Beyoncé, o'zini tutib olmaydigan, deyarli har kuni sport zalida mashg'ulot olib borib, uning tug'ilganidan keyin o'z ishini davom ettirishni davom ettirmoqda, sevimli davolanishdan qochib qutula olmaydi.
Majburiy ta'lim
O'tgan dushanba kuni paparazzi Beyonceni G'arbiy Golvudda qo'lga oldi. Queen R'n'B SoulCycle'da jo'shqin velosiped mashg'ulotidan so'ng sport zalidan chiqdi. O'tgan yozda egizak bo'lib qolgan qo'shiqchi, kilogrammni tashlab, jozibali egri ustida ishlashni davom ettirmoqda va allaqachon yaxshi natijalarga erishgan.
Beyoncé, qora t-shirtda kiyingan, o'z markasi Ivy Park (80 funt sterling) bilan sport kostyumini, aravachasiga olib boradigan tana xodimi bilan birgalikda, mesh leggings va yuqori Nike krossovkalari. Uning uzun sochlari, quyosh ko'zoynaklari ostida mushuk ko'zlari ko'rinishida ko'zlarini yashirib, quyruqqa to'plandi.
A'lo mukofot
Pop diva qo'lida Tupperware konteynerini olib yurishdi, unda vanilya sirlari bilan qoplangan mazali shokolad keklari yotardi. Ratsionga qaramay, shirin tish Beyonce o'zini gastronomik zavq bilan rag'batlantirishga qaror qildi.
Qattiq cheklovlar yaxshi natijalarga olib kelmaydi. Shak-shubhasiz, qo'shiqchi shunday deb o'ylaydi, u mashg'ulotdan keyin mazali taomlarni buzadi.
Diet Beyonce
Shirin, Beyonce o'zini o'zi tanlagan ratsionga juda mos tushadi. Uning 5: 2 deb ataladigan ratsioni hech qanday mahsulotni rad etishni nazarda tutmaydi. Haftada besh kun har kuni odatdagidek, ammo fanatiksiz va ikki kundan beri iste'mol qiladi - uning dietasidagi kaloriya miqdori 600 kaloriya miqdorida (500 ta ayol uchun ideal), ovqatni ikki taomga bo'linadi, 12 soatlik tanaffusga ovqatlar orasida. Beyonce dam olish kunlarida o'simlik choyi va ko'p suv ichadi.
- Beyonce o'z ma'badi bor
- 20 moda qurbonlari saqlanib qolish vaqti keldi, bu juda kech!
- Sizni hayratda qoldiradigan Disney prenslari haqida 20 ta faktlar
Jay Zee turmush o'rtog'ining gullash ko'rinishiga qarab, bu oziqlanish tizimi jismoniy faoliyat bilan birlashadi.