Bolalar uchun Fiziningutka

Agar chaqaloqlar qat'iylikni talab qiladigan ba'zi bir ish bilan mashg'ul bo'lsa, unda o'zlarini chalg'itishi, isinishi va o'zlarini xursand qilishlari kerak. Uxlashdan keyin to'lovlar ham yaxshi bo'ladi - ular bolalarni quvontirishga, samarali ishlar uchun tayyorlashga imkon beradi. O'yin shaklidagi jismoniy mashqlar nafaqat bolalar bog'chasida, boshlang'ich maktabda, balki uyda ham amalga oshirilishi mumkin. Maqolada biz bolalar uchun jismoniy mashqlarni qanday o'tkazishni muhokama qilamiz.

Bolalar ashulalarini o'qish bilan birga ajoyib mashqlar mavjud. Ular nafaqat ohangni kuchaytirib, bolalarni rag'batlantirish, balki ularning xotiralarini rivojlantirishga yordam beradi. Bolalar va qizlar kuchli musiqa yoki qiziqarli qo'shiq uchun mashqlarni yaxshiroq his qiladilar. Eng asosiysi, bolalar haqiqatan ham yoqadi, keyin ular katta kayfiyatga ega bo'ladi va ular jiddiy masalalarda baxtga erishadilar.

Har qanday bolaning kattalar ular bilan birgalikda mashq qilganda sevishini unutmang. Bolalar uchun bunday quvonch bolalar guruhlarida o'tkazilganda.

Jismoniy daqiqalar turlari

Keling, oddiy harakatlar va she'rlari bo'lgan bolalar uchun mini-sport zali tashkil qilishni ko'rib chiqaylik.

Mashq qilish 1

Bolalar baland ovozda gapirishlari va bosh, qo'llar va oyoqlarga tegishi kerak.

Oh, kachi, kachi, kachi,

Bolalar kalachi boshlarida,

Qo'lda - gingerbread,

Olma oyog'ida,

Shokolad yonida,

Oltin shoxlari.

Mashq qilish 2

Bolalar she'rda aytilgan barcha harakatlarini takrorlaydi.

Bir marta - ular egilib,

Ikki toshli, cho'zilgan,

Uchtasi - qo'lidagi kaftiga uchta gulxan,

Uchta qovurg'a bilan bosh.

To'rtta qo'lda kengroq,

Besh va olti - o'tirib,

Ettita va sakkizta - dangasalik bekor qilinadi.

Lekin bolalar uchun qo'shiqlari bo'lgan jismoniy narsalar haqida o'ylash kerak. Ushbu yoshdagi mashq guruhini maqbul tarzda ishlab chiqing. 3-4 yoshdagi bolalar uchun bunday oddiy harakatlarni taklif qilishingiz mumkin:

1. Biz biroz o'tirishlarni qilamiz.
2. Yamalarimizga turli yo'nalishlarda harakat qilamiz. Bu mashqlar yaxshi turtki beradi.
3. Keyin bolalar o'sha joyda yurishadi.
4. Biz boshimizni birlashtiramiz: ko'kragiga bir jag'ni bosamiz va keyin boshimizni orqaga tashlaymiz.
5. Qo'llar elkalariga qo'yiladi va oldinga va orqaga buriladi - shuning uchun biz orqa mushaklar mushaklarini yutamiz.
6. Albatta, biz otlar bilan aloqa qilamiz - barcha bolalar har doim faol harakatlarga o'xshash, ayniqsa provokatsion musiqalar ostida.
7. Oxir-oqibat, bolalarni nafas olish va nafas olish uchun mashq qilishni taklif qilamiz - ular tinchlanadilar va o'z bizneslarini davom ettiradilar.

