Xolesterin - yoshdagi ayollarda norma, anormallikning sabablari va davosi

Inson salomatligi ko'rsatkichlaridan biri tanadagi xolesterin darajasidir. Hayot davomida bu ko'rsatkich o'zgarib turadi, shuning uchun har bir yosh davri uchun qabul qilinadigan standartlar mavjud. Biror kishi kattaroq bo'lsa, bu ko'rsatkichni kuzatib borish zarurati ortib boradi va uning ko'payishiga yo'l qo'ymaydi.

Yaxshi va yomon xolesterin - bu nima?

So'nggi paytgacha inson organizmida xolesterin miqdori iloji boricha kam bo'lishi kerak degan fikr bor edi. Bu xolesterin to'qima xujayralari va organlarining membranalari tarkibida bo'lganligi sababli noto'g'ri tushunchadir. Organizm tomonidan ishlab chiqariladi va ba'zi gormonlar, kislotalar hosil qiladi, yangi hujayralar hosil qiladi, D vitamini sintezlanadi.

Xolesterin ikki xil bo'lishi mumkin: yuqori zichlik va past. Inson salomatligi uchun kam zichlikdagi xolesterin xavfli bo'lib, u "yomon" deb ataldi. Yaxshi va yomon xolesterin birgalikda birgalikda, ular to'g'ri darajada bo'lganda. "Yomon" xolesterolning yuqori doygunligi va "yaxshi" ning past kontsentratsiyasi bilan qon tomirlarining bloklanish xavfi va aterosklerotik plakatlar paydo bo'lishi xavfi mavjud . Shuning uchun xolesterin tashxislashda tahlillarda xolesterin qancha va qancha turdagi mavjudligini ko'rsatadi.

Xolesterin uchun tahlil

Qonda xolesterinni tahlil qilish terapevt xolesterin miqdori va uning sifatini aniqlash uchun belgilanadi. Bu diagnostika yurak-qon tomirlari rejasi, endokrin patologiyalari, semizlik, gipertenziya, buyrak kasalligi, jigar muammolari va 35 yoshdan boshlab erkaklarga, va 45 yoshdan boshlab ayollar uchun profilaktika maqsadida tavsiya etiladi. Xolesterin uchun bunday testlar mavjud:

• Tezkor diagnostika: o'z-o'zini boshqarish uchun mavjud;
• umumiy xolesterolni tekshiring;
• past zichlikdagi lipoproteinlar uchun tahlil;
• triglitseridlarni tekshirish;
• Yuqori zichlikdagi lipoproteinlar uchun tahlil;
• Lipitogram umumiy xolesterin, yuqori, past va juda past zichlikdagi lipoproteinlar, triglitseridlar darajasini ko'rsatuvchi informatsion murakkab testdir.

Xolesterinni tahlil qilish - qanday tayyorlash kerak?

Qonda xolesterin uchun o'tkazilgan test uchun maxsus tayyorgarlik talab qilinmaydi, ammo tashxisni o'tkazmasdan oldin ma'lumotlarning aniqligi uchun quyidagi tavsiyalarni bajarish kerak:

1. Testdan bir kun oldin, parhezingizda yog'li va semiz ovqatlar miqdorini kamaytiring va spirtli ichimliklar iste'mol qilmang.
2. Doktorni olingan dorilar haqida xabar bering.
3. Sinov oldidan bir kun oldin fiznagruzki'ni kamaytirish va hissiy iztiroblardan va stressdan qochishga harakat qilish kerak.
4. Qon olishdan oldin ertalab chekmaysiz.
5. Ertalab oshqozonga qon quyiladi.
6. Oxirgi ovqat eng yaxshi sinovdan 12 soat oldin amalga oshiriladi, ammo 16 soatdan ortiq och qolish tavsiya qilinmaydi.
7. Qon olishdan oldin, taxminan 15-20 daqiqa davomida jimgina o'tirishingiz kerak.

Xolesterin uchun qanday tahlil qilish kerak?

