Mantrani yoga - bu so'zning kuchi va uning insonga ta'siri haqidagi bilimga asoslanadi. Ushbu ta'lim, ma'naviy kuchni qo'lga kiritishning eng mukammal usuli hisoblanadi.
Qanday ishlaydi:
- Fikrni tinchlantirish va tozalashga yordam beradi.
- Ichki organlarning faoliyatini yaxshilaydi va psixologik holatni normallaydi.
- Azizlarga murojaat qilib, hayotda to'g'ri yo'lni topishga yordam beradi.
Mantrani yoga Kundalining ovozini, fikrini va energiyasini tebranish orqali muvaffaqiyatga erishish yo'lini topishga yordam beradi. Bu usul o'z-o'zini anglashning kuchli vositasidir. Uning yordamida insonning ichki dunyosi nafaqat o'zgaradi, balki uning atrofidagi dunyoni ham o'zgartiradi.
Mantrani yoga qilish juda oson, ammo harakat mexanizmlarini tushuntirishda qiyinchiliklarga duch kelmoqda.
Kundalini Yoga mantrani
Adi mantrani bilan darsni boshlang:
ONG NAMO GURU DEV NAMO
Buni 3 marta takrorlashingiz kerak. To'g'ri barmog'ingiz bilan o'tirganda qo'shiq kuylashni va qo'llaringizni oldingizga bog'lashni maslahat berasiz, shuning uchun barmoqlaringiz ko'kragingizga tegishlidir.
Keyin, mavjud mantralar orasida asosiy bo'lgan Mul Mantrani:
EK ONG CAR SAT NAM
XIZMAT KARTI NURBO NIRVER AKAL MURAT
ADJONI SEYBXONG GURPRASAD JAP!
AD Sach Dzugad Sach Heybey Sach
NANAK XOSI BI SACH
Ushbu mantra Yaratuvchiga to'g'ri yo'lni topishga yordam beradi.
Sessiyani universal mantrani bilan to'ldiring:
SAT US
Ashtanga yoga mantrani
Ushbu amaliyotda shunday matrisdan boshlash kerak:
OM
VENDE GURUNAM CHARANARAHINDE
SANDARSHITA-SWATMA-SUKHWABODHE
Nihshreya Jangalikayamane
SAMSARA-HALAHA-MOX-CHANTYAI
ABAKU-PURUSHAKARAM
SHANKA-CHAKRASI-DARINAM
SAHASRA-SHIRASAM SHEETS
PRANAMAMI PATANJALIM
OM
Dars oxirida ushbu mantrani yoga o'qiladi:
OM
SPASTI-PRADJA BHIAH PARI PALA YANTAM
NYH-JENA MARGENA MAXIM-MAHISHAA
GO-BRAMANEBHYACHA-SHUBXAM ASTU NITYAM
LOCAA-SAMASTAHA SUKHINO-BHAVANTU
OM SHANTY, SHANTY, SHANTY