Qorindagi og'irlik hissi ko'pchilik biladi. Oddiy og'riqdan ancha farq qiladi va juda ko'p noqulaylik tug'diradi. Zo'ravonlikning sabablari boshqacha bo'lishi mumkin. Ammo qisqa muddatli hujumlarga sabab bo'lganlarning ham e'tiborini jalb qilish kerak. Aks holda, muammoning noxush oqibatlariga duch kelasiz.
Qorin bo'shlig'ida nima uchun og'irlik bor?
Butunlay sog'lom tanada ovqat oshqozon kaslari kontraksiyonlari tufayli ichakka kiradi. Agar mushaklar buzilgan bo'lsa, oziq-ovqat tezda so'nggi manzilga o'tolmaydi va ularning ba'zilari oshqozonda kechiktiriladi. Uzoq vaqt hazm bo'lolmasligi va og'irlik hissi mavjudligi sababli.
Bundan tashqari, oshqozonda oziq-ovqat zarralari buzilgan ekan, gazlar hosil bo'lishi mumkin. Ikkinchisi organni uzatadi. Shuning uchun - oshqozonni to'ldirish noxush tuyg'usi.
Qorin bo'shlig'idagi shishganlik va og'irlik hissi
Ko'pincha, noqulay his-tuyg'ular oshqozon-ichak a'zolari uchun og'ir oziq-ovqatlarni iste'mol qilish yoki oziq-ovqatlardan ortiqcha foydalanish oqibatidir. Yangi yil bayramlarining ko'pchiligi qoringa og'irlik bilan bog'liq. Buning barchasi, chunki u boshqa bir qoshiqda o'zingizni inkor qilish uchun juda mazali narsa juda qiyin, tez-tez bayramlar davridir. Natijada siz butunlay oshqozon bilan mashg'ul bo'lishingiz kerak.
Yaxshiyamki, "bayram" oshqozon toshqini tez o'tib ketadi. Qorin bo'shlig'idagi doimiy vazn haqida tashvishlanayotgan bo'lsangiz ehtiyotkorlik bilan foydalaning. Buning sabablari quyidagilar bo'lishi mumkin:
- Bilimchak mutaxassislar oziq-ovqatni asta-sekin va o'lchab ovqatlanishni maslahat berishadi. U nafaqat ta'mi yaxshilaydi, balki oshqozon tizimini ham himoya qiladi. Agar siz tezda iste'mol qilsangiz, oshqozon ovqat bilan birga havo ko'p bo'ladi. Shuning uchun ovqat hazm qilish jarayoni kechiktiriladi.
- Gazlangan ichimliklarni suiiste'mol qilganlar ko'pincha qorindagi og'irlikni his qilishadi.
- Zararli odatlar ham qorinda noqulaylikka olib kelishi mumkin.
- Ba'zi ayollar, oshqozon va shishganlik og'irligi, yaqinlashib kelayotgan hayzgandirlarni harom qiladi.
- Eng xavfli sabablardan biri ovqat hazm qilish organlarining surunkali kasalliklari.
Qorin bo'shlig'idagi tortishish va suyuqlikni vaqtincha ishlatmaslik tufayli paydo bo'lishi mumkin. Ushbu noxush hodisalarni oldini olish uchun ovqatdan so'ng katta miqdorda suv yoki boshqa ichimliklarni ichmang. Bu esa gidroklorik kislota xususiyatlarini pasaytiradi va shunga mos ravishda oziq-ovqat hazm qilish jarayonini inhibe qiladi. Bundan tashqari, suyuqlik tufayli oshqozonga tushadigan oziq-ovqat miqdori ortadi va organlar ko'payib ketishi kerak.
Qorinning og'irligini bartaraf etish uchun nima qilish kerak?
Ba'zi foydali maslahatlar:
- Albatta, asosiy maslahat ovqatdan ortiq emas. Kichkina qismlarda ovqatlanish juda ham to'g'ri, lekin kuniga uch marta ko'proq.
- Qorin bo'shlig'ining vaznini oldini olish, ovqat eyishdan keyin to'liq bo'lmagan to'yinganlik hissi bo'lishi uchun eyish mumkin.
- Agar parhez yordam bermasa, alohida parhezga murojaat qiling. Bu usul nafaqat oshqozon-ichak organlari tomonidan, balki butun tanasi tomonidan ham yaxshi qabul qilinadi.
- Tezda oshqozon va ko'ngil aynishida doimiy vazn bilan kurashish yarrowning yiringlashiga yordam beradi. Bir necha hafta mobaynida kuniga ikki marta bu vositadan 100 ml ichish kerak.
- Fasol pishirishdan oldin suvga namlangan bo'lishi kerak. Shundan so'ng, tanasi ularni osonroq hazm qiladi.
- Ba'zan shokoladdan voz kechib, o'zingizni qorin bo'shlig'idan tortib olishingiz mumkin. Sut va shakar qo'shilishi bilan tayyorlangan - ko'pincha gaz hosil bo'lishiga sabab bo'lgan ikki mahsulot.