"To'g'ri oyoqlar" tashxisi "oyoq shaklini buzish va uning ko'tarilishini o'zgartirish demakdir. Oyoq uzunlamasına va enli kamarlarda pastga tushganday bo'ladi. Yassi oyoqlarni davolash usullari xalq davolanishidan jarrohlik aralashuviga qadar juda farq qiladi. Ammo shuni yodda tutish kerakki, bu radikal davolashni boshlash uchun juda kech bo'lgan bu kasallikning rivojlanishini sekinlashtiradigan yaxshiroqdir.
To'g'ri oyoqning sabablari
Ayol va erkaklarning 50% dan ko'prog'i azob chekayotganiga ishonishadi. Yassi oyoqli juda ko'p odamlar oyoq kiyimlari, ortiqcha yuklar va hokazo tufayli hayot davomida oyoq deformatsiyasini ochib beradi. Yuqori to'piq va tor burun poyabzal ko'pincha yassi to'qimalarning rivojlanishida omil bo'ladi. Erkaklarda oyoqlarda uzoq vaqt turadigan, ortiqcha vazn bu kasallikning rivojlanishiga ham olib kelishi mumkin.
To'g'ri oyoqli - tug'ma. Ko'p hollarda bu chaqaloqning rivojlanishida birikma to'qimalarining yo'qligi tufayli yuzaga keladi, bu ham yurakning ishlashiga, ko'rish holatiga ta'sir ko'rsatishi mumkin. Biroq, konjenital va sotib olingan yassi to'qimalarni butun mushak-skelet tizimining o'zgarishi va kasalliklariga olib kelmaguncha kurashish kerak.
To'g'ri oyoqni jarrohlik bilan davolash haddan tashqari holatlarda va beparvo qilingan shaklda kerak bo'ladi. Bu har doim kafolatlangan natijaga ega bo'lmagan juda murakkab operatsiya.
Uyda tekis oyoqlarni davolash
Flatfootni qanday qilib sog'aytiradigan usulni topish uchun uni vaqt ichida aniqlash kerak. Hayotning birinchi yillaridan boshlab bolalar ortopedik jarroh tomonidan tekshiriladi va tekis oyoqlar aniqlansa, muntazam va tizimli davolanadi. Qarigan odamlar ham oyoqning holatini diqqat bilan kuzatishi kerak. Agar yurish paytida yoki oyoqlarning deformatsiyasini ko'rsangiz, doimiy og'riq va haddan tashqari charchoq his qilsangiz, darhol mutaxassis bilan maslahatlashib olish yaxshidir.
Bolalikda, tekis oyoqlar doimo mashq qiladigan konservativ usullar bilan davolanishi mumkin, ammo kattalarga bunday mashqlar faqat kasallikning rivojlanishini to'xtatishga yordam beradi.
To'g'ri oyoqlar uchun massaj
Massaj qon oqimini rag'batlantiradi, shuningdek, oyoqning barcha mushaklarining tonusiga olib keladi. Bolalarda konjenital tekis oyoqlarni davolash uchun massaj juda mashhur va samarali. Shifokor faqatgina tovondan barmoqlarigagina emas, balki oyoq tomonga ham yog'diradi. Shifokorni massajlash paytida oyoqni yutsa, uni silkitib tashlaydi, uni uradi. Massaj, ehtimol, tekis oyoqlarni davolash uchun eng yoqimli yo'l. Shuning uchun hech qanday holatda uni e'tiborsiz qoldirmang.
To'g'ri oyoqli jismoniy mashqlar
Yassi oyoqlarni samarali davolash bir qator mashqlarni o'z ichiga oladi, ularning sirlari kundalik ravishda bajarilishi kerak. Har kuni ertalab va har kuni 10-20 daqiqani o'tkazish kifoya. To'g'ri oyoqlarni davolash uchun mashqlar quyidagilardan iborat:
- oyoq barmoqlarida 10 minut yurish;
- Oyoq mashqlari va qalin yiv pinini oyoqdan tizzagacha tizzadan 10 minutgacha yuvarlash;
- barmoqlar bilan qumni bitta konteynerdan ikkinchisiga zımparalamak.
To'g'ri oyoqli xalq davolanishini davolash
To'g'ri oyoqni davolashda tabiiy
Bolalar uchun suzish tavsiya etiladi. Farzandni ochiq dengizga tashlashning hojati yo'q, siz chaqaloq uchun shishib ketadigan hovuzdan foydalanishingiz mumkin: u hammom paytida oyoqlari bilan qoqilardir.
Agar ta'tilga chiqmoqchi bo'lsangiz yoki mamlakatingizga kirsangiz, bolani va o'zingizni toshbo'ron qilmoqchi, yalang'och oyoqlar, yam-yashil o'tlar ustida yalangoyoq yurishga, tepaliklarga ko'tarilishga va ulardan tushishga ruxsat bering. Shunday qilib, siz nafaqat oyoq mushaklarini kuchaytirasiz, balki zavqlanasiz. Ko'pincha paxta yoki yong'oqning qobig'ining yong'og'i ustida ishlatiladigan oyoq vannalari.