Kasalning lipid holatini aniqlash uchun xolesterin uchun batafsil tahlil ko'pincha buyuriladi. Sinov laboratoriyada amalga oshiriladi va venoz qon tashxisini o'z ichiga oladi. Xolesterinni tekshirish uchun xolesterin miqdori kamaytiriladi. Tashxisning natijalari ishonchli bo'lishi uchun testlarni o'tkazishdan oldin odatiy turmush tarzini o'tkazish kerak, ammo testdan bir kun oldin yuqorida keltirilgan tavsiyalar inobatga olinishi tavsiya etiladi.

Xolesterin - ayollardagi norm

Xolesterinning yoshga qarab me'yori turli yo'naltiruvchi kitoblarda birmuncha farq qilishi mumkin, bu esa tadqiqotlar o'tkazilayotgan guruhlarning xususiyatlariga bog'liqdir. Xolesterin me'yorlari jadvali nafaqat umumiy normalarni, balki "yaxshi" va "yomon" xolesterol miqdorini ham aks ettiradi. Ayollardagi qonda xolesterinning qabul etiladigan me'yori mmol / l yoki mg / dL da ifodalanadi.

Turli laboratoriyalarda ma'lumotlar turli xil bo'lishi mumkin, ammo barcha ko'rsatkichlar 5,2 mmol / l dan yuqori bo'lib, qo'shimcha diagnostika talab etiladi - lipidogrammalar. Barcha ayollardagi yuqori xolesterin va past xolesterin miqdori tanadagi surunkali og'riqli jarayonlarning mavjudligini ko'rsatishi mumkin. Ushbu lipidogrammalar xolesterin darajasidagi o'zgarishlarning sabablarini aniqlashga va organizmdagi aterosklerotik o'zgarishlarning rivojlanish xavfini aniqlashga imkon beradi.

Xolesterin 30 yoshdan keyin ayollarda

Yoshi, barcha odamlar yomon xolesterol miqdorini oshiradi, bu tomirlarda aterosklerotik plakatlar paydo bo'lishiga olib keladi. Erkaklarda bu jarayon ilgari sodir bo'ladi, shuning uchun 30 yoshgacha xolesterin sabab bo'lgan muammolar aniqlanishi mumkin. Agar yosh ayollar uchun jami xolesterin miqdori 3,329-5,759 mmol / l ni tashkil qilsa, 30 yildan keyin me'yor 3,379-5,969 mmol / lgacha ko'tariladi. HDL xolesterin ("yaxshi" xolesterin) 0,93 dan 1,99 mmol / L, LDL esa 1,81-4,05 mmol / L ni tashkil qiladi.

35 yil o'tgach, tanada ayollar fiziologik yosh o'zgarishlariga uchraydi, bu esa xolesterin miqdorini oshirishga yordam beradi. Progesteron miqdori nisbatan yuqori bo'lib, xolesterolni maqbul chegaralarda saqlab turishga yordam beradi. 35-40 yoshli ayollarda qondagi xolesterin me'yori 3,63 - 6,379 mmol / l, HDL - 0,88-2,12, LDL 1,94-4,45 oralig'ida saqlanadi. 35 yoshga to'lganidan so'ng, gormonal kontratseptiv vositalardan foydalanadigan, sigaret chekadigan va yaxshi ovqatlanmaydigan ayollar xavf ostida.

40 yoshli ayollarda xolesterin me'yori

To'rtinchi o'n yillikni kesib o'tgan ayollarda metabolik jarayonlar sekinlashadi va jinsiy gormonlar ishlab chiqarish pasayib ketadi, bu esa xolesterin miqdorini sezilarli darajada oshiradi. Zararli odatlar, muvozanatsiz diet, diabetes mellitus, gipertoniya va genetik nasl-nasab, qonda xolesterinni kuchaytirish va aterosklerozning rivojlanishiga sabab bo'ladi.

