Obezlik nafaqat estetik sabablarga ko'ra emas, balki davolash kerak. Haddan tashqari kilish nafaqat oynada aks etmaydi, balki umuman sog'likka zarar keltirmaydi.
Ko'proq kilogramm deyarli har doim diabet, saraton, varikoz tomirlari, ateroskleroz, artroz va boshqa jiddiy kasalliklarga olib keladi.
Semirib ketish darajasini qanday aniqlash mumkin?
Sizning og'irligingizdan norozi bo'ling va semirishdan aziyat cheking - ba'zan juda ko'p turli xil narsalar, chunki biz tashqi ko'rinishga nisbatan xavotirlanamiz. Ob'ektiv smeta Adolf Keteli tomonidan olingan tana ommaviy indekslari bilan berilishi mumkin. Tana vaznini (kg) o'lchash ko'rsatkichlari kvadrat bo'yicha taqsimlash kerak. Misol uchun, balandligi 1,77 m va vazni 64 kg bo'lgan bemor uchun Ketele indekslari quyidagi tarzda olinadi: 64 / (1.77 × 1.77) = 20.42.
Agar indeks 20-25 oralig'ida bo'lsa, tana og'irligi odatiy hisoblanadi. 25 - 30 ko'rsatkichi ortiqcha vazn haqida gapiradi; 30 dan 35 ga 1 graduslik semestr, 35-40 yoshida esa semizlik 2 darajaga to'g'ri keladi. Eng jiddiy 4-darajali semizlik - massa indeksi 40dan yuqori.
Jang usullari
Semizlikni davolash kompleks yondashuvni talab qiladi, bu quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- dietoterapiya - tolalar, vitaminlar va biologik faol moddalar (meva, sabzavotlar, ko'katlar, donalar, yong'oq) dan iborat oziq-ovqat uchun yuqori darajada uglevod mazmuniga ega bo'lgan oson hazm bo'ladigan oziq-ovqat mahsulotlarini (kakao, xamir ovqatlar, shirinliklar) almashtirish;
- jismoniy faollikni oshirish - gimnastika, yurish, yugurish, suzish.
Og'irlikni yo'qotish mexanizmi etarlicha keskindir: oziq-ovqatdan ko'ra ko'proq kaloriyalar sarflashingiz kerak. Va, albatta, irodasiz iroda qila olmaysiz. Agar bemorning harakatiga zid bo'lsa, dietoterapiya va sport ishlamasa, semirib ketish uchun dori-darmonlarni tavsiya eting.
Amaldagi giyohlar iste'mol qilinadigan kaloriyalarning ishtahasi va miqdorini kamaytirishga, shuningdek metabolizmni tezlashtirishga qaratilgan.
Bunday dorilar faqat retsept bo'yicha chiqariladi va bir qator yon ta'sirga ega. Bundan tashqari, ular, agar, albatta, avvalgi turmush tarziga qaytayotgan bo'lsa, bemorni qayta tiklash uchun xavfni yo'qotishidan so'ng, faqat qabul qilish davrida harakat qilishadi.
Semizlikni xalq davolanish bilan davolash
"Qora" bozordagi sahnalar orqasida sotiladigan semirib ketgan dorivor dorilar bilan xalq tabobatini aralashtirmang. Bunday "davolanish" ga murojaat qilganingizda, jiddiy xavf ostida qolasiz. Ammo retsept holda sotiladigan dorivor o'simliklar shirin ochlikdan xalos bo'lishga yordam beradi va metabolizmni tezlashtiradi. Semizlikning xalq vositalarini davolashni parhez va mashqlar bilan birgalikda qo'llash kerak. Eng oddiy retseptlarni ko'rib chiqaylik.
- Qora chinnigullar, kichik ohak va romashka barglari quruq gullar, yong'oq barglari, arpabodiyon mevalar teng (20 g) nisbatda olinadi. Ushbu qaynoq suvning 0,5 litr uchun 20 g kerak. Suv hammomida isitish (15 min), sovutilgan, filtrlanadi va suv bilan suyultiriladi, bulonni kuniga uch marta ichish mumkin.
- Bug'doy kepagi (200 g) bir litr issiq suv bilan to'ldirishingiz kerak. 15 daqiqa qaynatilsa, suyuqlik suyuqlikdan kuniga uch marta (200 ml) ichish kerak.
- Bektoshi uzumni quruq mevalar oddiy (1 osh qoshiq) issiq suv bilan to'ldirilishi kerak (1 stakan), 15 daqiqa davomida qaynatiladi. Shakarga shakar qo'shilsa, bulonni kuniga to'rt marta uchinchi kosa ichish uchun mast qilish mumkin. Preparat metabolizmni mukammal darajada normallashtiradi.
Semizlikning jarrohlik yo'li bilan davolash
Yuqoridagi usullar faqat semizlik 1 yoki 2 daraja bo'lganda samarali bo'ladi, eng jiddiy shaklni davolash yanada radikal tarzda amalga oshiriladi. Bu jarrohlik usul. Operatsiya oshqozon hajmini kamaytirishdan iborat bo'lib, bemor normal ovqatdan ko'proq ovqatlanmaydi va mayda ichakka qisqartirilgan yo'l moddalarning emilishini tezlashtiradi.
Shuni ta'kidlash kerakki, uchinchi darajali semizlikning jarrohlik yo'li bilan davolash plastik jarrohlik (liposaksiya) bilan bog'liq emas, bu faqat to'g'ri kosmetik nuqsonlar.