Har doim chiroyli ko'rinishni o'rganish uchun ko'p vaqt va pul sarflashning hojati yo'q. O'zingizga va tanangizga g'amxo'rlik qilish uchun oddiy qoidalarga rioya qilishingiz kerak, va bu doim o'zingizni yangi va sog'lom his qilishingizga yordam beradi. Ushbu qoidalar haqida eslab qolishning asosiy sharti sizning mustahkamlik talab qilishidir. Agar siz ushbu qoidalarni odat qilib olsangiz, unda tabiiy go'zallikni saqlab qolish ancha oson bo'ladi.
Qo'shimcha kilogramm va oziq-ovqat
Chiroyli ko'rinish uchun, siz o'zingizni his qilishingiz kerak va qiz o'z tanasi bilan baxtli bo'lganda ishonchga erishadi. Rahat va sog'lom vaznni saqlash juda muhimdir. Ammo, bu sizning zimmangizga parhezni qabul qilishingiz kerak emas, demak, gimnastika qilish va eng uyg'un hayot tarziga ega bo'lishingiz kerak. Misol uchun, yoga yoki raqsga yozilishingiz mumkin. Agar siz bo'yanishsiz chiroyli ko'rinishni o'rganishni xohlasangiz, sog'lom va to'g'ri ovqatlanish muhim ahamiyatga ega bo'lgan yana bir muhim omil. Turli xil vitaminlar va minerallar bilan ta'minlangan va ortiqcha ovlashni o'z ichiga olmaydi, to'g'ri, oqilona oziq-ovqat, tana, tirnoq va sochni yaxshilashga yordam beradi.
Kutish va suv
Yosh va chiroyli ko'rinishni o'rganish uchun siz odatdagi odatga amal qilishingiz kerak - uxlab qoling. Qoidalarga ko'ra kuniga kamida sakkiz soat uxlashingiz kerak. Yotib ketishdan oldin iliq vanna olish yoki qisqa yurish kerak. Vaziyat tabiiy va chiroyli ko'rinishga qanday qarashda ham juda muhimdir. Shuning uchun stressni kuzatib borish va bunga qarshi kurashish, ularning oqibatlarini minimallashtirish zarur. Kundalik qayg'udan ko'proq tashvishlaning, dam oling va yaxshi vaqt o'tkazing. Yana bir sir - chiroyli va mehribon ko'rinishga ega bo'lish - bu suv. Yana aniqki, siz kun davomida ko'proq suv ichishingiz kerak, va siz muntazam ravishda suv bilan ishlov berish, issiq hammom va kontrastli dush olishingiz kerak.
| | | |
| | | |
| | | |
