Bir marta yaqin kishiga ajralish juda qiyin. Hatto munosabatlar tugaganidan keyin ham uni unutib bo'lmaydi. Bunday holatlar juda kam uchraydi, shuning uchun ko'pchilik insonni fikrlardan qanday ozod qilishni qiziqtiradi, va bu mavzu bo'yicha psixologning maslahati chindan ham yordam berishi mumkin, lekin ularni jiddiy qabul qilsangiz.
Biror kishini ozod qilish nimani anglatadi?
Birinchidan, siz o'zingiz uchun nima qilishni tushunishingiz kerak - keyinsiz yashashni o'rganing. Hech unutmayınız, etishmovchilik bilan yarashish uchun, ya'ni, yangi, baxtli yashashni boshlash uchun, lekin u holda. Ya'ni, boshida SHni yo'qotish, o'zingizning noroziligingizni, o'zingizning «nomukammallik», o'zingizni past darajadagi benuqsonlik va komplekslarni aybdor his qilishingiz kerak bo'ladi. Va faqat xotirjam rejimga o'tgandan so'ng, siz asosiy "davolanish" ga o'tishingiz kerak.
Sevgi tugagach, insonni hayotidan qanday chiqarish mumkin?
Psixologlar quyidagi hollarda maslahat berishadi:
- Butunlay vayronagunga qadar bir marta, lekin yaxshilab o'ylang.
- Sevgilingiz bilan bo'lgan munosabatingizni idealizatsiya qilmang, nafaqat yaxshi daqiqalarni, balki salbiy narsalarni eslashga harakat qiling.
- Uning barcha narsalaridan, sovg'alaridan, birgalikda sotib olingan narsalardan, ya'ni materiallarga biriktirilgan narsalardan qutuling.
- Bu haqida ko'proq o'ylab ko'ring, o'zingiz haqida.
- Gunohkorlarni qidirmang.
- Tashvishli fikrlarni uzib qo'ying.
- Do'stlaringizning yordamini oling.
- Sevinchning yangi sabablarini toping.
Qanday qilib sevganingizni qalbdan ajratilmagan tuyg'u bilan ozod qilish kerak?
Shuningdek, ko'pchilik psixologiyaning bir xil sohasidagi muammodan xavotirga tushadi: agar yaqin do'st bo'lmasa, u qandaydir javob qaytarmasa. Ob'ektiv tarzda qarashga harakat qiling, u bilan xatoga yo'l qo'ying va ularga e'tibor bering:
- Kutishlardan voz keching - u siz bilan birga bo'lishini umid qilmang.
- U bilan yaqinlashmang, iloji bo'lsa, u bilan barcha aloqalarni uzishga harakat qiling.
Odam o'lganida hissiy darajadagi odamni qanday ozod qilish kerak?
Afsuski, sevgilimiz bizni boshqa dunyoda qoldiradi. Bu bilan murosaga kelish uchun hatto o'lim haqidagi haqiqatni ham anglab etish juda qiyin.
- Afsuski, afsuslanasiz - siz biron narsani o'zgartirib yubormaysiz, lekin bu azobda o'ynash uchun sabab bo'lmaydi.
- Uni yo'q qilish va uni qabul qilish uchun.
- Uzoq vaqt davomida yolg'iz qolmang.
- Xayr-ehson yozing va uni yozib oling.
- Kelajak uchun rejalar tuzing - siz hali ham borligini tushunishingiz kerak.