G'azablangan shaharning yomon ekologiyasi, kompyuter monitorida kuzatuv soatlari, uyqu etishmasligi, tez ovqatlanish atirlari va oynada aks ettirish, afsuski, baxtli emas. Bir vaqtlar porlashi sog'liqni saqlash teri naqshatlar bilan qizarib ketdi? Sochni yaxshilash va terining go'zalligini saqlab qolish haqida o'ylash vaqti keldi - ayollarning jozibadorligini asosiy omili.
Murakkabni yaxshilaydigan mahsulotlar
Teri - bu ichki organlar ishining ko'rsatkichi va umumiy sog'lik darajasidir. Qanday yaxshi ovqatlanish haqida, tananing etarli vitamin va iz elementlari bo'ladimi, terining holati ham bog'liq. Agar siz yosh va yangi qarashni istasangiz, foydasiz va ochiq-oydin zararli oziq-ovqatlarni (tezkor ovqat, yarim tayyor mahsulotlar, chiplar va krakerlar, shirin gazlangan ichimliklar) qoldiring, yog'li va qizarib pishgan ovqatlardan foydalaning, qahva va spirt miqdori kamayadi.
Va, albatta, terini yaxshilaydigan kundalik ratsioningizga kiring:
- kam yog'li (qaynatilgan) go'sht: tovuq, quyon, ho'kiz; cho'chqa go'shti va mol go'shti;
- baliq (shu jumladan yog 'navlari), jigar jigari, ikra ikra va baliq ovqati, dengiz mahsulotlari;
- sut mahsulotlari, ayniqsa pishloq va qaymoq;
- yashil sabzavotlar (ismaloq, turli marul, Peking karam va brokkoli);
- sabzavot va apelsin rangidagi mevalar (o'rik, qovoq, qovun, sabzi, qo'ng'iroq qalampiri);
- o'simlik manbalaridan yog'lar;
- to'liq bug'doydan tayyorlangan mahsulotlar, bug'doy o'simligi;
- yong'oq va urug'lar.
A vitamini A va E vitaminlariga boy. Yuqorida ta'kidlanganidek, bu vitaminlar yog'da eriydi, shuning uchun sabzi va karamning salatasi zaytun moyi bilan to'ldirilishi va sut mahsulotlarining barcha qismini to'ldirish kerak. Ular tarkibida yog 'tarkibining ulushi noldan katta bo'lganlardagidan ko'ra foydali. Teri uchun qattiq diet - bu sherik emas, u sog'lom va muvozanatli ovqatlanishni bir marta va har bir kishi uchun juda ham oqilona.
Murakkabni yaxshilaydigan murakkab
Hatto ota-onalarimiz ham sog'lom qizarib ketgan nozik, yaxshi tikilgan terining jozibadorligini tushundi. Va yuziga g'amxo'rlik qilish uchun ular eng keng tarqalgan mahsulotlardan foydalanganlar. Eng mashhur maskalardan biri, terining yaxshilanishi, hali uy qurilishi pishloq va qaymoq aralashmasi. Biroq, ular alohida-alohida ishlatilishi mumkin. Faqat toza teriga qo'llaniladi va 15 daqiqadan so'ng suv bilan yuviladi. Bu niqobni ozgina oqlash effektiga ega, terini silliq qiladi va uni mayin qiladi.
Zerikarli, shuningdek, chiliqlarni biroz yumshatmoqchi bo'lganlar, hatto terining rangi ham yogurtga asoslangan sitrus (greypfrut, apelsin, limon) dan tayyorlangan niqoblarga mos keladi. Yangi bodring yoki pyuresi qulupnay doirasidan yaxshi dasturxon. Bunday maskalar nafaqat terini yaxshilash masalasini hal qilmaydi, balki teri hujayralarini vitaminlar bilan to'ldiradi, tetiklantiradi va jonlantiradi.
Kuz-qish davrida ochiq rangli teriga tez-tez kelib turadigan nosog'lom bo'rilar kiradi. Siz unga oltin rang berishni xohlaysizmi? Iltimos! Binafsha jildli terini yaxshilaydigan murakkab:
- 1 choy qoshiqda zaytun moyi bilan 2 choy qoshig'idagi mayda maydalangan sabzi aralashtirib, massani kraxmal bilan qalinlashtiring. Yuz va bo'yniga 15-20 daqiqa davomida qo'llang.
- 10 daqiqadan so'ng pishgan shakar ichmasdan qahvaning qalin yuziga terini yoyib, uni yuvib tashlang. Jarayonni peeling bilan birlashtirishi mumkin: yuzni faqatgina bir necha qahva donasi bilan massajlash, suv bilan namlash yoki yuvish uchun ko'pik qo'shing.
- Har qanday teriga bunday vitaminli niqob foydali bo'ladi: o'rik go'shtini aralashtiramiz, uni jo'yakni (yoki qahva qaynatgichida o'ralgan jo'xori) teng qismlarga aralashtiring. Teri quruq bo'lsa, zaytun moyi qo'shing.
Kosmetikada terini qanday yaxshilash mumkin?
O'zingizga chidamsiz ko'rinish berishning eng tezkor yo'li, albatta, to'g'ri makiyajdir. Bronza yoki yorug'likni aks ettiruvchi zarrachalar bilan kukunni - bo'yanish va poydevor uchun poydevor (poydevor) bilan teri rangini moslashtiring, ko'z ostidagi doiralarni yashiring va kichik qizilo'zlik - tuzatuvchi, o'ng soyani bering.
Har bir ayol uchun eng muhim vazifa uning terisini yaxshilaydigan poydevorni tanlashdir. Sotib olishdan oldin soya terisini yuzga (qo'llarni emas, balki) tekshirish kerak va kunduzgi kunlarda, teridan tabiiy soyalarga eng yaqin bo'lgan kishiga afzallik berish uchun. Yana qorong'i ohang faqat kechki makiyaj uchun javob beradi.