Bolalar uchun suzish smenasi

Har tomonlama rivojlanish uchun bolaga jismoniy tarbiya kerak. Muntazam jismoniy faoliyat birlashgan va barkamol shaxsni tarbiyalashga yordam beradi. Shu sababli, g'amxo'r ota-onalar ertami-kechmi o'zlariga tegishli sport bo'limi topishga bo'lgan savolni berishadi.

Bolalar salomatligini mustahkamlashning eng samarali va yoqimli usullaridan biri - suzishdir. Axir, bolalar uchun suzishning afzalliklari yaxshi ma'lum. Suv nafaqat ijobiy his-tuyg'ular manbai, balki bolaning murakkab rivojlanishi uchun ham ajoyib muhit hisoblanadi.

Bolalar uchun suzish qanchalik foydali?

Suzib olish, bolaning jasadida umumiy mustahkamlashning ijobiy ta'siriga ega:

• Tana immunitetini moslashtirish;
• tananing umumiy ohangini oshiradi, kayfiyatni yaxshilaydi;
• tananing barcha tizimlarini (nafas olish, yurak-qon tomir, asab) va mushaklar-skelet tizimini mustahkamlaydi;
• bag'ishlanish, jasorat, chidamlilik, ishonch va mustaqillik kabi shaxsiy fazilatlarni shakllantiradi;
• intizomni yaxshilaydi va shu bilan akademik muvaffaqiyatni oshiradi;
• moslashuvchanlikni va muvofiqlashtirishni rivojlantiradi.

Bola uchun suzish kerak:

• oshqozon ekstraktsiyasining sindromi;
• gipertonik yoki gipotonik mushaklar bilan;
• Ko'pincha immuniteti zaif bo'lgan bolalar;
• mushaklar-skelet tizimining muammolari.

Bolangiz bilan hayotning dastlabki kunlaridan suzishingiz mumkin. Bolalar suvga chidashni yaxshi ko'radilar. Bolani suzish bo'limiga bolani berish 6-7 yil avval emas. Ushbu asrga kelib, bolalar murabbiyning ko'rsatmalariga amal qilishlari mumkin. Bundan tashqari, ayrim jismoniy yuklarga ham ko'proq tayyorlanmoqda.

Agar bolani hovuzga yozmasdan oldin, qanday natijalarga erishmoqchi ekaningizni o'ylab ko'ring. Keling, bolalarni bolalarga berish uchun suzish uchun qaysi qismda boy tanlov mavjud, ularning har biri o'z xususiyatlariga ega. Kelajakda suzuvchilar uchun eng qiziqarli va mashhur variantlarni ko'rib chiqing.

Bolalar uchun suzish

1. Sportda suzish professional natijalarga erishishga qaratilgan, shuning uchun jiddiy ish hajmlari va ko'plab mashg'ulotlar talab etiladi.
2. Sinxron suzish - bolalarning musiqaga turli sinxron harakatlarni amalga oshirishga o'rgatishi. gimnastika, suzish va akrobatikaning kombinatsiyasi.
3. Diving (sho'ng'in) nafas olish trubkasi yoki akvallung yordamida ajoyib sualtı dunyosi bilan tanishishni orzu qilgan bolalar uchun javob beradi.
4. Sog'lik uchun suzish jonzotni kuchaytiradi va bola tanasining barcha tizimlarini mustahkamlaydi.

Bolalar uchun suzish bo'limini tanlayotganda, quyidagilarni e'tiborga olish lozim:

• Yaxshi murabbiy muvaffaqiyatning kaliti;
• guruhdagi bolalar bir xil yosh va o'qitish darajasida bo'lishi kerak;
• kichik guruhlarda darslar samaradorligi yuqori.
• bolaning individual jismoniy va psixologik xususiyatlari;

Treningni siz bilan olib borish kerak:

1. Kechki kostyum.
2. Kauchuk zarba.
3. Sochiq va dush jeli.
4. Kauchuk qopqoq.
5. Pediatrdan tibbiy ma'lumotnoma.
6. So'ralganda - suzish uchun stakan, sochlarini fen mashinasi.

Bola suzish bo'limida xatti-harakat qoidalarini aytib berish juda muhimdir Bolalar uchun. Treningdan so'ng xlorli suvni to'g'ri yuvish uchun har doim dush olishingiz kerak. 20-30 daqiqagacha suv bilan ishlov berishdan keyin yaxshilab quritilishi kerak. Shunday qilib, siz LOR a'zolari kasalliklari xavfini kamaytirasiz. Ushbu oddiy qoidalar bolangiz sog'lom bo'lib qolishiga va yaxshi natijalarga erishishiga yordam beradi.

Muntazam suzish - jismonan va ma'naviy jihatdan bolalar uchun birlashtirilgan taraqqiyotdir. Go'zal durust va sport bilan birga, chidamlilik, jasorat va qat'iyatlilik paydo bo'ladi.

Bolalar suzish bo'limi sog'liqni mustahkamlash va ijobiy his-tuyg'ular bilan to'ldirish uchun ajoyib imkoniyatdir.