Ushbu yoshdagi norma 3,9 dan 6,53 mmol / l gacha o'zgarishi mumkin bo'lgan xolesterin, surunkali va onkologik kasalliklarga, homiladorlik davrining dastlabki kunlarida, uzoq davom etadigan stressga ega bo'lgan virusli infektsiyalar bilan kuchayadi. "Yaxshi" xolesterin miqdori 0,88-2,87 mmol / l, "yomon" - 1,92-4,51 mmol / l bo'lishi mumkin.

Xolesterin - 50 yoshdan keyin ayollardagi norm

50 yoshli ayolning jasadi menopauzaga tayyorlana boshlaydi: menstrüel tsikl buzilmasdan boshlanadi, metabolik jarayonlar susayadi va bu aterosklerotik plakatlar xavfini oshiradi. Xolesterinning 50 yoshdan so'ng va 55 yoshgacha bo'lgan ayollardagi me'yori 4,20 dan 7,38 mmol / l ni tashkil qiladi, HDL xolesterin 0,96-2,38 gacha, 2,28-5,21 mmol / L ga, LDL esa 2,28 dan 5,21 gacha mmol / l.

Xolesterin - 55 yoshdan 60 yoshgacha bo'lgan ayollarda qabul qilingan me'yor - 4.45 dan 7.77 mmol / l gacha o'zgarishi mumkin. Ushbu miqdordan HDL xolesterin 0,96-2,5 mmol / L, LDL uchun esa 2,32-5,44 mmol / L ni tashkil qilishi mumkin. Ushbu normalar yurak-qon tomir kasalliklari va diabetga chalingan ayollarga taalluqli emas. Ushbu guruh odamlar xolesterin miqdorini kamaytirishga harakat qilishlari kerak.

60 yoshli ayollarda xolesterin me'yori

60 yildan so'ng organizmdagi fiziologik va gormonal o'zgarishlar xolesterin darajasini tez ko'payishiga olib keladi. Ayollar 60 yoshda qon xolesterinini 4.45-7.69 mmol / l ni tashkil qiladi. Ulardan HDL xolesterinlari 2,4 mmol / Lgacha, LDL uchun - 5,7 mmol / l dan oshmaydi. Bu xolesterin yoshdagi ayollarda me'yordir, lekin bu ko'rsatkichlar erkaklar yoshiga nisbatan ancha yuqoridir. Ushbu yosh davrida organizmdagi xolesterin miqdorini muntazam ravishda monitoring qilish va uni kamaytirish uchun shifokor tavsiyasiga amal qilish muhimdir.

Ayollardagi xolesterolni oshirish

Xolesterinning yuqori darajasi ayollarning 25-30 foizida tashxis qo'yilgan. Bundan tashqari, kattagina ayol, xolesterin darajasi qanchalik baland bo'lsa, ayollarda yoshi norma va ateroskleroz xavfi qanchalik baland. 50 yil o'tgach, xolesterin miqdori intensiv ravishda qoldiriladi, bu esa tananing mudofaa holatida yomonlashuviga bog'liq. Xolesterin miqdorini oshirish farovonlikka deyarli ta'sir qilmaydi, shuning uchun ayollar tanadagi modda darajasini aniqlash uchun kamdan-kam hollarda shifokorga borishadi. Yuqori qon xolesterini aniqlash uchun profilaktik tekshiruvni o'tkazish uchun yiliga bir marta, 45 yildan boshlab muntazam ravishda zarur.

Yuqori xolesterin - sabablar

Odatda, yuqori xolesterin - yoshga qarab ayollarda norma. Xotinning keksa xonasi esa, stolning normasi qanchalik sodiq bo'lsa, o'sha bo'ladi. Bundan tashqari, yuqori xolesterin ko'pincha yomon ovqatlanish, metabolik jarayonlar va gormonal o'zgarishlar bilan bog'liq muammolardir. Bunday holatda xolesterin miqdori doimo yuqori bo'ladi. Ba'zan baland raqamlar vaqtincha ko'rinishi mumkin. Bu homiladorlik davrida, hayz davrining dastlabki kunlarida, og'ir stress bilan boshlanadi.

