"Bodibilding" so'zi "tana tuzish" ma'nosini anglatadi. Uzoq vaqt mobaynida bunday murakkab sport faqat kuchli jinsiy aloqa bilan shug'ullanishi kerak edi, ammo insoniyatning ayol yarmining faol vakillari hali ham "kesish" bo'lishni istamadi va butun dunyoga go'zal, .
Har yili ayol bodibilding miqdori geometrik rivojlanishda oshib boradi, ayollarning ko'pchiligi nozik va bir vaqtning o'zida kabartmalı raqamga ega bo'lishni xohlaydi. Ushbu maslahatlar bilan, siz mashq qilish uchun to'g'ri kiyimlarni tanlashingiz mumkin, unda siz sport zirvasini mag'lub etasiz!
Bodibilding uchun kiyimni qanday tanlash kerak?
Avvalo, ayol bodibilding erkaklardan farq qilmaydi. Ikkala holatda ham barcha mashqlar tananing mushak massasini kuchaytirishga qaratilgan. Sport zalida ko'p soatlik mashqlarni bajarish uchun maxsus "uniforma" talab etiladi, ularning tanlovi qator mezonlarga ham ega:
- Kiyimlar ezilmasligi yoki osib qo'yilmasligi kerak . Muhim jihatlardan biri bu rasmga mos kiyimlardir, shuning uchun siz birinchi t-shirt va shimmangizni sotib olmang. Har qanday zamonaviy do'konda ko'zgular bilan jihozlangan kiyinish xonalari mavjud bo'lib, unda xaridor o'zini batafsil tekshirishi mumkin. Professional sportchilarga birinchi navbatda o'tirib, turli yo'nalishlarda o'ynash tavsiya etiladi. Agar kiyinish va harakatlarni bog'laydigan bo'lsa, uni jasorat bilan qaytarib qo'ying.
- Tabiiy matolar . Jismoniy mashaqqatli sport turlari bo'yicha mutaxassislar faqat paxta kabi tabiiy materiallardan tayyorlangan mahsulotlarni tanlashni tavsiya etadilar. Uzoq muddatli tayyorgarlik sintetik unsurlar singdirish qobiliyatiga ega bo'lmagan katta terlashga olib keladi. Shunday qilib, ter terining vujudida qoladi, bu esa allergik reaktsiyalar va teri döküntüsünün paydo bo'lishi mumkin. Bunday tomoshaga o'xshash narsa estetik jihatdan yoqimli emas, shuningdek, juda xavfli bo'lishi mumkin!
- Ayollarga qaraganda, go'zal qiyofa oxirgi joydan uzoqdir, unda unutmangki, bu sport bo'lsa-da, bodibilding uchun kiyimlar yorqin va chiroyli bo'lishi kerak .
Bodibilding uchun ko'p funktsional ayollar sport kiyimlari
Ishonch bilan aytish mumkinki, fitnes uchun kiyim bodibilding uchun ham mos keladi. Shuning uchun agar sizda allaqachon tayyor "shakl" bo'lsa, bezovta qilmang va yangi mahsulotni sotib oling. Agar siz faqat sport dunyosini o'rgana boshlayotgan bo'lsangiz va oldinroq shunga o'xshash biror narsa ko'rmagan bo'lsangiz, unda quyidagi tavsiyalar sizga mos keladi.
Tana tayyorlash uchun eng yaxshi variant - futbolka, sport shim, shorts va krossovkalar. T-ko'ylagini Y-bo'yin orqa yoki qattiq burchak bilan erkin tikilgan ko'ylak bilan almashtirish mumkin.
T-shlyanlar ham keng, ham nozik belbog'larda bo'lishi mumkin, lekin ayni paytda butunlay boshqa funktsiyalarni bajarishi mumkin. Uzoq bantlardagi ko'ylaklar sportchilarga qaysi mushak guruhlari hozirda ishlayotganini va bu qanchalik to'g'ri ekanligini kuzatish imkonini beradi. Lekin keng bantlar bilan yopilgan futbolka ko'ylaklari va boshqa shikastlanishlar paydo bo'lishiga yo'l qo'ymaydi. Ko'pincha ustalarning ustalari, ya'ni bir yildan ortiq vaqtdan beri sportda bo'lgan va o'zlari ko'rsatadigan narsalar bor qizlar.
Moslashtirilgan ustka uchun ham jiddiylik bilan murojaat qilish kerak. Ta'lim uchun shimning maxsus modeli ham mavjud - ikki yon cho'ntagi bilan biroz tor pastga keng elastik tarmoqli. Shimlar bepul bo'lishi va kerakli mashqlarga aralashmasligi kerak. Ko'pincha terish uchun yuqori sifatli tabiiy paxta ishlatiladi. Bu sizning mushaklaringizni mashq davomida ma'lum bir haroratda ushlab turishga imkon beradi.
Poyafzallar bodibilding bilan shug'ullanadigan sportchilar uchun kiyim tanlashda muhim ahamiyatga ega. Kreslolar qulay bo'lishi kerak, oyog'ingizga o'tirish yaxshi, uni bezovta qilmang va, albatta, toymasin, aks holda shikastlanishga yo'l qo'yilmaydi.
| | | |
| | | |
| | | |
