Oh, bu ayollar! Ehtiroslarni bartaraf etish, yashirish va fazilatlarni ta'kidlash uchun abadiy istak! Bizning sodiq yordamchilarimiz mukammal qiyofani yaratishda - yuqori to'pi poyafzallari. Poyabzal - va xuddi kattalikdagi kabi yanada uyg'un. Shu sababli, homiladorlik paytida ham ko'p odamlar to'pponchani kiyishga qodir emaslar.
Shifokorlar ham bir ovozdan homiladorlik paytida pushtunlarni takrorlashadi - bu biz uchun qabul qilinmaydi hashamatdir, chunki homiladorlik davrida baland tovush anna va chaqaloqqa nohaq zarar keltirishi mumkin.
Xo'sh, nega homiladorlik paytida koptoklar kiymasangiz?
Vaziyatni loyihalash:
- Bir ayol baland poshnali turibdi.
- Tananing vazni darhol metatarsal suyaklarning boshlariga o'tkaziladi.
- Biz barqarorlikka ega emasmiz, lekin oyoq va to'piq to'plamlari bizdan rahm qilishni so'ray boshlaydi.
- Bizning belimiz bükülmüş, yuk lomber fleksiyona o'tadi.
- Oyoq, pelvis va bel mushaklari ham mushkuldir! Sizni majburlash kerak!
Endi siz homiladorlik vaqtida boshoqni kiysangiz, nima bo'lishini tasavvur qilishingiz mumkin.
Biz homilador, baxtiyormiz, qorin bor. Biz tobora tobora rivojlanib bora boshlaymiz, tortishish markazi oldingi kabi emas. Orqa miya uni avvalgi holatiga qaytarish uchun chaqiradi va hech qanday farq qilmasdan biz yurganimizda qaytamiz. Xo'sh, zam bor! Odamlarda u "o'rdak" deyiladi. Bu erda ham gormonlar bir-biriga bog'langan! Ayniqsa, oyoqlarning ligamentlari bo'shashib, kengayadi. Og'irligi oshadi. To'g'ri oyoqlarning rivojlanishi uchun to'g'ridan-to'g'ri va eng ishonchli shartlar. Lekin bu hammasi emas. Varikoz tomirlarini rivojlanish xavfi ortadi, chunki oyoqlarimiz endi ikki barobar ko'payishi kerak.
Va endi o'ylab ko'ring, homiladorlik paytida to'pning balandligi nima bo'ladi? Gravitatsiya markazi allaqachon oldinga siljiydi, yanada ko'proq harakatlanishni boshlaydi. Avtomatik ravishda oshqozon paydo bo'ladi va baxtsiz muskullar tanqidiy holatga cho'ziladi. Keyinchalik, bu kabi tajribalar yordamida tovoni kiyish bilan charchagan, ular qorinni ushlab turish qobiliyatini yo'qotadilar va bu sog'ayishni boshlaydi.
Va endi diqqat! Homiladorlik paytidagi poyabzallaringiz uzoq kutilgan tug'ilmagan chaqaloq noto'g'ri vertikal pozitsiyani qabul qilganda vaziyatni keltirib chiqarishi mumkin. Axir, orqa miya kavisli uterus bachadonning holatini o'zgartiradigan hazil emas.
Agar ayol homiladorlikdan oldingi homiladorlik, yassi oyoqlar, keyin homiladorlikning barcha bosqichlarida, hatto eng kichkinasi bo'lsa ham, vaziyatni yanada kuchaytiradi. Orqa miya bo'shlig'ining dislokatsiyasi va almashinish xavfi ortib borayotganida charchoq, bel og'rig'i, buzoq mushaklarida kramplar paydo bo'ladi.
Xursand bo'lish uchun sabab bor bo'lsa-da! Homiladorlik paytida poyabzalda hech qanday to'polmay yurish ham tavsiya etilmaydi.
Homiladorlik paytida ayollarning go'zalligi uchun baland poshnali tufli kerak emas, chunki "o'rdak" yurishi kerakli natijaga erishish uchun to'p bilan birgalikda amalga oshirilmaydi. Lekin qulay va chiroyli kiyimlar va poyabzallar, yaxshi dam olish, to'g'ri ovqatlanish va eng muhimi - xotirjamlik, sizni kelajakdagi go'zal kelajakka aylantiradi. O'zingizga va bolangizga g'amxo'rlik qiling!