Feijoa - kimyoviy tarkibi va ozuqaviy qiymati
Meva barcha turdagi kimyoviy va organik birikmalar tarkibiga juda boy. Buning uchun u keng tarqalgan. Zo'r sifatini saqlab qoladi, tezda yo'q bo'lib ketmaydi, shuning uchun siz har joyda uchrasha olasiz. Ushbu ma'lumotni hisobga olgan holda, shifokorlar feijoga, tarkibi va kaloriya tarkibidan foydalanishni tavsiya etadilar. Meva o'z ichiga oladi:
- oqsillar - 0,98 g;
- yog'lar - 0,6 g;
- uglevodlar - 12,92 g;
- 55 kv.
Feijoa - kimyoviy tarkibi
Meva tarkibida deyarli barcha elementlar mavjud. Oziqlantiruvchi oziqlanish uchun tavsiya etilgan ovqatlanish uzoq vaqt davomida feijoa foydani haqida aytib berishi mumkin, tarkibi quyidagicha:
- yod;
- sink;
- mis;
- temir;
- fosfor;
- marganets;
- natriy;
- magniy;
- kaliy;
- kaltsiy.
Bunga qo'shimcha ravishda katexin, organik shakar, pektin moddasi, tola kabi birikmalarni qayd etish lozim. Ushbu komponentlar ayol tanasi va organlarining to'g'ri va uzluksiz ishlashini ta'minlaydi. Ayniqsa, homilador ayol tez-tez boshdan kechirgan paytda doimo keskinlikda bo'lsa, bu muhim ahamiyatga ega.
Feijoa - vitamin tarkibi
Vitaminlar ajralmas qismdir. Tanada ularning hajmini to'ldirish uchun homilador ayollar ko'pincha sintetik komplekslardan foydalanadilar - ular planshet ichishadi. Ushbu parametr qabul qilinadi, lekin juda foydali - tabiiy moddalar, ayniqsa homiladorlik davrida. Oziqlantiruvchi vositani mikronutrientlar bilan boyitish, homilador ona feijoa, vitaminlar tarkibiga quyidagi kabi ko'rinishi kerak:
- askorbin kislotasi;
- B guruhi: B9, B6, B5, B2, B1;
- RR va boshqalar.
Homiladorlik paytida feijoa qilish mumkinmi?
Bolani ko'tarish jarayonida ko'plab mahsulotlarni taqiqlash sababli, ayol homiladorlik vaqtida feijoa ovqatlanish mumkinmi, degan mo''jizadir. Shifokorlar unga ijobiy javob beradilar. Berry zaif allergiyaga ega. Tananing uning reaktsiyasini ishlab chiqish deyarli mumkin emas. Ammo kamdan-kam holatlarda bu narsa ta'kidlanadi.
Salbiy oqibatlarga olib kelmaslik uchun, ayol homiladorlik paytida feijolarni asta-sekin taqdim etishi kerak. Ayniqsa, bu avvalgi o'xshash narsalarni sinab ko'rmagan ayollarga tegishlidir. Yaxshilab yuvilganidan so'ng, mayda bo'lakni kesib, tanani eyaveringlar. Bir necha soatdan so'ng, qichima bo'lmasa, terining qizarishi, döküntü holda, asta-sekin ratsionda reza mevalar miqdorini oshirishi mumkin. Homiladorlik davrida feijoadan foydalanishda siz kuniga necha dona taom yeyishingiz mumkin, shifokorlar haftasiga 1 martadan ko'p bo'lmagan 1-2 ta meva berishi mumkin.
Homiladorlikni rejalashtirishda Feijoa
Ta'kidlash joizki, shaxsiy tajribaga ega bo'lgan ayrim ayollar bu mevaning erta urug'lanishga hissa qo'shganligini ta'kidlashadi. Aslida, bu mumkin. Shifokorlar, bu haqiqatni boy, turli xil tarkibi bilan izohlab berishadi. Ayniqsa, ko'p yod. Endokrin tizim bilan bog'liq muammolarga duch kelgan qizlar kontseptsiya uchun feijoadan foydalanishlari mumkin.
