Taxminan, har qanday yangi shamchani aks ettiradigan vitaminlar ham bor. Bu ajablanarli emas, chunki farzand tug'ilgandan so'ng tanangiz har qachongidan chirqalgan. Barcha foydali moddalar chaqaloqning rivojlanishi va o'sishiga berildi va etkazib berish jarayoni kuchaytirmadi. Ta'kidlash joizki, ayollar uchun vitaminlar to'g'ri tanlash tug'ruqdan keyingi davrda yaxshilanish jarayonini sezilarli darajada tezlashtiradi.
Tug'ilganidan keyin ayol uchun zarur bo'lgan vitaminlar
Temir
Tug'ruq paytida ayol ko'p miqdorda qon yo'qotadi, shuning uchun yangi ota-ona uchun temir qabul qilish majburiydir. Vitaminning davomiyligi olti oydir - bu tananing butunlay tiklanishi uchun zarur bo'lgan vaqt.
Vitaminlar guruhi B
Tabiiyki, tug'ish - bu badan uchun katta stress, ammo biz ayolning aqliy holatini unutmasligimiz kerak. B vitamini, bu yosh onaga yomon ruhiy tushkunlik va yaqinlashib kelayotgan depressiyani engishga yordam beradi.
D vitamini
D vitamini tish va suyaklarning kuchini tiklash uchun ajralmas hisoblanadi. Bundan tashqari, ona suti bunday foydali elementga ega emas, shuning uchun qo'shimcha qilish bilan siz nafaqat o'zingiz uchun, balki chaqaloq uchun ham zarur bo'lgan barcha narsani ta'minlaysiz.
Retinol
Vitamin A - tug'ilgandan keyin sochni tiklash uchun ajoyib echim. Retinol immunitet tizimini ijobiy ta'sir qiladi va bolaning skeletlari va tishlari shakllanishida faol ishtirok etadi, shuning uchun sizning vazifangiz bolani etarli miqdorda A vitamini bilan ta'minlashdir.
Tug'ilganidan keyin vitamin kompleksini tanlash
Yetkazib berishdan keyin qanday vitaminlar kerak, sizni kuzatadigan shifokorni tayinlash kerak. Mutaxassis sizning tanangizning holatini, alerjik reaktsiyalarini baholaydi va eng mos variantni tanlaydi.
Shuni aytib o'tish kerakki, homilador ayollar uchun vitaminlar homiladorlikdan oldingi narsalardan farq qiladi. Standart vitaminlar insonning o'rtacha ehtiyojlari uchun mo'ljallangan va sizning vujudingizda vitamin ochligi mavjud.
Homiladorlik paytida qanday vitaminlar ichish haqida qaror qabul qila olmasangiz, homiladorlik paytida olib borgan giyohvand moddalarga e'tibor bering. Qoida tariqasida, ishlab chiqaruvchilar homilador yoki emizikli onalarga mos keladigan komplekslarni ishlab chiqaradilar yoki har bir davr uchun individual tayyorgarlikni o'z ichiga oladi. Masalan, ko'plab ayollar Elevit, Vitrum, Iodomarine va Calcemin kabi vitamin komplekslarini afzal ko'rishadi.