Xolesterin - ayollar uchun norma

"Xolesterin" atamasi eslatib o'tilganida paydo bo'lgan birinchi uyushmalar juda yoqimsizdir. Biz hammamiz bilamizki, bu modda, ko'p miqdordagi tanada bo'lish, jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin. Aslida, xolesterinni ayolning tanasi uchun normal miqdorda qilish kerak. Eng muhimi, qondagi bu moddaning darajasini nazorat qilish va uni o'z vaqtida normal holatga qaytarishdir.

Ayollar uchun umumiy xolesterin normasi

Xolesterin - organizm tomonidan ishlab chiqarilgan va qisman iste'mol qilinadigan oziq-ovqat mahsuloti hisobidan hosil bo'lgan yog 'kabi. Bu moddaning sof shaklida organizmda juda kam miqdor mavjud bo'lib, ularning aksariyati lipoproteinlarning bir qismidir. Bunday birikmalar yuqori va past zichlikka ega. LDL tufayli aterosklerotik plakatlar shakllanadi va turli kasalliklar rivojlanadi. Xuddi shu yuqori zichlikdagi lipoproteinlar odatda "yaxshi" xolesterin deb ataladi.

Tanadagi bu modda juda muhim rol o'ynaydi:

  1. Xolesterin hujayra membranalarini shakllantirish va saqlash uchun javobgardir.
  2. Maqola ayol gormonlarini rivojlanishida bevosita ishtirok etadi.
  3. Lipoproteinlar normal metabolizmni ta'minlaydi.
  4. Xolesterin tufayli, quyosh nurlari hayot vitaminiga aylanishi mumkin.
  5. Lipoproteinlar asab tolasini izolyatsiya qilishadi.

Ayollarda normal xolesterin darajasi yoshga, sog'liqqa va ko'plab boshqa omillarga qarab o'zgarishi mumkin. Ammo organizmdagi o'rtacha modda miqdori 3 dan 5,5 mmol / lgacha bo'lishi kerak. Ushbu ko'rsatkichlar jami, ya'ni yaxshi va yomon xolesterinning umumiy darajasi. 50 yoshdan oshgan ayollar uchun ular bir oz harakat qilishlari mumkin (odatda ko'proq yo'nalishda).

Yurak-qon tomir tizimi kasalliklari bilan og'rigan insonlar va ularga moyil bo'lganlar alohida e'tibor bilan xolesterin darajasiga amal qilishlari kerak. Ushbu toifadagi bemorlarning qondagi lipoproteinlar soni 5 mmol / l dan oshmasligi kerak.

Nima uchun ayollar yuqori xolesterolga ega?

Hayot davomida insonning qonidagi xolesterin miqdori ham katta, ham pastki tomonda o'zgarishi mumkin. Ushbu hodisalarning hech biri kerakli emas va lipoproteinlarning yuqori darajasi o'limga olib kelishi mumkin.

Ayollardagi yuqori xolesterinning asosiy sabablari quyidagilardan iborat:

  1. Asosiy muammo - bu kam ovqatlanishdir. Yog'li ovqatlarning ortiqcha iste'moli salomatlik holatiga salbiy ta'sir qiladi, ortiqcha kilogramm bilan bog'liq va boshqa narsalar qatorida xolesterin shakllanishiga yordam beradi.
  2. Chekish juda zararli. Nikotin "yaxshi" xolesterolni o'ldiradi va yurak-qon tomir tizimini buzadi.
  3. Amaliyot shuni ko'rsatdiki, xolesterin miqdori ko'plab odamlarda ko'tarinki ruhda o'tadi.

Lipoproteinlar va diabet kasalligi, gipertenziya, buyrak kasalligi, jigar va qalqonsimon bezlar bilan og'rigan bemorlarni ko'paytirish uchun oldindan rejalashtirilgan. Ayollarda xolesterin miqdori oshgani yo'q. Qon tarkibidagi o'zgarishlarni aniqlash faqat tegishli ish yordamida amalga oshirilishi mumkin. Quyidagi alomatlar sizga qarshi himoya qilinishi kerak:

Ayollardagi xolesterinning kamayishi juda noxush oqibatlarga olib keladi va bir nechta sabablarga ko'ra kuzatilishi mumkin:

  1. Lipoproteinlar sonining kamayishi doimiy stress bilan ta'minlanadi;
  2. Ba'zida kam xolesterin - bu kambag'al merosning natijasi.
  3. Xuddi shunday, tana organizmning ovqatlanishiga, qoniqarsiz ovqatlanishiga, noto'g'ri ovqatlanishiga javob beradi.
  4. Ba'zi bemorlarda xolesterin zaharlanish bilan tushadi.