonda ishlatiladi. Bu yaxshi konsentratsiyaga yordam beradi. O'zingiz uchun bir necha marta takrorlash taklifi. Shu bilan o'zingizni ong va dam olishni engillashtiradigan holatga kiritasiz.
Hind mantralarni o'qish sizning fikringizni va irodangni kuchaytirishga yordam beradigan, har bir inson ichida boshlangan erkak va ayol o'rtasidagi munosabatlarni mustahkamlaydigan o'z-o'zini anglash vositasi sifatida qarashga mos keladi.
Tarixiy nuqtai nazardan, meditasyonlar hind mantralari yordamida amalga oshirildi. Ular o'zlarini tinchlantiradilar. Mantraning so'zlarini aytganda, inson koinot bilan birlashadi. Namoz matni o'qilsa, u o'z muammolarini o'ylab, fikrini tartibga soladi.
Muhim nuqta, hind namozining 15-20 daqiqada takrorlanishi kerak. Shoshmang. Bitta marom, tezlik.
Hatto Sharq dinining himoyachisi bo'lmasangiz ham, mantralarni o'qish sizning jismoniy va ma'naviy sog'ligingizga foyda keltiradi. Ibodatning muqaddas deb hisoblanganini hisobga olsak, siz faqat o'zingizning ishingizga e'tibor berishingiz mumkin bo'lgan kichik tashvishlar haqida unutishingiz ancha oson bo'ladi.
Meditatsiya uchun Hindiston mantralari aks ettirishlari bilan ajralmasligi kerak. Fikringizni boshidan oxirigacha o'qishga odaklanın. Meditatsiyani amalda bajarish, o'z vaqtida sizning ichki dunyoga sho'ng'irishni osonlashtiradi. Siz qanchalik konsentratsiya qilsangiz, natija shuncha yaxshi bo'ladi.
Agar meditatsion mashqlarni bajarish uchun yangi bo'lsangiz, turli noxush fikrlar, taassurotlar, xotiralar bilan bezovta bo'lishga tayyorlaning. Yaqinda odatdagi uyqusizlik vaqtida tashqi tomondan miyangizga aql bilan qarashga imkon berasiz.
O'zingizning fikringizni zararsizlantirish uchun o'zingizni tayyorlang. Siz shu onda ular haqida o'ylash kerak deb o'ylashingiz mumkin, lekin sabrli bo'ling va bu orzuga bormang.
Mantralarning misollar
Hind Vedasidan olingan eng mashhur hind namozlarini nashr qilamiz. Ular tezda emas, balki tezroq o'qish tavsiya etiladi. Stress so'nggi hece ustiga qo'yiladi.
- Om Hrim.
- Aum dhanvantare ga namaha.
- O'g'irchin shrim laksmi bio namaha.
Sevgi va muloyimlikning hind mantrani har bir ayolning va erkakning tarkibiy qismlarini muvozanatlashtirishi, munosabatlarning rivojlanishiga kelishish, salbiy energiya zehnini tozalash, uni tinchlantirish uchun. Shuningdek, u energiya oqimlarini uyg'unlashtirish, sog'lig'ingizni yaxshilashga qodir.
Ushbu mantrani yana takrorlaysizmi yoki uni internet orqali osongina ko'chirib olishingiz mumkin bo'lgan audio yozuvda tinglashingiz mumkin
Har kuni ertalab uni amalda qo'llash tavsiya etiladi, shunda baxtli kun uchun tuning. Sevgi hind mantrani uni targ'ib qilayotgan kishining qalbini ochib beradi. Va o'qishni tugatsangiz ham, bu sizning ichingizda bo'ladi.
Hind mantralari "Haqiqat, sevgi, go'zallik" dunyodagi muhabbat, atrof-muhitga bo'lgan muhabbatda baxtli bo'lishi mumkinligini unutmang. Ta'kidlash joizki, siz o'zingiz va joning uchun faqat meditatsiya qilasiz. Va stress va shoshqaloqlikning haqiqiy dunyosida bu amaliyot juda zarur.