Anahata (yurak chakra) uchta yuqori va uch pastki chakra o'rtasida joylashgan. Shunday qilib, u jismoniy va ruhiy faoliyat, hissiyotlar va ongning o'zaro bog'liq qismidir. Yurak chakrasining to'liq ochilishi sizning sof sevgi kuchini to'ldirishga, o'zingizni amalga oshirishga va o'zingizni ruhiy shaxs sifatida qabul qilishga imkon beradi.
Yurak chakra qayerda?
Anahata ko'krakning markazida taxminan yurak darajasida, unga parallel ravishda joylashgan. U yurak chakra deb ataladi, chunki u butun chakra tizimidagi yurakning funktsiyasini bajaradi.
Yurak chakra rangi
Anahata ning asosiy rangi yashil rangda. U koinot, sof sevgi va ma'naviyat bilan mutlaq uyg'unlik va birlikni ifoda etadi. Meditatsiya paytida yurak chakrasining ochilishiga yordam beradigan qo'shimcha ranglar pushti, binafsha rang va oltindir.
Yurak chakra nima uchun mas'ul?Anahata ning yurak chakrasi har qanday inson kabi, insonning jismoniy va ruhiy holatiga ta'sir qiladi.
Anahata bilan bog'liq jismoniy organlar:
- Qon aylanish tizimi.
- Yurak.
- Nur.
- Teri.
- Timus bezi.
- Immun tizimi.
- Qo'llar.
- Torakal orqa miya.
Ma'naviy jihatlarga kelsak, Anahata javob beradigan asosiy narsa - bu sevgi. Bu holatda biz faqat ayol va erkak o'rtasidagi romantik muhabbatni emas, balki uning mutlaq kontseptsiyasini bildiramiz. Haqiqiy sevgi - borliqning asosi, olamdagi energiya oqimi bilan birlashib, ma'naviy olamdagi birlik. Bundan tashqari, yurak chakrasining ochilishi va rivojlanishi o'zini sevishga yordam beradi, men kechirimlilik printsipini va undan yuqori alqirizmni tushunaman. Axir, o'z shaxsiyatiga haqiqiy sevgisiz boshqalarni sevish, ularga g'amxo'rlik qilish va haroratni qanday qilib bo'lishini o'rganish mumkin emas. Bu to'g'ridan-to'g'ri ota-onalar va sevgililar bilan munosabatlarga ta'sir qiladi, tinchlik va xotirjamlik, xavfsizlik tuyg'usini uyg'otadi.
Shunday qilib, yurak chakra ochilishi sizning jismoniy va ma'naviy muvozanatni saqlashga, munosabatlarda va shaxsiy muvozanatdagi muvozanatga erishishga imkon beradi.
Yurak chakra qanday ochiladi?
Yurak chakrasini ochmasdan oldin siz munosib muhit va to'g'ri sozlashingiz kerak. Buning uchun sizga quyidagilar kerak:
- yoqimli, yorqin bo'lmagan musiqani o'z ichiga oladi, bu, odatda tabiat tovushlari bilan to'ldiriladi;
- meditatsiya qiladigan xonada xotirjamlikni ta'minlash va chakra bilan ishlash;
- dam olish, salbiy fikrlar va kundalik tashvishlardan xalos bo'lish.
Barcha tayyorgarlik tugagach, siz boshlashingiz mumkin:
- yumshoq orqa va o'rindiqli qulay stulga o'tirish;
- elkangizni orqaga tortib, orqangizni tekislang;
- o'ngdagi chap xurmo qo'ying. Ko'krak darajasiga yurakka parallel ravishda qo'lingizni ushlab turing;
- barmoqlar bir-biriga qarama-qarshi bosilib, ular bilan aloqa qilish joyiga to'planish;
- barmoqlar orasidan yuradigan yurak urishi va yurak urishini his etish, har bir urishni birinchi qo'lda, keyin ikkinchi tomonda qanday bo'lishini his qilish;
- taxminan 5 daqiqa davomida bu holatda qolishi;
- Ko'zlaringni oching, ko'kragiga ochiq xurmo qo'y.
- qalbingizning iliqligini tasavvur va his qil, uni qo'llaring bilan his qil.
- miyamda yashil rangli ichki sohani tasavvur qilishim kerak, bu energiya butun vujuddan o'tadi va gul barglarining perimetri bo'ylab harakatlanayotganday harakat qiladi. Ushbu holatni iloji boricha uzoqroq tutishga harakat qiling;
- ichki zumradagi yurak zahiralari sizning barmoqlaringizdan o'tib ketayotganini his qilmasangiz, qo'llaringizni kengroq yoyishingiz va bu energiya qanchalik keng tarqalayotganini his qilishingiz kerak, atrofingizdagi hamma narsani to'ldiradi. Shu bilan birga, u mutlaq sevgini asraydi va yuragini to'ldiradi.
Anahata ochilishini tezlashtirish uchun meditatsiya paytida o'qish kerak bo'lgan yurak chakra uchun mantrani (Yam) foydalanish mumkin.