Odatda vaznini normallashtirmoqchi bo'lgan ayollar vazn yo'qotish bilan kaltsiy tomog'ini eyishi mumkinmi degan savol tug'iladi. Sababi, sabzavotga ko'ra, sabzavotlarni tayyorlash vaqtida ortiqcha kilogramm tez o'chirilishiga yordam beradigan katta miqdorda tuz kerak. Mutaxassislar nordon karamidan kelib chiqqan mono-dietalar bilan birga olib ketilmaslikni tavsiya qiladi, keyin ortiqcha vazndan xalos bo'lish oson va tezkor bo'lishi mumkin.
Kilo yo'qotish uchun qovurdoqning xususiyatlari
Yuqori tuz tarkibiga qaramasdan, karamol vazn yo'qotishga yordam beradi. Bu sabzavotni tayyorlash texnologiyasiga bog'liq, buning natijasida karamning tabiiy foydasi sezilarli darajada oshadi. Fermantasyon jarayoni va aslida fermentatsiya, idishlarni qimmatbaho moddalar bilan to'yingan va ular oson hazm bo'ladigan bo'ladi.
Kiloqni yo'qotish bilan kalbasa birinchi navbatda past kaloriya tarkibiga ega bo'lgani uchun ko'rsatiladi, biroq ayni paytda uzoq vaqt davomida ochlikni bartaraf etishi mumkin. Sabzavotlar asta-sekin hazm qilinadi, oshqozon-ichak traktining ishini optimallashtirishga yordam beradi, oshqozon tizimidagi patogen mikroflorani yo'q qiladi. Bu metabolizmga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va bu yog 'to'qimalarining tez tarqalishiga olib keladi. Bodringda sog'lom vazn yo'qotish uchun zarur bo'lgan katta miqdorda vitaminlar (C, A, B guruhi), shuningdek laktik kislota, noyob aminokislotalar, yod, temir va boshqa mikroelementlar mavjud.
Nordon karam kilogramm halok uchun foydalidir?
Biroq, nordon karamining kilogrammni yo'qotishga yordam beradimi, degan savolga ijobiy javob berib, nutritionistlar nafaqat bu foyda haqida, balki bu mahsulotning zararini ham eslatib turishadi.
Albatta, nordon karamiga asoslangan xun etarli miqdorda qo'shimcha funtdan qutulishi mumkin. Bu taomning salbiy qiymati bor va tana undan olingan ekstraktlardan ko'ra bu mahsulotni hazm qilish uchun ko'proq kaloriyani sarflaydi.
- oshqozon-ichak trakti tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun yuqori kislotali odamlarda, buyrak kasalligi, oshqozon yarasi, gastriti bo'lganlarda kontrendikedir;
- juda ko'p tuz o'z ichiga oladi, shuning uchun u gipertenziv bemorlarda kontrendikedir;
- qorin shishishi va oshqozon og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin.
Bomak karamini sog'lom oqsilli mahsulotlar, donli sabzavotlar, sabzavotli sabzavotlar bilan birlashtirib, kam miqdorda iste'mol qilish kerak.