Statistikaga ko'ra, odamlarning qariyb ellik foizi ularning harakatlarida va fikrlarida uyatchan. Psixologlar bu shaxslararo munosabatlardagi eng mashhur va murakkab muammolardan biri deb hisoblashadi.
Shyness - insonning ichki zaifligi va g'azablari sababli odamlardan yashirishga urinayotgan haqiqatdan iborat bo'lgan xususiyatdir.
Boshqa odamlar bilan aloqalar cheklanganligi sababli, kasbiy rivojlanish va martaba mansabini engillashtirmoqda. Abadiy o'z-o'zini ayblash, samoyedstvo, o'zingizni qazishni sog'likka putur etkazadi. Energiya havoda isrof qilinadi: harakat qilish o'rniga, shaxs faqatgina boshdan kechiradi. Uyatchanlik o'z tashuvchisini yolg'izlikni qoralaydigan narsa emas. Eng yomon holatlarda bu hayot va o'z joniga qasd qilish ma'nosini yo'qotishga olib keladi.
Shaytonning sabablari
- O'z-o'zini ifodalash zaifligi. Bu maktab yillari uchun eng odatiy hol, chunki biz xato deb hech kimga qiziqmasligimiz va boshqalar kabi bo'lishga intilamiz deb ishonamiz.
- Yorliq. Biror kishi o'zini uyatchan deb hisoblasa yoki uning atrofidagi narsalarni o'ylaydigan bo'lsa, psixologik jihatdan boshqacha munosabatda bo'lmaydi.
- Narxi. Boshqa odamlar orasida bizning diqqatimiz o'zimizga qaratilgan, ayniqsa, noto'g'ri tashvish tug'diruvchi va barcha harakatlarga shubha qiladigan noto'g'ri xatti-harakatlarni ta'kidlash.
Uyatchanlikni qanday engib o'tish mumkin?
- Uyatchanlik va o'ziga shubha bilan to'g'ridan-to'g'ri aloqalar mavjud. O'z-o'zini hurmat qilishni hech qachon aqlga sig'dirmaslik uchun boshqalar bilan solishtirmang va hech kimdan yaxshiroq bo'lishga intilmang. Tushuning, ideal odamlar yo'q, o'zingizni uyg'un me'yorlarga moslashtirmang. Va esingizda bo'lsin: faqat siz o'zingizni baholash huquqiga egasiz.
- Uyatchanlikni qanday engib o'tish mumkin? Yangi odamlar bilan muloqot qiling! Buni amalga oshirish uchun, keladigan birinchi odamga boring va u qaysi vaqtda yoki eng yaqin supermarketlar joylashganligi haqida so'rang.
- Uyatchanlikdan qutulish, sotsializmni va sotsializmni rivojlantirish. Odamlarga ko'proq gapiring, so'z boyligini oshiring va fikrlarni shakllantirishni o'rganing.
- Uyatchanlikni qanday engish mumkin - masalan, sizni chaqirganingiz va ommaga kulgudek bo'lishingiz kerak bo'lgan eng yomon yakunini tasavvur qiling. Salbiy variantni, xuddi allaqachon sodir bo'lganidek, qabul qiling va u bilan kamtar bo'ling.
- Mushaklar qisgichlaridan chiqing. Oshqozonlik paytlarida sizning mushaklaringiz eng kuchli ekanini eslang. Dam olishni o'rganing va o'zingizni nazorat qila olasiz.
Uyatchanlikning psixologiyasi, bu vaziyatni keltirib chiqaradigan vaziyatlardan qochib qutulish muammosini yanada kuchaytiradi. Siz qo'rquvda ichki to'siqlarga borib, ulardan qochib ketmasligingiz kerak, keyin sizning uyatchangingiz o'tmishda qoladi.