To'liq qiymatli uyqu hamma oila a'zolari uchun juda muhimdir: farzandlar va ota-onalar. Kechasi dam olish kattalar ko'pincha ularning bola uyquga bog'liq. Shu sababli ota-onalar barcha oila kuni rejimi uchun qulay, qulay sharoitlarni yaratishga harakat qilmoqdalar. Bu yo'lda, ba'zilari bunday muammo bilan uchrashadi, qachonki bola tungi uxlashni xohlamasa. Keling, bu nima yuz berayotgani va bu muammoni qanday hal qilish haqida gapiraylik.
Pediatr deydiki, yangi tug'ilgan chaqaloq odatda kuniga 18-20 soat uyquda, faqat ovqatlanish uchun uyg'onadi. Albatta, ota-onalar chaqaloqni uyqusiz tungi uxlamoqchi. Lekin bu har doim ham bo'lmaydi Ko'pincha bolalar ochlikdan uyg'onishadi. Yangi tug'ilgan chaqaloqning tungi uxlamaslikning boshqa sabablari ham bor. Bunga quyidagilar kiradi:
- jismoniy noqulaylik ( kolik , ho'l pampers, noqulay holat, xonadagi issiqlik va issiqlik, qichishish va boshqalar);
- kun davomida ortiqcha ishlov berish;
- bola kunduzlari va tunu kunlarni aralashtirib yubordi;
- onaning tajribasi. Agar u bezovtalanib, bezovtalansa yoki asabiy holatda bo'lsa, bola uni his qiladi va tinchgina uxlashi mumkin emas.
Uch oylikdan boshlab, uyqu uchun zarur bo'lgan vaqt pastga tusha boshlaydi. Shu bilan birga, tungi uyqu muhimroqdir. Bolaning o'sishi bilan, yomon uyquning ayrim sabablari ahamiyatsiz bo'lib qoladi, ammo boshqalar paydo bo'ladi.
Misol uchun, ikki yoshli bolalar zulmat va qahramonlik belgilaridan qo'rqishadi, kabutarlar tush ko'rilishi mumkin.
Agar chaqaloq tungi vaqtda uxlamasa nima bo'ladi?
Qaror, muammoga sabab bo'lgan sabablarga va oilaning qarashlariga bog'liq. Ba'zi ota-onalar chaqaloqni yotishadi, shu bilan tungi ovqatlanish va qo'rquv masalasini hal qilishadi. Bu variant hamma uchun mos emas, shuning uchun ota-onalar sabr-toqatga, e'tibor va vaqtga muhtojdirlar. Agar bola tungi vaqtda uyg'onsa, nima sababdan nima sabab bo'lganini tushunishga va uni yo'q qilishga harakat qilish kerak. Yumshoq harakat qiling. Bezgakni almashtirish, ovqatlantirish, tinchlantirish.
Bolalar bog'chasiga borgan bolalar ham, o'quvchilar ham xafa bo'lmagan tungi uyqusizlik hollari mavjud. Bu kunduzgi ortiqcha ishlamaslik, dam olish, atrof-muhitni o'zgartirish, noto'g'ri kunlar rejimi yoki kasallik tufayli bo'lishi mumkin.
Kecha uxlashni xohlaydigan ota-onalarning xatti-harakati muammoga sabab bo'lgan sabablarga bog'liq. Biroq, o'sib borayotgan bolalarning ota-onalariga umumiy maslahat berasiz:
- Biz kun tartibini o'zgartirishimiz kerak. Bu har kuni bir vaqtning o'zida yotishga harakat qilish demakdir. Uyquga ochiq bo'lgan bola uchun an'ana ol. Misol uchun, biz sut ichamiz, tishlarini cho'tkamiz, quchoqchimiz, yorug'likni o'chiramiz.
- Televizor va kompyuter kechasi kitoblarni o'qishni o'zgartiradi, toza havoda yuradi. Misol uchun, agar siz yotqizilsa, soat 22:00 da
21.00 Har qanday asbob-uskunalar va televidenie bo'lmasligi kerak. - Uyqu uchun qulay sharoitlar yaratish: qulay atmosfera, tungi yorug'lik (kerak bo'lsa), toza to'shak, havoni tozalash.
- Farzandingizni dam olish va tinchlantirish uchun o'rgating, dam olish uchun moslashtiring.
- Kechasi uxlash qanchalik muhimligi haqida bizga xabar bering.
Agar bola tungi ham, kunduzi ham uxlamasa, pediatr bilan maslahatlashib, odatdagi kundalik turini va bolangizning xulq-atvorini kuzatib turish imkoniyatini beradi. Axir, uyqu bilan bog'liq muammolar asab tizimining rivojlanishidagi nosimmetrikliklar sabab bo'lishi mumkin.