Umuman olganda, psixologlarning ta'kidlashicha, hissiyotlarni cheklash zararli hisoblanadi. Bu hammasi, chunki biz ularni ushlab, ularni bartaraf qilmaymiz. Quloq tuyg'u ortgach, bu ularning tashqi ko'rinishi tashqi tomondan tushkunlikka tushib qolganini anglatadi, lekin uning ichida eng katta bo'ron bor.
Hissiyotlarni ko'rsatish foydali, ammo o'zingiz va atrofingiz uchun zararli emas. Bu sizning his-tuyg'ularingizni qanday aks etishini sizga ayta olamiz.
Ota-ona yoki taqdir
Tuyg'ularni susaytirish qobiliyati tug'ilishdan temperament bilan birga beriladi. O'zlarining g'azabini yoki baxtini tez-tez ifodalaydigan insonlar tetiklantirilmaydi, lekin oddiygina xolerikdir. Nerv impulslarini uzatish jarayoni ular uchun boshqa mo'minlarning vakillari uchun juda tezdir.
Shu bilan birga, uning boshiga o'tirib, oyoqlarini osish mumkin bo'lgan flegmatik, asabiylashishdan emas, balki uning asab tizimi bunday emasligi sababli alangalanmaydi.
Savolga ko'ra, his-tuyg'ularni cheklash insonning xarakteri nuqtai nazaridan ko'rib chiqilishi kerak, shuning uchun xoler o'z jonini so'kish va mojarolar bilan emas, balki flegmatik tarzda to'kib tashlashni o'rganishi kerak, ammo o'zi uchun va hatto janjal bo'lishi mumkin.
Biz jinoyatchi bilan hazil bilan jang qilamiz
Demak, agar siz raqibingizning suvini yuzga (yoki qaynatishingiz mumkin) siqib chiqarishni xohlasangiz, plastinkani boshga silkitib, yoki uni zararsizlantirishingiz mumkin - buning hammasi sog'liq uchun emas, balki tasavvurida.
Agar janjaldan keyin, yuqorida aytilganlarning hammasidan muvaffaqiyatli foydalangan bo'lsangiz, o'zingizni hissiy bo'shashuvga vaqt ajrating. Ko'zlaringni yoping va yuqori qavatli kurashchi boshi haqidagi plastinani buzayotganingni tasavvur qiling-a, parchalar qaysi tomonga uchib ketayotganini va uning ta'siridan qanday "yoqimli" ekanini ko'rasiz. Boshning eng kichik detallarida rohatlaning va yo'qotmang.
Bu sizning his-tuyg'ularingizni o'rganishni o'rganishning birinchi usuli, bu ham fantaziya paydo bo'ladi.
Sizni bezovta qiladigan kulgili holga keltiring
Biz kulayotgan odamning shikoyatlarini va da'volarini jiddiy qabul qila olmaymiz. Ushbu printsipga binoan ikkinchi usul negizga asoslangan bo'lib, SHni qanday qilib o'rganishni o'rganish kerak.
Raqibingizni karikatura qiling. Tasavvur qiling-a, qanday qilib professional tarzda bo'yashni bilmayman, lekin rasmda, albatta, kulishingiz kerak bo'lgan narsalar bo'lishi kerak. Extrapolate va kulgili. Tayyor rasmni e'tiborga olingan joyga osib qo'yish kerak, ish stoli Ekran qo'riqchisini bajarish kerak - agar asl varianti karikatura bilan o'xshashligini sezmasa (biz ham atrof-muhitga zarar bermaslikka so'z beramiz).