Gormonal muvozanatni buzish homiladorlikning uzaytirilmasligining sababi hisoblanadi. Bunday hollarda vaziyatni rivojlanishiga olib keladigan omillarni aniq belgilash kerak. Faqatgina integral yondashuv, to'g'ri davolanish, onaga aylanadi. Bunday holatda, qiz o'zi qabul qilingan tibbiy yo'riqnomani, tavsiyalarni qat'iy rioya qilishlari kerak.
Feijoa - homiladorlikdagi foydali xususiyatlar va kontrendikatsiyalar
Noto'g'ri, tartibga solinmagan foydalanishga ega bo'lgan katta foydaga ega bo'lgan har qanday mahsulot salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Homiladorlik davrida feijoadan foydalanish, foydalari va zarari o'xshash bo'lmagan hollarda, ba'zan allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin. Shuning uchun uni oziq-ovqat uchun ishlatishdan oldin, shifokorlar bilan homiladorlikni kuzatishlarini maslahat qilish kerak. Faqat homilador ayolning tushunarli sabablarga ko'ra ma'lum qilinmagan barcha nuktalarini bilishadi.
Bolaning tug'ilishini kutish bilan birga, uning ahvoliga ishora qiladi. Homilador ayol nafaqat oldindan zararli odatlardan voz kechibgina qolmasdan, uning dietasini qayta ko'rib chiqishi kerak. Bu homiladorlik davrida kam uchramaydigan ich qotishi, meteorizm kabi kasalliklarning ko'rinishini bekor qilishi mumkin.
Homilador ayollar uchun feijoa foydalanish
Umuman, meva haqida gapirib, kelgusi onalarning ovqatlari sifatida uni iste'mol qilishda qanday ijobiy jihatlarni aniqlash mumkinligini aniqlash va tushunish kerak. Homilador ayollar uchun feijoa uchun foydali bo'lgan narsalarga ishora qilish uchun quyidagilar kerak:
- Yodning yuqori miqdori. Ushbu mikroelement miqdori bo'yicha mevalar dengiz maxsulotlari bilan taqqoslanadi. Ayniqsa, qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolar bo'lgan ayollar uchun foydali.
- Leukoantitsinlar, katexinlar - kuchli antioksidantlardir. Tanadagi metabolik jarayonlarni yaratish virusli kasalliklarning kasalliklariga qarshi vositadir. Homiladorlik paytida feijoa yordamida ayol o'zini himoya qiladi.
- Muhim yog'lar sezilarli antibakterial va antifungal ta'sirga ega.
- Temir yurak-qon tomir tizimida stressning kuchayishi tufayli homilador ayollarda tez-tez uchraydigan anemiya rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Mavjud homiladorlik paytida Feijoa normal gemoglobinni oshiradi.
- B vitaminlari juda ko'p, asab tizimining ishiga ijobiy ta'sir qiladi. Tajribalar, stresslar kamroq uchraydi, asabiylashish, hayajonlanish kamayadi.
Ushbu ma'lumotlarni hisobga olib, homilador ayollar uchun feijoa mukammal, muvozanatli mahsulot bo'lishi mumkin. Buni ishlatish bilan siz nafaqat atirlar, balki kelajakdagi chaqaloq uchun kerakli foydali mikroelementlarni ham olishingiz mumkin. Badanga o'zlarining mahsulotlarini almashtirish, onam o'z-o'zidan emas, balki uning yosh bolasini ham yaxshi his etishga yordam beradi. Homila hosil bo'ladi va to'g'ri o'sadi.
Homiladorlik paytida feijoa - kontrendikatsiyalar
Ushbu davrda mevadan foydalanish maqbuldir. Shunga qaramay, homiladorlik davrida boshqa mahsulotlar kabi ehtiyotkorlik va feijoa bilan iste'mol qilish kerak bo'lib, bu zarardan muayyan holatlarda mumkin bo'lishi mumkin. Tibbiy kuzatuvlarga ko'ra, homiladorlik paytida feijolarni eyish taqiqlanadi:
- har qanday individual intolerans darajasi;
- diabet kasalligi;
- tana vaznining ko'tarilish tendentsiyasi;
- hipertiroidizm.