Qonda xolesterolni kamaytirishni hisobga olsangiz, uning o'sishining sabablari haqida o'ylashingiz kerak. Xolesterin indeksining o'sishiga sabab bo'lgan sabablar:

• yomon odatlar, ayniqsa, alkogol;
• jismoniy faoliyatning etishmasligi;
• diabet kasalligi ;
• surunkali gipertenziya;
• Tiroid bezi kasalliklari ;
• semirib ketish;
• buyrak kasalligi.

Xolesterolni qanday kamaytirish mumkin?

Aterosklerotik plaklarning shakllanishiga yo'l qo'ymaslik uchun xolesterin miqdori qabul qilinadigan me'yorlarda saqlanishi kerak. Juda ko'p "yomon" xolesterol miqdori bilan siz quyi xolesterin kabi tavsiyalardan foydalanishingiz mumkin:

1. Xolesterolni ortiqcha yo'qotish uchun ko'proq tolalarni yeyish. U barcha sabzavotlar va mevalar, urug'lar, kepak, to'liq donalarda uchraydi.
2. Yangi siqilgan sharbatlar, ayniqsa olma, apelsin, greyfurt, ko'k, savzi ichish foydalidir.
3. Ovqat kuniga 5 marta bo'lishi va bir vaqtning o'zida bo'lishi kerak.
4. Jismoniy faollikni oshirish kerak.
5. Biz kuchli stress va tashvishlardan qochishimiz kerak.
6. Sizning vazningizni nazorat qilishingiz kerak.
7. Yomon odatlardan xalos bo'lish muhimdir.

Qonda xolesterinni kamaytirish

Xolesterin haqida odatda tanaga zarar etkazadigan moddalar deb yuritiladi. Xolesterin tananing muhim qismidir, chunki bu nuqtai to'liq emas. Ushbu modda hujayra membranasida topiladi, serotonin ishlab chiqarishga yordam beradi, metabolik jarayonlarda qo'llaniladi, mushaklarning ohangini saqlaydi. Xolesterin miqdori etarli emasligi jismoniy va ruhiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin:

• depressiv holatlar;
• ortiqcha vaznning paydo bo'lishi;
• diabet rivojlanishi;
• qalqonsimon bezning faoliyatidagi buzilishlar;
• gipovitaminoz;
• osteoporoz ;
• preoperativ holat va qon tomirlari .

Qonda xolesterin tushirilishi sabab bo'ladi

Xolesterolda doimiy pasayish sog'liqni saqlash muammosini yoki noto'g'ri ovqatlanishni ko'rsatadi. Past xolesterolning umumiy sabablari quyidagilardir:

• oz miqdordagi yog'lar va ortiqcha shakardan iborat balanslangan ovqatlanish;
• anoreksiya, tibbiy yoki asab kasalligi;
• jigar kasalligi;
• uzoq muddatli stressli holat;
• Tiroid bezi kasalliklari;
• ba'zi anemiya turlari;
• og'ir metallar bilan zaharlanish;
• sil kasalligi, sepsis.

Xolesterolni qanday oshirish kerak?

Ayollarda xolesterin miqdori yuqorida bayon qilingan bir qator sabablar bilan tushuntirilishi mumkin. Shuning uchun, bu muammoni hal qilish uchun birinchi navbatda uning sababini aniqlash kerak. Shundan so'ng oziq-ovqat va turmush tarziga diqqat qilish kerak:

1. Yomon odatlardan chiqish tavsiya etiladi.
2. Tana jismoniy faoliyatiga bering.
3. Oziq-ovqat tarkibida xolesterin miqdori oshgani singari bir xil ovqatni: meva, sabzavot, yong'oq, urug'lar, dengiz baliqlari, to'liq donalar, pishloq, dengiz mahsulotlari, tuxum, S vitamini bilan oziqlangan bo'lishi kerak.