Aytishlaricha, erkaklar Marsdan, ayollar esa Veneradan, lekin ularning libido va yuksalish istagi haqida gap ketganda, barikatlarning bir tomonida kuchli va kuchsiz jinsiy aloqa kuchaymoqda.
Tavsiyalar haqida gapirmasdan oldin libidoning nima ekanligini ko'rib chiqaylik. "Libido" so'zi insonning aqliy holatining asosini tashkil etadigan va bizdan har qanday kishining jinsiy munosabati uchun juda mas'uliyatli va juda keng kontseptsiya. Oddiy tilda gapirish - qarshi jinsga jinsiy jalb qilish. Libido "uchta ustunni egallaydi": biologik, motivatsion-talabchan va bilimga ega. Libidoni oshirish uchun ularning barchasini e'tiborga olish maqsadga muvofiqdir.
1. Hayotingizda eng yaxshi jinsiy aloqani esda tuting.
Haqiqiy yoki sobiq hamkoringiz bilan bo'lgan ajoyib vaqtning xotiralari sizning libidoyingizni oshirishi mumkin.
2. O'zingizni va tanangizni seving.
Kundalik stresslar, uyqusizlik va oddiygina kutilmagan qiyinchiliklarga qaramay, siz hissiy jihatdan charchab qolasiz. Shuning uchun o'zingiz uchun etarli vaqt yo'q: sog'lig'ingizni boshlang, ovqatni tomosha qilishni to'xtating, tashqi ko'rinish, kayfiyat. Hech kim o'zini sevmaydigan ayolni sevmaydi!
3. Sidr yong'oqlarini eyaveringlar.
Qarag'ay yong'oqlari vujudga qon tomirlarini kengaytiradigan nitrat oksid ishlab chiqarilishiga yordam beradi va qon o'z navbatida tezroq aylana boshlaydi, bu kuchning kuchayishi yoki adrenalinning chiqishi bilan solishtiriladi.
4. Sink bilan boyitilgan mahsulotlarni sotib oling.
Bu tip erkaklar uchun. Ma'lumki, sink o'z ichiga olgan mahsulotlar libitoni ko'paytirish uchun juda muhim bo'lgan testosteronni (erkak gormoni) ko'paytiradi. Androgenlar doimo jinsiy orzu va bo'shashish uchun kerak.
5. Soyni o'z ichiga olgan taomlarni emang.
Soya o'z ichiga olgan mahsulotlar, ayniqsa, hayotlarining postmenopozal davrida ayollar uchun juda kam qo'llaniladi. Menopauzaning paydo bo'lishi bilan estrogen darajasi tushib ketadi, bu noqulaylik, quruqlik va hatto jinsiy aloqa paytida og'riqqa olib keladi. Soya mahsulotlari organizmga salbiy ta'sir ko'rsatadigan estrogen retseptorlarini bloklaydigan fitoestrogenlarni o'z ichiga oladi.
6. "Jinsiy" deb tasavvur qiling.
Sizning fikringiz to'g'ridan-to'g'ri libidoga ta'sir qiladi. O'zingizning sherikingizdan nimaga erishasiz, deb o'ylab ko'ring: tanasi, sizni qoniqtiradigan yo'li.
7. O'zingizni zavqlanish qobiliyatini tiklang.
Sizning libido'yingizning hissiy jihati sizni osongina boshqarishingiz mumkin. Sevgi, yarat, ijobiy fikrlash, SHni avj oldirish.
8. Do'stingizga ochiq bo'ling.
Halollik va muloqotda ochiqlik siz va sherikingiz o'rtasida yaqinlik yaratishning ajralmas qismidir. Sizning ochiqligingiz ishonchning bir belgisidir, shuningdek siz bir-biringizni tinglashingiz va eshitishingiz mumkin.
9. Jinsiy aloqada "tuyadi" ga e'tibor qiling.
Sizning sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilayotganingizda, eyishdan oldin ochligingiz borligiga e'tibor bering. Xuddi shu narsa jinsiy aloqada, yoki, aniqroq, uning ishtahasi bilan amalga oshirilishi mumkin. Kun davomida 1 dan 10 gacha bo'lgan shkala bo'yicha o'zingizning jinsiy istagingizni ongli ravishda baholang. Bu sizga o'zingizni yaxshiroq bilishga yordam beradi.
10. Siz ruhiy holatda bo'lmasangiz ham, jinsiy aloqada bo'lishga rozi bo'ling.
Sevgan odam bilan jinsiy aloqada bo'lish yomon bo'lmaydi. Ba'zan sizning kasalligingiz yoki charchoqingiz sababli u qadar emotsional yoki ruhiy emas, ammo jinsiy aloqa nafaqat burilish vazifasi, balki libidoingizni yaxshilaydigan samimiy munosabatdir.
11. Romantikani qaytarib olib, yangilikni hamkor bilan yaqin munosabatlarga olib keling.
O'zingizni yangi tashkil etilgan juftlik sifatida ko'rsatishingiz bilan, siz hayajonni, oldindan lazzatlanishni rag'batlantirishingiz mumkin.
12. Erotik filmlarni ko'ring.
Yalang'och odamlarning bir-biriga qanday g'amxo'rlik qilayotganini kuzatib, sherigingiz bilan ham shunday qilishni xohlaysiz. Qaysi videoni yoqtirganini va birga tomosha qilishni yoqtirishini so'rang.
13. 5 ta hislarni ulang.
Aksariyat odamlar, masalan, o'pishganda, prelüd davomida ko'zlarini yumadi. Shunday qilib, siz ko'zni ushlab turish sizning uyg'ongizni kuchaytirishi va sherigingizning qiziqishini kuchaytirishi mumkin, chunki siz bu onni yo'qotish xavfini boshqarasiz. Chuqur nafas oling, bir-biringizning his-tuyg'ularini his eting, sherigining inqirozini tinglang.
14. "iflos" hazillarni jilovlash.
Jokes va qahqaha nafaqat vaziyatni bartaraf etishning ajoyib usuli, balki libidoni ko'paytirish usulidir.
15. Bir-biringizga ko'proq tez-tez bosing.
Ba'zida elkama, qo'l yoki orqaga bir tegish sherik qilish uchun etarli.