Agar oyoqlarning buzoqlari zarar ko'rsa, nima qilish kerakligi haqida o'ylash uchun bosh og'rig'ini davolash yoki, masalan, tish og'rig'i kabi tez-tez emas. Shu sababli, muammoga duch kelganda, odamlar butunlay yordamsiz qolishadi.
Nima uchun buzoqning oyoqlari zarar yetishi mumkin?
Og'ir oyoqlari bilan ishlaydigan narsalar turli sabablarga ko'ra bo'lishi mumkin. Noqulay his-tuyg'ular paydo bo'lishiga:
- muntazam yoki bir martalik ortiqcha jismoniy zo'riqish;
- myozit ;
- o'murtqa kasalliklari;
- kilolu;
- yurak-qon tomir patologiyalari;
- fibromyalji;
- periferik nervlarning kasalliklari;
- tromboflebit ;
- miyopatiya;
- travma va mushaklarning mexanik shikastlanishi.
Men oyoqlarimning buzoqlari juda og'rigan bo'lsa, nima qilishim kerak?
Agar noqulaylik sizga tinchlik bermasa va bir necha hafta mobaynida ketmasangiz, mutaxassis bilan murojaat qilishingiz kerak. Birinchi narsa, oyoqlaringizdagi buzoqlarni qanday zararga olib kelishini aniqlashdir. Bu borada keng qamrovli tadqiqotlar yordam berishi mumkin. Bir qator tadqiqotlar bir necha jiddiy sabablarni bekor qiladi.
Tashxis qo'yilgach, davolanadi. Qoidaga ko'ra, terapiya tomir tusining me'yorini keltiradigan maxsus kaltsiy va kremlardan foydalanishni o'z ichiga oladi.
Chap yoki o'ng oyoq buzoqida og'riqlar bilan nima qilishingiz mumkin:
Siquv paypoqlari bu muammoni bartaraf etishda juda ko'p yordam beradi. - Ayollarning muntazam ravishda kiyinishidan juda baland tovoqdan voz kechish juda istardim.
- Professional oyoq massajiga aralashmang.
- Muntazam sayr qilish uchun vaqt ajrating.
- Buzoqlarni to'kish va kontrastli dushlarda og'riq uchun foydali.
- Ishda uzoq vaqt o'tirish kerak bo'lsa, o'zingiz uchun qisqa mashq qiling.
- Ratsioningizni tekshiring va E vitamini o'z ichiga olgan ovqatlarni qo'shing.
- O'simliklardagi hammomlarni yaxshilashga yordam bering.