Albatta, bu faqat bitta variant - boshqa mashqlarni qo'shishingiz mumkin. Fizimnutka charchoqni bartaraf etishi kerak, shuning uchun bolalarni nima qilayotganini ko'rib chiqish muhimdir. Agar ular yozsalar yoki chizishsa - keyin qo'lidan charchashsa, jismoniy mashqlar paytida biz qalamlarga ko'proq e'tibor qaratamiz.

Qo'llarini bo'shatish uchun bunday mashqlarni bajarishingiz mumkin:

Biz qo'llarimizni bir-biriga bog'lab, barmoqlarini ikki tomonga ko'tarib, gul hosil qilamiz. Biz barmoqlarimizni yopamiz - bir tomir chiqdi. Endi biz harakatlarni o'zgartiramiz - "gul" va "bud".

Biz qo'llarni bir-birimizga qarshi tutamiz va navbat bilan barmoqlarimizni bir-biriga bog'lab, ularni kuchli bosishga harakat qilamiz. Siz barmoqlaringiz yoki barmoqlaringiz bilan boshlashingiz mumkin.

She'riy mashqlar mavjud. Oyatni o'qiyotganda siz har bir barmog'ingizni faol ravishda aylantirishingiz kerak.

Ushbu barmoq kichik - kichik-masofadan turib.

Unga noma'qul uzuk kiyadi, uni hech qachon tark qilmaydi.

Bu barmoq eng uzun va o'rtada yashaydi.

Bu indeks, yordamchi ajoyib.

Bu barmoq - bu katta deyilgan narsa.

Maktab yoshidagi bolalar uchun juda ko'p narsani o'qiydiganlar uchun ko'zlaringiz uchun jismoniy ko'zni taklif qilishingiz mumkin . Bolalar o'z joylaridan tushmasdan, turli yo'nalishlarga qarashlari kerak (biz boshni harakatlantirmaymiz), keyin ko'zlarimiz bilan doira chizamiz yoki ismimizni yozing. Juda yaxshi, bunday mashqlarga she'r qo'shilganda.

Ko'zlar atrofdagi narsalarni ko'radi,

Ularni aylantiraman.

Hamma narsani ko'rish uchun ko'zlar -

Mana shift, devor, deraza.

Men ularni atrofga aylantiraman,

Men dunyoga qarayman.

Bolalar uchun o'yin shaklida bo'lib o'tadigan qiziqarli fizika bo'ladi. Mana bu o'yinni taqlid qilish o'yinining misoli:

Birgalikda o'rmonga boramiz (biz atrofda bo'lamiz).

Birgalikda meva topamiz (oldinga qarab).

Va yong'oqlarni to'plang (biz paypoqqa boramiz).

Biz teshikdan o'tishimiz mumkin: jump-skok (biz oyoq-oyoq o'tish).

Ayiq bizni uchratdi: tep-tepa (biz aylana va ayak bilan navbat bilan stomping).

To'satdan bir tulki yugurib, dumini silkitib yubordi (biz tulkiga qarab yuribmiz).

Keyin kichkina quyon paydo bo'ldi: qo'rqib, ko'mildi (biz cho'kib ketamiz - biz qo'llarimiz bilan yuzimizni qoplaymiz, turing - biz ularni ochamiz).

Bizda bir nechta meva bor - to'satdan charchagan (tashqariga va tashqariga nafas olish, qo'l ko'tarish va tushirish).

Biz uyga qaytamiz, birgalikda siz bilan yashaymiz (bir doira ichida turing va qo'llaringizga qo'shiling).

Va "Yer" uyi deyiladi, siz va men uni yaxshi ko'raman! (barmog'ingizni o'rtoqlaringizga ko'rsatib, ko'kragingizga qo'lingiz bilan tegib)

Esingizda bo'lsa, bolalar uchun fizinutokning mazmuni har hafta o'zgarmoqda, ularni har xil qiladi. Axir bunday mashqlarning maqsadi bolalarning sportga bo'lgan qiziqishini oshirish, ularning sog'lig'ini yaxshilash va ularni qo'llab-quvvatlashdir.